月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	3.0 S 6.0 R	百間		一生懸命走ったら、肺が痛くなった。
8/02 水	2.5 S 10.0 R	百間川コース		弟子に無理ヤリ連行された。
8/03 木
8/04 金
8/05 土	4.5 S 8.0 R	２部練 百間川コース		午前中は児島の外プールで。気持ち良か〜〜。・・・が、真っ黒になってしまった。 弟子と一緒に。
8/06 日
8/07 月	20.0 B 5.0 R	エアロバイク 百間川コース	45分	最後のダッシュが効いた〜〜〜〜
8/08 火	2.0 S 9.0 R	百間川コース
8/09 水
8/10 木	30.0 B 5.0 R	エアロバイク TM:登り2〜3×7〜10	60分	滝のような汗が・・・・
8/11 金	1.5 S 15.0 B 5.0 R	エアロバイク TM:登り2〜3×7〜10
8/12 土	2.0 S 6.0 R	マスターズに参加 百間川コース
8/13 日	2.2 S 10.0 B	マリンプール 金山
8/14 月	40.0 B	百間川コース
8/15 火
8/16 水	3.5 S
8/17 木	2.0 S 5.0 R	泳力アップに参加 TM:登り2〜3×7〜10
8/18 金
8/19 土
8/20 日	1.5 S 40.0 B 10.0 R	児島トライアスロン
8/21 月
8/22 火
8/23 水
8/24 木
8/25 金
8/26 土
8/27 日
8/28 月	25.0 B	エアロバイク		児島以来１週間ぶりの練習。ぼちぼちやるかな〜〜
8/29 火	2.0 S 5.0 R	TM:登り1〜2×7〜10		そういえば今度の日曜日はオープンウォーターだった！！やべっ！泳げん・・・・(^_^;)
8/30 水
8/31 木	1.6 S 5.0 R	TM:登り1〜2×7〜10
走行距離	SWIM BIKE RUN 28 180 79 km km km