月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0	am 1×20 pm6起伏
7/02 火	0.0	am1×20 pm6起伏
7/03 水	0.0	am1×20 pm6起伏
7/04 木	0.0	am1×20 pm0.3×16
7/05 金	0.0	am1×16	T大会
7/06 土	0.0	am60 高架下60分　ｐｍ坂６０
7/07 日	0.0	amサーキット走７０　◎起伏９０　　ｐｍ○坂３０
7/08 月	0.0	am 100起伏　pm25起伏
7/09 火	0.0
7/10 水	0.0	am100起伏　ｐｍ２５起伏
7/11 木	0.0	am 100起伏　ｐｍ２５起伏
7/12 金	0.0	am 100起伏　pm44起伏
7/13 土	0.0	am120起伏 45起伏　ｐｍ２０
7/14 日	0.0	am 120起伏　４５起伏　ｐｍ２０
7/15 月	0.0	am120起伏 45起伏　ｐｍ２０
7/16 火	0.0	am 105起伏　pm25起伏
7/17 水	0.0	am110起伏 pm30起伏	街頭演説
7/18 木	0.0	am100起伏　ｐｍ２５起伏
7/19 金	0.0	am 110起伏　３０起伏
7/20 土	0.0	am 120起伏　４５起伏　ｐｍ２０
7/21 日	0.0	am120起伏 45起伏　ｐｍ２０
7/22 月	0.0	am110起伏 pm30起伏
7/23 火	0.0	am110起伏 pm30起伏
7/24 水	0.0	am110起伏 pm30起伏
7/25 木	0.0	am 110起伏　３０起伏
7/26 金	0.0	am 110起伏　昼40起伏
7/27 土	0.0	am　120起伏　45起伏　pm20
7/28 日	0.0	am 120起伏　４５起伏　ｐｍ２０
7/29 月	0.0	am110起伏 pm30起伏
7/30 火	0.0	am110起伏 pm30起伏
7/31 水	0.0	am110起伏 pm30起伏
走行距離	0.0  km