月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	am DSg220周(3時25分08) pm30分(ゆっくり) am DSg120周(約2時間) ;G416周(1時23分19) pm301分(ゆっくり		am G4ラスト6周 23分19(4,00…3,57,…3,57…3,53…3,49…3,43/周)
5/02 水	0.0	am 80分(ゆっくり) pm8K起伏走(28分32)		pm8SK (7.44…7.00…6.58…6.50/2K)
5/03 木	0.0	am 80分(ゆっくり)
5/04 金	0.0	am G4 32周(3時18分26) pm30分(ゆっくり)		am 32周(34:28…34:01…33:11…32:36…31:44…13:00/2周…19:26.)
5/05 土	0.0	am DSg220周(3時25分08) pm30分(ゆっくり)		am 220周 120周を2時00通過後 22,18…21,27…21,20…20,04//25周
5/06 日	0.0	am DSg120周(約2時間) ;G416周(1時23分19) pm301分(ゆっくり		am G4ラスト6周 23分19(4,00…3,57,…3,57…3,53…3,49…3,43/周)
5/07 月	0.0	am 90分(ゆっくり)	終わった
5/08 火	0.0	am30分(ゆっくり) DSg90周(1時15分45) pm 坂 150m×7(40秒)		am 90周(26分43.24分46.24分16./10周毎)
5/09 水	0.0	am30分(ゆっくり) DSg90周(1時17分24) pm坂150m×10(40秒)		am 90周(27分07.26分06.24分11.)
5/10 木	0.0	am30分(ゆっくり) 坂200m×24 pm 約3K(ゆっくり)		am 200m(47~50)
5/11 金	0.0	am 70分(ほどほど) 200×8 am 60分(上向きに)		am 200(36秒×3 34秒×:3 33秒×2)
5/12 土	0.0	am DSg 150周 G4コース9周(35分24)		am G4 (11分57.11分49.11分38/3周毎)
5/13 日	0.0	am 120分(ゆっくり) 坂200m×45		am 坂(46'~50')
5/14 月	0.0	am 80分(ゆっくり)		疲労困憊
5/15 火	0.0	am 80分(ゆっくり)	雨の中
5/16 水	0.0	am 70分(ほどほど) 200×8		am 200(36秒×3 34秒×:3 33秒×2)
5/17 木	0.0	am 60分(上向きに)
5/18 金	0.0	早朝6０分(速め). Pm30分(ゆっくり)
5/19 土	0.0	早朝60分(速め) pm30分(ゆっくり)
5/20 日	0.0	朝 10k 午後1時間(ゆっくり)
5/21 月	0.0	朝９０分	意外に元気
5/22 火	0.0	朝９０分	やっぱし、いけん
5/23 水	0.0	朝100分
5/24 木	0.0	朝100分
5/25 金	0.0	朝D小g120周約(120分後) 後ー90周（１:17:19)		朝90 周（(26,47…26,01…24,31/30周)
5/26 土	0.0	朝D小g60周約(60分後) 140周(1:58:04) pm30分(ゆっくり)		朝140周（26,10…26,11…24,55…24,48/30周…16,00/20周)
5/27 日	0.0	朝60分(ゆっくり) D小g90周1時間18分55) 坂0.5×12 pm30分(ゆっくり)	右ふくらはぎ痛い	坂（1分55.58.56.58.58.58.56.54.55.54.54.53)
5/28 月	0.0	朝80分(ゆっくり)	右膝下辺りが痛い
5/29 火	0.0	朝80分(ゆっくり)	今日も、
5/30 水	0.0	朝80分(ゆっくり) pm坂0・3k×10		pm坂（1分18.19.18.18.17.17.14.14.14.13)
5/31 木	0.0	朝90分(ゆっくり pm坂0.3k×10		pm坂（1分17.18.17.17.17.16.14.14.15.12)
走行距離	0.0  km