えんまめ  
地域 : 埼玉    年齢 : 1958年9月生まれ
一言 : 
かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える
2007／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 17.0   トレミ傾斜４まで、階段30分
 90分
 ひさしぶりの傾斜走。右膝が気になるが・・・
7/02 月 14.0   トレミ傾斜４まで
 80分
 筋肉痛久しぶりの傾斜、階段で日頃使っていない筋肉悲鳴・・・
7/03 火 6.0   運動公園1.5週, 青木先生食事会ガーデン中華
 40分＋3時間
 朝練腹減った。中華は結構食べた。
7/04 水 0.0   スタッフ食事会　豚肉屋さんアーク
 3時間
 体重減少なので好きにたべれる。練習したかったが・・・・
7/05 木 19.0   トレミ傾斜５まで
 100分
 すごい汗でトレミは海。周囲は誰もいない・・・・
7/06 金 0.0   仕事終わらず
7/07 土 17.0   ジョグ、流しとき１５．６で10分、階段15回
 ジム75分、階段アサ45分
 富士山モードいよいよ開始。今月は距離は積まずまずは富士挑戦を中心課題。
7/08 日 24.0   運動公園2周、ジム傾斜６まで
 1時間、70分
 30キロ走のつもりがスタート遅れ沈没。ジムの傾斜走はだんだん慣れてきたか。
7/09 月 15.0   ジョッグ時１３まで
 80分
 時１６流しに入る余力なし・・・
7/10 火 0.0   階段23回
 65分
 朝練またも挫折で夜不審者のごとく階段。気持ちよい。90分いってみるか・・・
7/11 水 0.0   当直
7/12 木 14.0   ジョッグ、職場納涼会さくら水産
 70分＋3時間
 傾斜、階段の影響か腰が落ちたフォーム。職場の飲み会。昔はハーレムだったが･･･今は情報交換のつまらぬ会となってしまった
7/13 金 15.0   傾斜７まで
 75分
 傾斜には身体なじんだが
7/14 土 16.0   ジョッグ時１５まで
 75分
 流しとき１５で5分。疲れぎみかだらけているのか最初からヘロヘロ。
7/15 日 16.0   傾斜７まで
 80分
 傾斜７では時１０をキープできない惨状
7/16 月 0.0   階段10回
 30分
 30回予定するも暑さで気力喪失
7/17 火 0.0   青木、宮崎先生食事会甲すし
 3時間
 朝は起きれませんでした。同級生講師先生は大学へ毎朝5時おきで頑張っているそうだ・・・
7/18 水 0.0   階段20回
 1時間
 朝なんとか起きました。
7/19 木 0.0   消化器外科新宿。夜は兄弟会浅草ステーキ。
7/20 金 16.0   消化器外科2日目。トレミ傾斜７まで
 80分
 ひさしぶりのトレミで気持ちよかったが
7/21 土 16.0   傾斜７まで
 75分
 最後の流しとき１５は気持ちよく終われるが足が富士山仕様に変われたかは実感できない。
7/22 日 0.0   マンション階段25回
 75分
 最初は全くやるきなしだったがだんだんと気持ちよくなる。
7/23 月 13.0   ジョッグ時１４．５まで
 70分
 足重い。流しやる元気なし。
7/24 火 13.0   ジョッグ時１４．８まで
 70分
 今日は足軽く予定より走りすぎた。
7/25 水 0.0   富士登山への練習は十分でないが、今年の自分をどう表現されるのかは楽しみ。父なる富士との再会だ・・・
7/26 木 0.0  
7/27 金 21.0   富士登山競争
 3時間55分
 体調が悪い感じであったが結果はよかった。昨年から始めた階段、トレミ傾斜練習の成果が再現できたのはよかった。webの皆さんお世話様でした。
7/28 土 0.0   お休み、外科フォーラム赤坂プリンス
 名古屋なぎの教授。日本のトップランナーの風格がすでにある。名大恐るべし。
7/29 日 16.0   ジョッグ時１５まで、夜当直
 75分
 足の痛みは軽度。
7/30 月 0.0   当直あけで横になったら寝ていた。
7/31 火 16.0   ジョッグ
 75分
走行距離 284.0  km