マラソンWeb練習日誌

えんまめ

地域 : 埼玉 年齢 : 1958年9月生まれ
一言 :

かなわぬ夢こそ輝いて見えるかなわぬ夢こそ輝いて見えるかなわぬ夢こそ輝いて見えるかなわぬ夢こそ輝いて見える

2006／10

月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	32.0	熊谷運動公園７周	１８０分	ひさしぶりの３０キロ走。雨の運動公園。涼しかったがちょっと寂しい。
10/02 月	15.0	時１５．５で１０＋７＝１７分	７０分	時１６はまだ封印だが８月以後では最もスピード走できた。
10/03 火	0.0	青木先生飲み	２時間	こう寿司。足の具合はだいぶ改善。体重がなかなか減らない。
10/04 水	18.0	熊谷運動公園４周	１００分	夜静かなラン。ひとりでこの広大なコースを走る
10/05 木	15.0	時１５．５で１２＋６＝１８分	７０分	この速度だとけっこう走れる。時１６にしたらどうかな。新潟には間に合わないがもう少しだ。
10/06 金	0.0	大学研究会千葉で走れず		昨年のような上昇カーブを描けるか。練習の経験はできたが
10/07 土	0.0	新潟に移動		ちょっとビール飲みすぎた。宿での懇談なかなかおもしろかった。仕事追いかけてこないのはうれしい。
10/08 日	42.0	新潟マラソン	3時間1１分	エロスさん、元同僚の西沢君とご一緒。かつて経験のない悪天候の中、今の状況では大変満足な結果。スタート直後はあまりの荒天で戦意喪失だったが徐々にランナーズハイとなる。前後半ほぼイーブンのペースでした。
10/09 月	12.0	ジョッグ	65分	話をしながら走っていたらつい走りすぎた。仕事休みのこともあり疲労軽度。
10/10 火	15.0	ジョッグ時１３．５まで	70分	足重い。スピード走できない。しろやぎさん調子よさそうですね。
10/11 水	0.0	当直で休足		故障はなんとか回復できそうだ。去年の今頃よりははるかにいい状態だが、練習ては6月が最も強かったな。
10/12 木	18.0	時１６で6 ＋ 4x3＝１８分	80分	時１６を3ヶ月ぶりに解禁した。さすがにインターバルというような間隔は無理。意外と走れたのでこれからに期待する。
10/13 金	19.0	時１６で6＋ 4x2 ＋6＝２０分	90分	昨日に続き時１６プチインターバル。かなり戻ってきた。
10/14 土	0.0	兄弟会銀座		ラビットさんの輝きは長く自分の心に残るだろう。また富士でお目にかかりたかった。
10/15 日	32.0	熊谷運動公園７周	３時間	call頻回でまともなランできず。足痛は実はアキレス腱であることが昨日判明。ちょっと怖いな。
10/16 月	15.0	時１４までビルドアップ	７５分	足重いが気持ちよく走れる。体重を本気で減量する。もやし、わかめ、こんぶ、湯豆腐だ！！
10/17 火	15.0	時１６で７＋４＝１１分	７５分	ジム暑くしろやぎさんともどもばて気味。時１６頑張るも疲労かくせず。
10/18 水	0.0	完全休足		フル前のハーフはどんな調整結果を見られるか。故障再発なくいけるかな・・・
10/19 木	17.0	時１６で６＋４ｘ３＝１８分	８５分	足重く調子悪い。暑さか、体調の問題か。頑張りだけでとき１６こなすも間隔は大休止。
10/20 金	18.0	時１６で６＋１０＋７＝２３分	８５分	身体重いが昨日とはうってかわり時１６を２３分こなせた。自分の調子ははしってみないとわからない。練習のレベルとしてはかなり戻った。
10/21 土	0.0	休足。保険審査浦和。
10/22 日	36.0	３時間走。時１２．８まで		トレミ３時間走。いつもよりは余裕を持って終わる。その後はWeb熊谷支部会。
10/23 月	0.0	お休み
10/24 火	15.0	時１６で６４	８０分	足重いが無理やり時１６．いっぱいいっぱいだ。
10/25 水	0.0	当直		多忙でばてた
10/26 木	0.0	ステーキはしもと	２時間	昨日のダメージで走れず。飲みだけとはちょっとまずいね。
10/27 金	15.0	時１６で６＋４＝１０分	７５分	身体重い。今日も無理やりの時１６
10/28 土	0.0
10/29 日	21.0	手賀沼えこマラソン	１時間２９分台	大撃沈。これじゃだめだ。荒川以後続いていた過去の自分に勝つ連勝はついにストップ。
10/30 月	0.0	職場旅行仙台		ランで失敗しても（あたりまえだが）誰に迷惑かけるわけでもないのが楽だ。反面いくらランで成功しても喜びの共有という点では所詮自己満足の世界。人を喜ばせたり喜びを共有できることの方が幸福の度合いは高いな。
10/31 火	0.0	熊谷に帰る		旅行のダメージでお休み。昨日の続きのひとりごとだが、ひとに（ありがとう）と言われるのは気持ちのいいものだ。自分が一生懸命に作り上げたことで感謝される評価を受けたときは自己満足以上の喜びがある。
走行距離	370.0 km

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