2004/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 火 | 0.0 | |||
6/02 水 | 0.0 | |||
6/03 木 | 4.5 | 30分程度自宅付近をジョギング |
やっと仕事が落ち着いた!早く会社から帰って来て夕飯を食べた後自宅付近を走る。食べた後なので、胃腸が苦しかった(涙) |
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6/04 金 | 0.0 | |||
6/05 土 | 7.5 | ジョギング |
45分くらい |
自宅から夫が野球をしている多摩川大橋まで。土手ではもろに西日を受け、暑くて苦しかった!帽子をかぶらないと、これからは身体に悪いかもしれない。 |
6/06 日 | 5.4 | ジョギング |
31分弱 |
雨が一時的に止んだ夕方に、自宅から鶴見川土手沿いを30分コースで。気温はそんなに高くないのに、蒸し暑くて不快。久しく走っていないうえに、苦手な夏になったので、ずいぶん体力が衰えた気がするな〜 |
6/07 月 | 0.0 | |||
6/08 火 | 0.0 | |||
6/09 水 | 0.0 | |||
6/10 木 | 0.0 | |||
6/11 金 | 0.0 | |||
6/12 土 | 7.8 | 先週土曜日と同じルート |
48分くらい |
暑かったので前回の教訓をふまえ、帽子着用で。少しはマシだったようです。 |
6/13 日 | 5.8 | 先週日曜と同じルート。ジョギングロード往復×3 |
30分くらい |
少し調子が良かったので、土手沿いの往復は早めに走ってみました。だんだんスピード落ちてしまったけど。。。 |
6/14 月 | 0.0 | |||
6/15 火 | 0.0 | |||
6/16 水 | 0.0 | |||
6/17 木 | 0.0 | |||
6/18 金 | 0.0 | |||
6/19 土 | 7.5 | 15号沿いなど |
45分程度 |
夜、駅まで自転車を取りにいくついでに、15号の多摩川の橋まで行って往復するコース。 |
6/20 日 | 0.0 | |||
6/21 月 | 0.0 | |||
6/22 火 | 0.0 | |||
6/23 水 | 0.0 | |||
6/24 木 | 0.0 | |||
6/25 金 | 0.0 | |||
6/26 土 | 10.0 | 15号沿い、多摩川沿い |
1時間 |
夕方少し気温が下がってから走ったものの、土手を走ると直射日光浴びまくり。。。久々に1時間走ったらかなり疲れました。でも筋肉痛はなし。 |
6/27 日 | 10.2 | 昨日と同じ |
1時間 |
昨日より気温が低かったため、同じ時間でも少し長い距離をふめた。二日続けて走ったけど、月曜朝の筋肉痛・疲労感はなく、ちょっと不思議。 |
6/28 月 | 0.0 | |||
6/29 火 | 0.0 | |||
6/30 水 | 5.8 | 6月13日と同じコース |
33分 |
夕ご飯食べてしばらくしてから。殆ど早歩きのようなJogで。 |
走行距離 | 64.5 km |