えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2020／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0   一日雨模様、東京もお店が開き始めたけれどstay　home補強運動頑張りました。
6/02 火 4.5   ウォーキング5980歩
 45分
 梅雨入り前だけれども夏の日差し、暑い季節がやってくる！
6/03 水 0.0   今日も蒸し暑い、室内で補強運動したら汗が止まらない、部屋閉め切ってエアコン使うか、窓開けて換気しながら運動するか、どっちがいいの？
6/04 木 5.0   ウォーキング6495歩
 50分
 無事62回目の誕生日を迎える事が出来ました。何事もない普段の生活を続けられることの幸せを、しみじみ感じます。
6/05 金 7.0   ウォーキング8845歩
 70分
 気温がたかくなった、マスクがうっとおしい。
6/06 土 6.5   ウォーキング8471歩
 70分
 今日も暑い、補強運動が鈍りがち。
6/07 日 4.0   ウォーキング5398歩
 40分
 暑い日が続き、体重が減っていくのが嬉しい。
6/08 月 4.0   ウォーキング5431歩
 40分
 体重が減っているのが嬉しくて、暴食に走りました、反省。
6/09 火 4.0   ウォーキング5699歩
 40分
 今年初の真夏日、梅雨入り前の暑さか
6/10 水 4.5   ウォーキング5929歩
 45分
 今日も最高気温更新、真夏日が続きますが、まだ夏じゃない。
6/11 木 0.0   東京アラートも今日でひとまず終了、梅雨入り宣言もでて、蒸し暑い季節の始まりです。
6/12 金 6.5   ウォーキング7170歩
 65分
 木野の雨ががって蒸し暑くなりました、せめて風があれば過ごしやすいのに。　例年寒河江にさくらんぼを求めに今の時期出かけていましたが、今年はお出かけ自粛、通信販売を依頼しました。
6/13 土 0.0   雨、補強運動のみ
6/14 日 0.0   今日も雨、補強運動。
6/15 月 4.0   ウォーキング5396歩
 40分
 今年一番の暑さ更新、まるで梅雨明けのよう、マスクが暑い！
6/16 火 0.0   昨日の暑さに参ったか、疲労感一杯、夏が来る前に夏バテ。
6/17 水 6.0   ウォーキング7436歩
 60分
 まだなんとなく調子上がらないけれど運動再開。
6/18 木 5.0   ウォーキング6327歩
 50分
 ようやく体調が戻った感じ。
6/19 金 0.0   暑さ一転、長そでシャツ着るくらい気温が下がり一日雨、家から一歩も出ませんでした。
6/20 土 0.0   天気回復、久しぶりに洗車などしてみました。
6/21 日 5.0   ウォーキング6098歩
 50分
 昨日の洗車効果で、朝雨が降った、霊験あらたか・・・
6/22 月 0.0   雨、室内で補強運動＆スクワット。
6/23 火 0.0   昨日のスクワットが効いたか、下半身メロメロ。今日は少しだけスクワット、失われた筋肉をよみがえらせるためには三日坊主厳禁！
6/24 水 5.0   ウォーキング6827歩
 50分
 室内運動より外に出たほうが気持ちいい。
6/25 木 0.0   家の留守番、スクワット含め補強運動、筋肉痛だ。
6/26 金 6.0   ウォーキング7671歩
 60分
 夏日復活、雨上がりなので蒸し暑さ倍増、このとこころ、寒暖の差が激しいので体が対応でき切れません。
6/27 土 4.0   ウォーキング5415歩
 40分
 今日も真夏日、風がなく蒸し暑い！ｳｫｰｷﾝｸﾞ途中で挫折しました。
6/28 日 0.0   また雨です、家の掃除と補強運動で憂さ晴らし。
6/29 月 6.0   ウォーキング7806歩
 60分
 梅雨の中休みか、晴れを狙って布団干し。思ったほど気温もあがらず湿度も低かったので、ｳｫｰｷﾝｸﾞも楽でした。
6/30 火 0.0   久々に車で遠出しましたが、天気が下り坂で、昼には雨になったので、必要最低限の用事だけ済ませ、さっさと帰宅しました。
走行距離 87.0  km