月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	am60`(ゆっくり）　G4コース×12	強い南方向からの風	am G4 (4`07. 58. 58. 56. 55. 52. 51. 48. 49. 46. 43. 39.)
5/02 月	0.0	am60`(ゆっくり）
5/03 火	0.0	am 40`(ゆっくり）　G4コース×10	仕事	am G4 (4`00. 54. 54. 57. 54. 49. 49. 45. 43. 37.)
5/04 水	0.0	am 60`(ゆっくり）　新P〜峠×13		am 坂 (2`27. 24, 27. 18. 18. 16. 15. 11. 08. 08. 07. 05. 05. )
5/05 木	0.0	am 40`(ゆっくり）　G4コース×8		am G4 (4`04. 57. 54. 49. 48. 46. 42. 36.)
5/06 金	0.0	am45`(ゆっくり）　G4コース×4	G4コース全力で	am G4 (3`43. 39. 36. 34.)
5/07 土	0.0	am60`（ゆっくり）　新P〜上り×13		am 坂 (2`21. 21. 20. 16. 15. 15. 13. 11. 09. 09. 08. 05. 04. )
5/08 日	0.0	am60`(ゆっくり）　G4コース×12		am G4 (4`07. 58. 58. 57. 55. 52. 49. 49. 48. 46. 39. 36.)
5/09 月	0.0	am40`(ゆっくり）　新ｐ〜上り×7	疲労、落とさなきゃ	am 坂（2`21. 19. 16. 09. 09. 05. 04. )
5/10 火	0.0	am60`(ゆっくり）
5/11 水	0.0	am30`(ゆっくり）　新P〜上り×7	大雨洪水	am 坂（2`19. 15. 13. 09. 09. 06. 05.)
5/12 木	0.0	am40`(ゆっくり）　G4コース×10	まずまず	am G4(3`58. 59. 57. 56. 49. 49. 46. 46. 39. 35. )
5/13 金	0.0	am40`(ゆっくり）　G4コース×8		am G4(3`58. 58. 53. 48. 45. 45. 38. 35.)
5/14 土	0.0	am50`(ゆっくり）　新〜＋金〜上り×6		am s^(2`58. 58. 00. 00. 55. 55,) k^(1`58. 58. 58. 53. 52. 51.)
5/15 日	0.0	am45`(ゆっくり）　新〜上り×10	仕事	am 上り（3`10. 08. 58. 01. 58. 58. 58. 57. 55. 52. )
5/16 月	0.0	am50`(ゆっくり）　G4コース×3		am G4（3`43. 38. 34.)
5/17 火	0.0	am45`(ゆっくり）　G4コース×7	股関節痛	am G4(3`51. 49. 46. 46. 38. 39. 33.)
5/18 水	0.0	am30`(ゆっくり）　新〜金、上り×5		am 上り (3`06. 06. 55. 52. 50,/1`58. 55. 54. 52. 50.)
5/19 木	0.0	am30`(ゆっくり）　新〜金、上り×5.5		am上り(3`00. 57. 56. 54. 50. 47./1`58. 57. 53. 50. 50. )
5/20 金	0.0	am30`(ゆっくり）　G4×5		am G4(3`46. 43. 39. 38. 34,)
5/21 土	0.0	am45`（ゆっくり）　新〜金、上り×7	蒸し暑い	am上り (2`58. 58. 57. 54. 54. 52. 50,/1`57. 57. 58. 55. 52. 50. 47.)
5/22 日	0.0	am50`(ゆっくり）　G４コース×12	雨の中	am G4(3`59. 57. 57. 54. 54. 53. 48, 48. 46. 39. 39. 34.)
5/23 月	0.0	am30`(ゆっくり）　新〜金、上り×7	休みzzz　　脛が硬い	上り（2`59. 58. 58. 57. 53. 50. 49./1`59. 58. 58. 57. 53. 53. 49.)
5/24 火	0.0	am 60`(ゆっくり）	風邪気味
5/25 水	0.0	am40`(ゆっくり）　G4×8	K.寂しいぜ、、	G4 (3`59. 57. 57. 54. 47. 46. 38. 33. )
5/26 木	0.0	am30`(ゆっくり）　G4×8		am G4(3`58. 57. 56. 56. 47. 40. 38. 33.)
5/27 金	0.0	am30`(ゆっくり）　新〜金×5		am 上り（2`59. 56. 56. 51. 49./1`55. 56. 56. 52. 50.)
5/28 土	0.0	am40`(ゆっくり） G4×12	脛に違和感	am G4(4`00. 00. 00. 00. 55. 56. 48. 49. 46. 39. 37. 33.)
5/29 日	0.0	am30`(ゆっくり）　新〜金×7	台風接近	am上り（3`00. 58. 59. 56. 54. 52. 48./1`59. 58. 57. 56. 54. 52. 49.)
5/30 月	0.0	am60`(ゆっくり）	かぜ？
5/31 火	0.0	am30`(ゆっくり）　新〜金×５	今朝も雨	am 上り（2`59. 54. 55. 50. 47./1`56. 58. 52. 53. 49 .)
走行距離	0.0  km