月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	am 120`走（K6`〜4`15) pm6K走（22`00)		pm 6K(10`44/10`16)
8/02 木	0.0	am 120`走（K6`〜4`10) pm6K(21`46)		pm 6K(11`20/10`26)
8/03 金	0.0	am 120`走（K6`〜4`10) pm 6K(20`55)		pm 6K(10`40/10`15)
8/04 土	0.0	am 120`走（6`〜4`40) 後　60`走（K4`前後）　pm30`(ゆっくり）
8/05 日	0.0	am 120`走（K6`〜4`30) 後60`走（K4`前後)
8/06 月	0.0	am 120`(6`〜5`) pm6K(21`44)
8/07 火	0.0	am 120`(K6`〜4`20) pmDsg30周（21`12)		pm D(10`44. 10`28)
8/08 水	0.0	am 120`(6`〜4`40) pm6K(21`08)		pm 6K(10`46/10`22)
8/09 木	0.0	am 120`(6`〜4^) pm5K(17`30)		pm 5K(8`55/8`25)
8/10 金	0.0	am120分(k6分〜5分)昼6k(20.49) 夕方6k(21.08)		昼6k(10.24/10.25) 夕方6k(10.48/10.20)
8/11 土	0.0	am１２０分(k6ー5) ６０分走(k4…3,45) pm30分(ゆっくり)
8/12 日	0.0	am８０分(k6ー5) (k4分…)pm30分(ゆっくり)
8/13 月	0.0	am８０分(k6分-5) 100分(k4-)
8/14 火	0.0	am 120`(K6`〜4`55) pm5K(18`00)		pm5K(9`00/9`00)
8/15 水	0.0	am120`(K6`〜4`50) pm6K(20`42)		pm6K(10`33/10`09)
8/16 木	0.0	am120`(K6`〜5`) pm6K(20`59)		pm6K(10`50/10`09)
8/17 金	0.0	am90`(K6`〜5`00) 60`走（K4`〜）　Dg40周（32`04) pm30`(ゆっくり）		am 40周(16`24/15`40)
8/18 土	0.0	am90`(K6`〜5`10) 60`走(K4`〜4`20) G1コース12周（31`17) pm30`(ゆっくり）		G1（16`00/15`17)
8/19 日	0.0	am90`(K6`〜5`30) 70`走（K4`〜4`10) G1コース12周（30`33)		G1(15`58/14`35)
8/20 月	0.0	am 80`(K6`〜5`)	KN講習
8/21 火	0.0	am 100`(K6`〜5`00) pmDsg30周(21`01)	二問間違えた
8/22 水	0.0	am 120`(K6`〜5`00) pm6K(20`40)		pm6(10`27/10`13)
8/23 木	0.0	am 120`(K6`〜5`00) 昼20`走（K3`30くらい）
8/24 金	0.0	am 120``(K6〜5`00) 昼6K(20`56)		昼6K(10`50/10`06)
8/25 土	0.0	am 90`(K6`〜5`00) ＋60走（K4`30) G1コース14周（35`20) pm30`(ゆっくり）		G4　１４周（18`05/17`15)
8/26 日	0.0	am 90`＋60`走（K5`〜4`30) G1コース14周（34`59) pm30`(ゆっくり）		am GI 14周(17`48/17`11)
8/27 月	0.0	am 120`(K6〜5) 昼6K(21`12)		昼　6K(10`50/10`22)
8/28 火	0.0	am 120` (K6`〜4`45) 昼6K(20`49)		昼 6K(10`38/10`11)
8/29 水	0.0	am 110`(K6`〜4`30) pm6K(20`54)	寝坊	pm6K(10`44/10`10)
8/30 木	0.0	am 120`(K6`〜4`50) 　昼6K(20`48)		昼6K(10`38/10`10)
8/31 金	0.0	am 120`(K6`〜5`00) pm6K(20`48)	涼しい	昼6K(10`42/10`06)
走行距離	0.0  km