月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0	am ○５周×12　ｐｍ１×５
9/03 火	0.0	am ○５周×12　ｐｍ１×５
9/04 水	0.0	am G4×１５（４‘４０〜３‘57) ｐｍ１×５
9/05 木	0.0	am G4×１５（４‘４０〜３‘４７）　　昼１×７（３‘４０〜１０）
9/06 金	0.0	am G4コース×15(4`30〜3`41) pm1×８（3`30〜１６）
9/07 土	0.0	am Dsｇ６周×１６（６‘００〜４‘４８）　Dsg６周×７（５‘３３〜４‘３８）
9/08 日	0.0	am　Ds〜田　２往復×１２（８‘〜７‘０１）　Ds〜田×１０（３‘３０〜２‘５７）
9/09 月	0.0	am Ds6周１１０（６‘〜４‘５１）　ｐｍ０．９×６（３‘３０〜２‘５９）
9/10 火	0.0	am Ds 6周　1１0（６‘〜５‘００） pm0.9×６（３‘１９〜２‘４９）
9/11 水	0.0	am Ds6周１１０（６‘〜４‘５１）　ｐｍ０．９×６（３‘３０〜２‘５７）
9/12 木	0.0	am Ds 6周　1１0（６‘〜５‘００） pm0.9×６（３‘１９〜２‘４９）
9/13 金	0.0	am　Ds６周　２H（６‘〜５‘１０）　ｐｍ０，９×７（３‘２３〜２‘５２）
9/14 土	0.0	am Ds 6周　２H（６‘〜５‘００）　０．９×８（３‘３０〜３‘００）
9/15 日	0.0	am　Ds6周２H　　ｐｍ尺２周×８
9/16 月	0.0	朝ｄｓｇ６周　１２０　　ｄｓ〜田×8
9/17 火	0.0	amdsg6周　１１０　ｐｍ０．９×６
9/18 水	0.0	am １１０　ｐｍ０．９×６
9/19 木	0.0	am 110 pm0.9×8
9/20 金	0.0	am110走　　12min×３
9/21 土	0.0	朝120走　大〜加〜木　　４００×45分　　ｐｍ３０
9/22 日	0.0	am１２０走　G1×１４　　ｐｍ３０
9/23 月	0.0	am 120 Ds〜田６０‘
9/24 火	0.0	am110　ｐｍ1，5×４
9/25 水	0.0	am１２０
9/26 木	0.0	am 135 pm5`×７　夕30
9/27 金	0.0	am 120 昼１０‘×５
9/28 土	0.0	am 135 400×20
9/29 日	0.0	am 135 400×22 pm20`
9/30 月	0.0	am 120 pm0.1×20min
走行距離	0.0  km