月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0	欠航でへこむ		35歳誕生日。上京予定だったが飛行機欠航。二つの書道展鑑賞を断念。
3/02 土	30.0	八丈島の南側を一人でラン	約５時間半。	八丈島エコ・ジャーニーマラソンの半分のルートを試走したことになる。
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	67.3	八丈島エコ・ジャーニー	10時間45分
3/17 日	0.0	温泉で温浴、水浴
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0	温泉で温浴、水浴
3/20 水	0.0
3/21 木	3.0	ジョグ＆ウォーク	30分	自宅から長崎三叉路まで。ふくらはぎが張っている感があり無理をしなかった。鉄剣マラソンのハガキが届いた。ゼッケンは１１１２でした。
3/22 金	0.0			送別会で飲酒。
3/23 土	3.0	温泉後、ウォーク	40分	自宅から植物公園まで。筋肉痛はないが、足の筋がまだ痛い。
3/24 日	0.0			自主的残業
3/25 月	0.0
3/26 火	3.0	快調走		久しぶりに全力疾走しました。心地よくもあり苦しくもあった。
3/27 水	0.0
3/28 木	3.0	快調走		なんか足の筋が張っているなあ 今日から朝５時起きの生活リズムにしています
3/29 金	0.0			足の筋か張っているので、いつもの整体師さんのところへ行く。足の筋肉のつき方がいいとほめられた。マッサージのおかげで足の筋の張りもかなり軽くなった。
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	109.3  km