月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	am G1コース３５周 0.5坂×8	1`59`16	2`20〜1`59
11/02 日	0.0	am G1コース３５周 ＋ Ｇ１コース22周	2`01`30	1`01`29
11/03 月	0.0	am 130 坂0、５×10		2`24〜2`01
11/04 火	0.0	am 90` pm8(31`55)
11/05 水	0.0	am 2H pm30min
11/06 木	0.0	am 2H pm30mn走
11/07 金	0.0	am 90 pm35min
11/08 土	0.0	am 2H ＋ 60min
11/09 日	0.0	am 2H G1コース２３周	1`00`50
11/10 月	0.0	am 90 pm30min
11/11 火	0.0	am 80 pm10(37`06)
11/12 水	0.0	am 150min 12(47`07)		17`47/15`20/15`00 4毎
11/13 木	0.0	am 2H pm6(22`13)		22`13(11`50/10`23)
11/14 金	0.0	am 90 pm10(36`)
11/15 土	0.0	am 100 ＋ 16(63`06)		63`06(17`30/15`50/15`15/14`31)
11/16 日	0.0	am 2H pm 16(59`23)		59`23(15`53/15`07/14`38/13`45)
11/17 月	0.0	am 2h	ゆっくり
11/18 火	0.0	am2h	ゆっくり
11/19 水	0.0	am90in pmG2コース10周	ゆっくり、50`
11/20 木	0.0	am90min	ゆっくり
11/21 金	0.0	am2h pm18(1`12)	キロ4
11/22 土	0.0	am2h Dsg90周	1`21`57	27`44・55`57・81`57 ３０周
11/23 日	0.0	am 2h Dsg100周	1`29`33	23`30、 46`49、 68`12、 ２５周毎
11/24 月	0.0	am 2H pm1H	ゆっくり
11/25 火	0.0	am 2H	ゆっくり
11/26 水	0.0	am90 pm9,9	41`00
11/27 木	0.0	am８０` pm9	34`23
11/28 金	0.0	am 2H pmけいあいコース１５往復	1`26`31	31`04・59`32・86`31
11/29 土	0.0	am ２h G４コース18周	1`28`55	32`38/28`58/27`19/６毎
11/30 日	0.0	am 2H 丸G８０周	1`34`35	26`08/23`58/22`30/21`59/20毎
走行距離	0.0  km