月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	am 30 G2コース２周×１０（９４`４８） 20`G２コース２周×5(32`11)	4`55/5`01	思ったよりだめ
3/02 月	0.0	am 90(ゆっくり）
3/03 火	0.0	am80(少しゆっくり） 2000×1 pm25(ゆっくり)	7`31
3/04 水	0.0	am 80(ゆっくり） 2400m	8`56
3/05 木	0.0	am 90(ゆっくり)
3/06 金	0.0	am 60 5000(20`25) 60` pm10(39`01)	20`22/18`39
3/07 土	0.0	am 60 10000(42`44) 5000(20`26)	21`30/21`14
3/08 日	0.0	am 60 12000m(50`46) 6000m(24`21)	26`22/24'24 13`00/11`21
3/09 月	0.0	am 30 （ゆっくり】 12000m(49`51)	26`02/23`49
3/10 火	0.0	am 30(ゆっくり） G4コース１２周（１`１３） pm8K(32`50)	17`13/15`37	積雪強風
3/11 水	0.0	am 100(ゆっくり） 昼10K(38`49) pm5000m(20`45)	20`13/18`28	三部 昼は強風
3/12 木	0.0	am 14000m(1`05`01)
3/13 金	0.0	am 16000m(1`13`11)昼5k(18`45)		脇腹痛い
3/14 土	0.0	am G2コース25周(1`31`52) G２コース１０周(29`07)		15`41/13`26(2回目)
3/15 日	0.0	am 20000m(1`32`00`) pm8K(29`48)	49`45/42`15	16`00/13`48
3/16 月	0.0	am 20000m(1`31`52)	49`42/42`10
3/17 火	0.0	am20000(1`32`28) pm5000(19`32)	49`32/42`56	4`12/00/52/46/32
3/18 水	0.0	am20000(1`33`01) 8000(31`26)	50`50/42`13	17`00/14`26
3/19 木	0.0	am90（ゆっくり） pm20（速め)
3/20 金	0.0	am 70（ゆっくり） pm20（速め)
3/21 土	0.0	am 70(ゆっくり） pm20000(1`24`27)	44`47/39`40	苦しく
3/22 日	0.0	am24000(1`56`25) 4000(25`) 3000(11`38)	62`40/53`45	6`04/5`34
3/23 月	0.0	am 40`(ゆっくり） 12000(55`03) pm0.1×12	30`17/24`26
3/24 火	0.0	am 30 （ゆっくり】 14000（１：05`39)	35`50/29:`49
3/25 水	0.0	am 20 18000(1`23`13) pm 8 (34`5分)	45`23/37`50
3/26 木	0.0	am 20000(1`31`11)	49`20/41`49
3/27 金	0.0	am 20 16000(1`13`07) pm 0.1×13	39`58/33`05
3/28 土	0.0	am 8000（４０`）	G１ラスト３周(6`31)	1回目失速
3/29 日	0.0	am G2コース30周（１`４３`28） G1コース１５周(38`11)	G2ラスト5周14`24	G１ラスト5周(10`51)
3/30 月	0.0	am 20 15000(1`12`04) pm0.1×13	ラスト３(11`41)
3/31 火	0.0	am 17000(1`20`23) pm0.1×15	ラスト5(19`51)
走行距離	0.0  km