えんまめ  
地域 : 埼玉    年齢 : 1958年9月生まれ
一言 : 
かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える          かなわぬ夢こそ輝いて見える
2006／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 18.0   品川から皇居２周
 １２０分ほど
 例年より風なく気持ちよい。皇居では快速女子に抜かれる。早川さんかな。とてもついていけないレベルの早さ。
1/02 月 0.0   熊谷に帰る。飲みすぎて走れず。よく寝て疲れ取れた。
1/03 火 20.0   時１６で9分。あとはジョッグ
 95分
 ６１キロー１５．５％調子よし。気持ちよく20キロ。その後はまた飲んだ。
1/04 水 0.0   当直
 ５９．６キロー１６％忙しかったが気持ちよく働けた。
1/05 木 34.0   35キロ走。時１２．３
 260分
 当直明け。飲んだがポイントなので気合あり。左膝違和感あるも改善。持ちこたえた。期待が持てる練習。ポイント３回目
1/06 金 0.0   緊急入り走れず
 昨日疲れあまりなし。3件こなす。が夜の焼肉は余計。
1/07 土 3.0   左ひざした軽い痛み
 気持ち入らずやめた。養老で大盛りライス
1/08 日 21.0   谷川真理ハーフ
 1時間26分15秒ぐらいか
 最低でも自己ベストのはず。いい感じの走りだったが全くスピードに乗っていなかった。ちょっとショックでした。30キロ走にウエイトおきすぎたかもしれない。でも目標はあくまでもフルなので大きな修正は必要ないが。24分台が欲しかった。
1/09 月 9.0   時１６で10分
 45分
 昨日の疲れ感じず。気持ちよく走れた。好不調は測りかねる。
1/10 火 0.0   青木先生と飲み会
 中華で高カロリー。後が怖いよ
1/11 水 15.0   時１６で10分
 70分
 10分きついががんばる。ジョッグを時１３でなるべくつなぐよう。谷川真理ハーフの結果で少し練習強度アップ
1/12 木 35.0   時１２．３
 270分
 ５９．６キロー１６．５％疲れた。ちょっとオーバーか。トレミではチョと考え物か。痛みはでなかった。それは収穫です。ポイント４回目
1/13 金 12.0   ジョッグ
 60分
 ５９．２キロー１６％昨日の疲れを実感するためのラン。あまり意義ない
1/14 土 5.0   ジョグ
 30分
 ６０キロー１６．５％飲み会前の汗流しだがだらけた。飲み会はのんで散財。接待のはずが自腹の大飲み会となった。セクハラ大王でなくなったのが変化。
1/15 日 0.0   休養日
 疲れたまった。
1/16 月 16.0   時１６で６＋５
 75分
 ６１．２キロー１５％スピード乗れない。疲れは取れているようであるが。ちょっと心配です。体重も重いし。
1/17 火 21.0   時１６で10分
 95分
 ６０．２キロー１６．５％　無理やりの10分。きついが走り少しもどった。その後の20キロは結構きつかった。
1/18 水 0.0   当直でお休み
 ５８．８キロー１７．５％　楽な当直でラッキー
1/19 木 14.0   ジョッグ
 飲んでで走って沈没。ポイントのはずがメンタル、フィジカルともに仕事のストレスに負けた。
1/20 金 30.0   時１２．３
 150分
 昨日予定のポイント5回目。仕事終わらず35キロは走れず。３０でいっぱいか。前走よりは成長している姿まではいっていない。
1/21 土 10.0   ジョッグ
 50分
 ５８．８キロー１６％　身体重い。
1/22 日 10.0   ジョッグ
 50分
 千葉マリン中止。代わりにならないほど身体重い。だめだめ。アフターのみはこなし飲んだ。
1/23 月 0.0   仕事終わらず。
1/24 火 25.0   時１２．８までジョッグ
 120分
 勝田前最後のロング。気持ちよく走れたがやや不安。
1/25 水 0.0   牧野先生飲み会
 抑える筈がやはりはじけた。おもしろかった。
1/26 木 15.0   時１５．７の5分２くーる
 70分
 ちょっと走りすぎか。まずまずの仕上がりだが。飲み会で案の定太った。
1/27 金 6.0   時１５．５で4分
 30分
 ６０．２キロー１６％　重い走りが最後。昨日の疲れ残る。ちょっと走り過ぎたか。明日はアシックスで走ることと決意。気持ちはややnegativeだが力まず走ろう。
1/28 土 0.0   レース前日移動
 夕飯たくさん食べたがおかず少し物足りない。
1/29 日 42.0   勝田フル
 2時間59分10秒
 ついにやった。天は（天気）我に味方する。後半失速したが中盤はうまく走れた。
1/30 月 0.0   完全休養
 大腿の張りのみで妥当な疲れ。
1/31 火 13.0   ジョッグ
 70分
 右ふくらはぎ痛み。少しダメージある。慎重に回復を。
走行距離 374.0  km