2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | am 2H pm8起伏 |
31`13 |
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| 5/02 金 | 0.0 | am 2H 昼夕目2往復 |
29`55 |
|
| 5/03 土 | 0.0 | am 新〜金１1往復 60` |
2`08`05 |
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| 5/04 日 | 0.0 | am 新〜金１２往復新〜金１２往復 60` |
2`18`53 |
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| 5/05 月 | 0.0 | am 新〜金１２往復 45` |
2`15`34 |
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| 5/06 火 | 0.0 | am2H 昼 起伏8 |
30`55 |
|
| 5/07 水 | 0.0 | am 2H 昼 起伏8 |
30`48 |
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| 5/08 木 | 0.0 | am 2H 昼 夕目2往復 |
30`23 |
|
| 5/09 金 | 0.0 | am 2H 昼 夕目2往復 |
30`38 |
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| 5/10 土 | 0.0 | am 2.1H 新〜金5往復 |
45`27 |
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| 5/11 日 | 0.0 | am 新〜金１２往復 60` |
2`10`37 |
72`26/58`11 |
| 5/12 月 | 0.0 | am2H |
ゆっくり |
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| 5/13 火 | 0.0 | am 2H 新〜金6往復 pm30 |
55`26 |
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| 5/14 水 | 0.0 | am2H pm 蛙起伏７往復 |
32`17 |
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| 5/15 木 | 0.0 | am2H pm 蛙起伏７往復 |
32`18 |
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| 5/16 金 | 0.0 | am 新〜金１1往復 60` pm30 |
64`40／57`38 5/6rap |
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| 5/17 土 | 0.0 | am 新〜金１２往復 60` pm30 |
2`11`34 |
74`50/56`44 |
| 5/18 日 | 0.0 | am 2H 昼12k |
47`14 |
13`08/12`05/11`30/10`31 |
| 5/19 月 | 0.0 | am 2H |
||
| 5/20 火 | 0.0 | am2H pmgolf＋ |
30`44 |
5K/20`14 |
| 5/21 水 | 0.0 | am 2H ３、4起伏×2＋α |
28`54 |
15`15/13`39 |
| 5/22 木 | 0.0 | am2H 3,4起伏×2＋α |
27`53 |
14`35/13`18 |
| 5/23 金 | 0.0 | am2H 昼 夕目２往復 |
29`00 |
|
| 5/24 土 | 0.0 | am 新〜金１２往復新 60` |
2`12`44 |
1`15`36/57`08 |
| 5/25 日 | 0.0 | am 新〜金１２往復 60` |
2`11`34 |
1`15`00/56`34 |
| 5/26 月 | 0.0 | am 2H |
||
| 5/27 火 | 0.0 | am 2H 昼gorufu＋α |
32`48 |
22`44/5K |
| 5/28 水 | 0.0 | am2H 昼Go〜立〜α |
30`23 |
20`23/5K |
| 5/29 木 | 0.0 | am2H pm Es~加処 |
27`30 |
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| 5/30 金 | 0.0 | am 2H 昼５K起伏 |
20`05 |
右アキレス |
| 5/31 土 | 0.0 | am 3H pm1H |
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| 走行距離 | 0.0 km | |||