月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0	am 120`(K6`〜5`00) G1コース22周（59`53)　　pm30`(ゆっくり）		G1 22周（31`37/28`16)
9/02 日	0.0	am 110`(K6`〜4`40) G1コース25周（1`07`12) pm30`(ゆっくり）
9/03 月	0.0	am 120`K6`〜5`)　pm５キロ（17`19)		pm 5K(8`40/8`29)
9/04 火	0.0	am 120`(K6`〜5`) pm6K(20`49)		pm 6K(10`43/10`06)
9/05 水	0.0	am 120`(K6`〜5`) 昼3K(10`30) pmG1コース2周（4`40)	pmは雷雨,三部練習
9/06 木	0.0	am 120`(K6`〜4`50) pm20`走		pm 3`30〜40くらい
9/07 金	0.0	am 120`(K6〜5) pm6K(20`55)		pm6 (10`45/10`10)
9/08 土	0.0	am 3H(K6`〜4`10) pm30`(ゆっくり）
9/09 日	0.0	am 3K(K6`〜4`) pm30`(ゆっくり）
9/10 月	0.0	am 2H(6`〜5`) pm6K(21`06)		PM 6K(11`00/10`06)
9/11 火	0.0	am 2H(K6〜5) pm6K(21`02)		pm 6(10`56/10`06)
9/12 水	0.0	am 2K(K6`〜5`) pm10K(35`48))		pm 10(18`30/17`18)
9/13 木	0.0	am 2H（K6`〜5`) pmG1コース10周（24`08)		pm G1(12`24/11`44)
9/14 金	0.0	am 2K(K6`〜5`) pm 12K(41`55)		pm 12(21`15/20`40)
9/15 土	0.0	am 90`(K6〜5`10) 90`(4`30〜4`10)
9/16 日	0.0	am 2.1H(K6`〜5`10) pm八蛙コース６０×３（53`51)		pm 八蛙（18`40/17`53/17`18)
9/17 月	0.0	am 2.5H(K6`〜4`30) 10K(37`59) pm30`(ゆっくり）		am 10(20`00/17`59)
9/18 火	0.0	am 2H(K6`〜5`20) pm5K(17`14)		pm 5(8`38/8`36)
9/19 水	0.0	am 2.1H(6`〜5`)
9/20 木	0.0	am 2H(K6〜5`) pm蛙15(53`45)		pm蛙（18`17/17`43/17`45/5蛙毎）
9/21 金	0.0	am 2H(K6`〜5`) pm蛙12(41`22)		pm蛙(14`14/13`44/13`24/4蛙毎)
9/22 土	0.0	am 2H(K6`〜5`) pm30`(ゆっくり）	休養
9/23 日	0.0	am 2H(K6`〜5`) pm30`(ゆっくり）
9/24 月	0.0	am 90`(6`〜5`) pm10min走	感覚
9/25 火	0.0	am 1.5H(重い）　pm 4(13`06)		pm 4（4`20/4`38/4`08/1毎)
9/26 水	0.0	am 90`(K6`〜5`) pm4.8(17`04)	K、しっかり	pm 48(4`44/4`12/4`10/3`58/1毎）
9/27 木	0.0	am 60`(K6`〜5`20) pm30`(ゆっくり）	T、大会
9/28 金	0.0	am 60`(K6`〜5`20)　pm30`(ゆっくり）	T,大会２目
9/29 土	0.0	a60`(K6`〜） pm30`(ゆっくり））
9/30 日	0.0	am 90`＋G1 15周（40`40) 1H後G1 20周（50`48) pm30`(ゆっくり）	台風の予定が、、
走行距離	0.0  km