えんまめ  
地域 : 埼玉    年齢 : 1958年9月生まれ
一言 : 
かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える
2007／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 31.0   運動公園７周
 ３時間ほど
 石川さんとラン。気持ちよかったが足に来ている。ひ弱だ・・・
11/02 金 0.0  
11/03 土 27.0   運動公園
 １周２１分３０秒ほど
 気温１３度ほど、ちょっと涼しいがいい感じ。腹減りあと１周ができない
11/04 日 14.0   トレミジョッグ　時１５で10分、4分＝14分
 時１５でいっっぱいでーす
11/05 月 0.0  
11/06 火 14.0   時１５．２で１３＋6分＝19分
 ちょっと頑張ったがまだまだまだ・・・・・・・・・・・だめ。友人よりお米いただく。お返しに御食事デートかな・・・
11/07 水 0.0  
11/08 木 0.0  
11/09 金 0.0  
11/10 土 0.0  
11/11 日 0.0   横浜ハーフDNS
 走る気持ちがなかなかおこらない。ちょっと重症
11/12 月 0.0  
11/13 火 0.0  
11/14 水 18.0   運動公園４周
 夜ラン足は軽い
11/15 木 18.0   運動公園４周
 昼ラン、足は重い
11/16 金 14.0   トレミ時１５で13分
 少しまじめに走るが
11/17 土 12.0   トレミジョッグ
 足が重すぎる。なんということか
11/18 日 0.0   足背が痛いよ
11/19 月 12.0   トレミジョッグ時１４まで
11/20 火 0.0   足背痛い・
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0   大田原DNS。こんなｋとになるとはね・・・
11/24 土 0.0   まだ足が痛い。たいしたことないが。
11/25 日 12.0   時１５までジョッグ
 左足背痛みあり
11/26 月 13.0   トレミジョッグ　１５まで
 まだ足が痛い。すっかり肥えた。
11/27 火 0.0   ガーデン中華
 2時間
 医師会60周年とはちあい。驚いたな・・・
11/28 水 0.0  
11/29 木 14.0   トレミジョッグ１５まで
 足の状態少しよくなる
11/30 金 0.0  
走行距離 199.0  km