えんまめ
地域 : 埼玉
年齢 : 1958年9月生まれ
一言 :
一言 :
かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える かなわぬ夢こそ輝いて見える
2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 38.0 | トレミ３時間走。ベストへの道その１ |
１８０分 |
きっちりと走れた。 |
| 3/02 金 | 10.0 | ジョッグ |
５５分 |
昨日ダメージで大腿張っている。あらら弱いね。 |
| 3/03 土 | 15.0 | ジョッグ時１４まで。MMG講習。浦和 |
７５分 |
講習でお疲れ。足まだだめなのでスピード出せず。今日は暑い。 |
| 3/04 日 | 0.0 | お休み。MMG講習浦和 |
きたきつねさん。ハーフ大幅自己ベストおめでとうございます。いっきに５分短縮とはすごい。 |
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| 3/05 月 | 15.0 | トレミ時１６での２０分。５キロ走。ベストへの道その２ |
７０分 |
休み明けで足は好調。暑くてトレミは池、海と化す。 |
| 3/06 火 | 17.0 | トレミ時１５１０キロ走４０分その③ |
７５分 |
ポイント走連日はかなりきつい。となりを快調に走るしろやぎさんと汗の海を残し沈没。 |
| 3/07 水 | 0.0 | 当直で休足、体力消耗 |
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| 3/08 木 | 34.0 | トレミ３０キロ走 ベストその１ |
１６５分 |
先週よりきついが無理やり頑張る。周囲は海と化しそして誰もいなくなった。 |
| 3/09 金 | 12.0 | ジョッグ |
７６分 |
足重い。ここのところポイント後の疲れの抜けが悪い。 |
| 3/10 土 | 0.0 | 休足。 |
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| 3/11 日 | 21.0 | 羽生ハーフ |
１時間２７分１秒 |
８０５人中７９位。予定より１分遅い。朝の雨,近い会場の見通しでゆっくりしていたらスタートぎりぎり。雨の中のスタートだったが風なく、雨もやんで実はまずまずのコンデイション。キロ４押したかったが１０キロで失速。最後は気持ちよく終われたが・・・調整なしでももうちょっと期待しているのだけれど・・弱い。 |
| 3/12 月 | 14.0 | ジョッグ時１３．５まで |
７５分 |
疲労抜きジョッグ。しかしこの後夜仕事が待っていた。 |
| 3/13 火 | 10.0 | ジョッグ時１２まで |
５５分 |
昨夜の疲れか時１６の刺激どころかフラフララン。 |
| 3/14 水 | 0.0 | 当直 |
荒川はどうかな・・・今の調子は今ひとつだが調整はできそうなのでそこに期待。 |
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| 3/15 木 | 14.0 | 時１５で２４分 |
６５分 |
レース前刺激走。疲れあるも気持ちよく走れた。 |
| 3/16 金 | 7.0 | ジョッグ |
３５分 |
まずまずの仕上がり。思ったほどスピードはつかなかった今シーズン。 |
| 3/17 土 | 0.0 | お休み |
今シーズンのフルもあと２レース。きちっと走りたい。 |
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| 3/18 日 | 42.0 | 荒川フル |
３時間６分 |
今年も荒川は鬼門だった。風に弱いだけなのか、調整も悪かったのか、ペース配分が悪かったのか？１年ぶりに辛い４２キロ。サロマよりきつかったよ・・・ |
| 3/19 月 | 0.0 | 昨日の記録。２年前なら自己ベスト。そう考えたらこの２年は激変したね。 |
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| 3/20 火 | 15.0 | 時１６で６＋ ８＋ ６＝２０分 |
７５分 |
時１６でインターバルとなったが走れた。足意外と軽かった。 |
| 3/21 水 | 23.0 | 実家ー中川ー江戸川ー松戸 |
２時間強 |
暖かい春の中、ボートしながら走った。 |
| 3/22 木 | 0.0 | お休み、保険審査浦和 |
風邪ひきました。右足底少し痛いです。職場はインフルエンザの巣窟ですから。 |
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| 3/23 金 | 0.0 | お休み |
かぜと法事でした。きっと太ったな・・・ |
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| 3/24 土 | 7.0 | ジョッグ |
３５分 |
明日走る予定の患者さん。無理しないで棄権してと説明しましたが拒否。倒れたら助けなければね・・こちらがかぜで倒れるか？ |
| 3/25 日 | 21.0 | くまがやさくらマラソン |
１時間２６分５５秒 |
nishiさん、はにわさん、たけるさんとレース前一緒できる。いれこみ女子トップを標的にする・・・が予定より２分遅い。狙ったレースだったが失敗した。 |
| 3/26 月 | 15.0 | ジョッグ時１３．５まで |
７０分 |
この１年フルはすべてコースベスト更新。課題のスピードに取り組んだがハーフはコースベスト５割切る。もう少し工夫して頑張ろう。 |
| 3/27 火 | 14.0 | 時１６で１５分ベストへのその２、４分不足 |
７０分 |
暑かった。無理やり頑張る。効果期待しているが今のところ反応悪い。 |
| 3/28 水 | 0.0 | お休み、送別会焼き肉ほうみ |
２時間 |
去り行く人とこの後出会うことはあるのだろうか？ |
| 3/29 木 | 0.0 | 体調不良でお休み |
飲み会でたばこの受動喫煙のためかのどが痛い。単なる飲みすか？ |
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| 3/30 金 | 37.0 | ３時間走、ポイント走その１ |
１８０分 |
ジム比較的涼しい。しろやぎさんよりウイダーさしいれいただきなんとか完走。 |
| 3/31 土 | 2.0 | ジョッグにて右足底痛。教授退官パーテイ幕張 |
１８０分 |
軽い痛みだが心配。 |
| 走行距離 | 383.0 km | |||