2020／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 4.0 | ウォーキング4862歩 |
40分 |
急に暑さを感じるようになりました、冬ものしまって夏物を虫干し、夏のお迎え準備です。 |
| 5/02 土 | 0.0 | 真夏日に迫る暑さ、もう夏がすぐそこ？梅雨はまだなのに。 |
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| 5/03 日 | 0.0 | 庭のアジサイの手入れ、花芽がだいぶ出てきました、気づけばミカンも花が咲いてます。 |
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| 5/04 月 | 0.0 | 天気いけれど一日在宅、補強運藤のみ実施。 |
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| 5/05 火 | 0.0 | 今日も一日在宅、補強運動で筋肉痛、肩コリ状態。 |
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| 5/06 水 | 0.0 | 世間の「連休」最終日、食材を買いにお出かけしたら、スーパーマーケットは結構混雑、すいた時間を狙ったつもりでしたが、みんな考えることはおなじだったか。 |
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| 5/07 木 | 0.0 | 母上様の整形外科通院以外は外に出ず、今日も補強運動。 |
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| 5/08 金 | 4.0 | ウォーキング5514歩 |
40分 |
銀行の用事で外出、人の少ない裏道を選んで回り道したけれど、ストレス発散になりました。 |
| 5/09 土 | 4.0 | ウォーキング5442歩 |
40分 |
都知事様は買い物はまとめて3日に一度、と言われていますが、まとめ買いすると荷物が重い！エコバックよりリュックザックのほうが便利かも、と思う今日この頃。 |
| 5/10 日 | 0.0 | 今日は家でおとなしく待機して補強運動。 |
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| 5/11 月 | 0.0 | 母上様の通院とお買い物、家の中暮らしに慣れたせいか、気温が上がったら外出がつらい。 |
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| 5/12 火 | 0.0 | 庭木の手入れで全身運動、選定作業で、意外と背筋使っていることに気づきました。 |
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| 5/13 水 | 0.0 | 今日も暑くて、半そでポロシャツデビューしました。庭木の手入れしようとしたら蚊がいっぱいいるのにびっくり。防虫対策もせにゃならなくなりましたか･･･ |
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| 5/14 木 | 0.0 | 毎日庭で日差しを浴びて少し疲れ気味、コロナウィルスより先に紫外線負けしそう |
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| 5/15 金 | 4.0 | ウォーキング5210歩 |
40分 |
また暑くなりました、母の通院と買い物で、ちょっと外へ出すぎかな？ |
| 5/16 土 | 0.0 | 雨、家の敷地から一歩も出ず、補強運動して過ごしました。 |
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| 5/17 日 | 0.0 | 晴れると暑い、梅雨入り前なのに初夏を思わせる今日この頃、外出自粛で散髪もご無沙汰で、襟足がうっとうしい。 |
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| 5/18 月 | 0.0 | 雨は夜からの天気予報を信じて母の通院に出かけたら雨に降られた、母の雨具は用意していたけれど、車いす押しながら傘はさせないので、自分は濡れて帰宅、冷たい雨じゃなくてよかった。 |
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| 5/19 火 | 0.0 | 雨、気温が下がりました、明日は寒そう・・・ |
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| 5/20 水 | 7.0 | ウォーキング9253歩 |
75分 |
花冷えにしては寒すぎ、気温が16℃にもならず、しまったストーブと毛布引っ張りだしました。 |
| 5/21 木 | 0.0 | まだ温かくならない、首都圏の緊急事態宣言ももう少しで解除になりそう、それまではもう少し辛抱ガマン！ |
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| 5/22 金 | 4.0 | ウォーキング5873歩 |
45分 |
今週は一日も晴れず、洗濯物が良く乾かないので困ります。 |
| 5/23 土 | 0.0 | 最後のstay home週間になります様にと祈りつつ家で補強運動。 |
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| 5/24 日 | 0.0 | 天気がいいので洗車、愛車も一か月80０キロ走行が普通だったのに、3月から今までで300キロも走れてない、もう少ししたら長距離ドライブできるかな？ |
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| 5/25 月 | 4.0 | ウォーキング5634歩 |
40分 |
母の通院とお買い物ウォーク、今日で緊急事態宣言終了だけれども、安心しすぎてはいけません、気持ちと生活習慣は引き締めておきましょう！ |
| 5/26 火 | 6.0 | ウォーキング8430歩 |
65分 |
外出自粛が続き、お買い物にも行けなかったので、隣町の商店街まで出かけたら、欲しかったものを扱っていたお店がなくなっていました・・・ |
| 5/27 水 | 6.0 | ウォーキング8279歩 |
65分 |
2日続けて日に当たったら疲労感が。股関節周りの可動域が狭くなって、脚の上がらない歩き方になってきた、じぃさま歩きだ。 |
| 5/28 木 | 0.0 | 今日はstay home 腹筋運動頑張りました。 |
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| 5/29 金 | 4.0 | ウォーキング5280歩 |
40分 |
庭のサボテンの花が咲いたらしい、昼間は花をすぼめてますが、夜に開花しているみたい、人知れず花を開いているなんて、奥ゆかしさを感じます。 |
| 5/30 土 | 4.0 | ウォーキング5483歩 |
40分 |
やはり股関節周りの可動域が狭い、運動不足の付けが来た。 |
| 5/31 日 | 0.0 | stay home というより出不精になったか。 |
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| 走行距離 | 51.0 km | |||