えんまめ  
地域 : 埼玉    年齢 : 1958年9月生まれ
一言 : 
かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   仕事なんとか終わったが消耗しお休みとした
 60.2kg-16%自分のフルの限界はどこなのか。もうこれ以上は望めないといった記録を出したいものだ。今は自己ベストを２０秒でも更新したい。５６分台が出れば望外だな。
12/02 土 29.0   トレミ３０キロ走だが時間切れ。時１３まで
 １４５分
 8.2kg やる気なしで開始したが次第にいつものごとく気持ちよくなりなんとか時間まで。不思議だね。
12/03 日 14.0   時１５．５で１３分
 ７５分
 59.6-16.5-9.5 時１５．５にしては重い。早く１６でぐいぐい行きたいが。
12/04 月 0.0   医局忘年会焼き肉ほうみ
 59.4-17 プチ節制の反動で食べまくる
12/05 火 0.0   緊急入りお疲れ。サンルート中華はパス
 青木、宮崎先生来訪もお礼できず
12/06 水 0.0   熊谷運動公園予定中止
 昨日のダメージでお疲れ
12/07 木 16.0   時１５．５で１５分、その後忘年会。しゃぶ温野菜
 ７５分
 8.8kg １５分はちょっとハードだった
12/08 金 14.0   時１６で１２分
 ７５分
 7.9kg 時１６での復活。これができればこれから楽しみ
12/09 土 4.0   たらたら
 59-16.5-9.5 少し刺激をいれようと思ったが全く力はいらず。
12/10 日 21.0   小川和紙ハーフ
 １時間２７分１５秒ぐらい
 秋から３レース目のハーフ。最近の復調を実感したかったが結果は去年の自分に１分負けた。ペース配分は悪くなく最後まできっちり走ったつもりだったが抑えすぎたか。どきんちゃん、きたきつねさんとレース中お目にかかれる。
12/11 月 14.0   ジョッグ時１３．５まで
 ７０分
 8kg なんとなくだるい。しろやぎさん本気モードびんびんです。
12/12 火 0.0   青木先生食事会、」牛角
 ２時間
 59.6-16
12/13 水 0.0   仕事終わらず
 １０時間
 PDで１日ウルトラ
12/14 木 33.0   ３０キロ走、時１２．８まで
 １６５分
 ３０キロ走の質は去年よりいいが時１６がまだまだかな
12/15 金 11.0   時１６で１２分
 ５５分
 59.2-16 時間無いので変則ﾒﾆｭｰ。ジムで１０時すぎから。
12/16 土 8.0   時１６で１２分
 ４０分
 59.4-16 保険審査浦和。帰ってジムで最終便。
12/17 日 0.0   時間とれず、保険審査浦和。大学例会千葉
 １２月は時間無いね。医局先輩、後輩。会うと結構はじけてしまうな。
12/18 月 0.0   仕事終わらず
 １０時間
 APRAとMR
12/19 火 0.0   当直
12/20 水 18.0   熊谷運動公園４週　　
 ８０分
 ２２時で消灯され、退場勧告。風弱く意外と快適。
12/21 木 32.0   トレミ３０キロ走
 155分
 8.6kg 時１３の設定だったがばててとき１２．５へ減速
12/22 金 0.0   当直
 58.6-16 時１６でのインターバルの構成がどんな形が有効なのかな。
12/23 土 0.0   疲れて走れず
12/24 日 0.0   爆睡
 楽しみにしていた赤羽であったが、疲れたまり明日の戦いあるので残念ながら休養
12/25 月 20.0   時１６で１２＋ ８＝２０分
 ９０分
 8.0kg おもいっきり走った。よく走れた
12/26 火 20.0   時１６で１２＋７＝１９分
 ９０分
 59.2-17 昨日より重いが時１６で自由に走れるのは喜び。どこも痛くない。エロスさんは時１６で１０キロか。さすが力違いすぎるね。
12/27 水 0.0   お休み
 58.8-16
12/28 木 16.0   時１６で１４分
 ８０分
 8.5kg 時１６で走れるのは喜び。
12/29 金 15.0   東京実家周囲
 ８０分
 風強く寒い。途中でショートカット
12/30 土 20.0   ジョッグ
 100分
 体調不良かな。昨日の影響か。35キロ走のつもりがDNF。
12/31 日 0.0   東京へ移動
 今年はランでは最高の1年だった。おそらくこれ以上の年はないだろう。しかし過ぎ去った栄光？で余韻で楽しめるのはごく短い間のみ。自分的には何事でもその点が損だな。
走行距離 305.0  km