2019／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 0.0 | 喘息症状がだいぶ収まってきた、もう少しで治りそう。 |
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| 12/02 月 | 0.0 | 一日雨、雨が小降りになった午後、買い物で羽田方面に出かけたら土砂降りの大雨でびっくり、帰路に虹が見えた。 |
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| 12/03 火 | 6.0 | ウォーキング7721歩 |
60分 |
体調と天候が戻って運動再開、寒さが和らいだので歩きやすい。母上様の骨も回復し、膝のギブスが取れました、親子とも運動解禁だ。 |
| 12/04 水 | 5.0 | ウォーキング6975歩 |
55分 |
昨日より少し寒いけれど、まだ歩きやすい。 |
| 12/05 木 | 5.0 | ウォーキング6765歩 |
55分 |
またしても気温が下がったけれど、まだ運動するに不自由なし。 |
| 12/06 金 | 5.0 | ウォーキング6479歩 |
50分 |
今日も寒い、ようやく喘息症状が改善したけれど、寒い中の運動はほどほどにして、暖かい家の中で補強運動しました。 |
| 12/07 土 | 4.0 | ウォーキング5180歩 |
40分 |
朝から雨模様、気温も6度前後の真冬の天気、昼間に補強運動、夕方雨があがったので少しｳｫｰｷﾝｸﾞ。 |
| 12/08 日 | 6.0 | ウォーキング7816歩 |
60分 |
久々に暖かいお日様を拝み、ｳｫｰｷﾝｸﾞも快適にできました。 |
| 12/09 月 | 8.0 | ウォーキング10849歩 |
80分 |
町会の元老人会長さんがお亡くなりになり、お通夜参列。葬儀場までの往復ｳｫｰｷﾝｸﾞ。 |
| 12/10 火 | 6.0 | ウォーキング8344歩 |
60分 |
寒さが緩んでｳｫｰｷﾝｸﾞ快適、補強運動もできて、運動したっ！て感じです。 |
| 12/11 水 | 0.0 | 午前は母の通院、午後ケアマネージャーさん来訪で、ｳｫｰｷﾝｸﾞし損ね、補強運動のみ。 |
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| 12/12 木 | 4.0 | ウォーキング5626歩 |
45分 |
銀行に借りている貸金庫、母から私へ名義変更できないので、私が新たに申請、母が解約、と手続きが面倒で手間がかかり、今日もウォーキング時間が確保できず、補強運動頑張ったら、腹筋が筋肉痛になりそうな感じ。 |
| 12/13 金 | 6.0 | ウォーキング8377歩 |
60分 |
また寒さが戻りました、足のケガが癒えた母上様、昨日は久々の入浴、今日は美容院に行き髪を染め、ようやくケガ前の生活リズムに戻りました。 |
| 12/14 土 | 6.0 | ウォーキング8048歩 |
60分 |
朝は寒かったけれど、昼間は暖か、ここ数日寒暖の差が激しいのでまいります。 |
| 12/15 日 | 5.0 | ウォーキング6637歩 |
50分 |
年末大掃除の準備に年賀状書き、年の瀬を感じます。 |
| 12/16 月 | 7.0 | ウォーキング9410歩 |
75分 |
朝晩は空気が冷たい、寒さが身に染みる中ｳｫｰｷﾝｸﾞ、運動後のお風呂が楽しみ。 |
| 12/17 火 | 6.0 | ウォーキング7238歩 |
60分 |
ウォーキングに出かけたら、途中から右腰がか固まり加減で、思うように歩けずも、帰宅したら何ともなし。何だったんだろ？ |
| 12/18 水 | 5.0 | ウォーキング6840歩 |
50分 |
午前中に不測の事態が生じ、通常の予定が全部午後におされてドタバタな一日でした。 |
| 12/19 木 | 5.0 | ウォーキング6267歩 |
50分 |
天気下り坂、ウォーキングしていたら霧雨が降り始めたので、早々に帰宅。冬だというのに天気が落ち着かない。 |
| 12/20 金 | 6.0 | ウォーキング7265歩 |
60分 |
母の歯の治療、脚が不自由で歯科医に行けずとも、訪問治療で歯を削る機械まで持ってきて、一日で治療完了。見ていてびっくりでした。 |
| 12/21 土 | 8.0 | ウォーキング10591歩 |
80分 |
大掃除第一弾、まずは自分の部屋の掃除から、いっぺんに家中を掃除すると明日雪になってしまうかもしれないので、掃除はほどほどにしてｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動。体を使った一日でした。 |
| 12/22 日 | 0.0 | テレビで高校駅伝観戦、その後運動に出ようとしたら雨が降ってきたので補強運藤のみ実施、昨日掃除頑張りすぎたか？ |
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| 12/23 月 | 0.0 | 脚の調子が少し上向いた母上様にお留守番を頼んで、今年の年越しそばを求めにお買い物ドライブ。行った先は昨日の雨が雪だったようですが、予定した時間を超えることなく無事帰宅できました。 |
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| 12/24 火 | 4.0 | ウォーキング5477歩 |
45分 |
昨日のドライブ疲れ、テンション上がらず。 |
| 12/25 水 | 5.0 | ウォーキング6400歩 |
50分 |
まだ疲労感が抜けない感じ、寒い中大掃除第一弾、疲れました。 |
| 12/26 木 | 5.0 | ウォーキング6958歩 |
55分 |
ようやく疲労感が抜けましたが、今日も寒いけれどガマンして網戸の掃除。 |
| 12/27 金 | 5.0 | ウォーキング6721歩 |
55分 |
年末で世間はあわただしい、年末年始の物資買い出しに行ったらお店はどこも混雑でした。 |
| 12/28 土 | 7.0 | ウォーキング9107歩 |
75分 |
寒いけれど、運動は出来た、明日は掃除を頑張らねば。 |
| 12/29 日 | 0.0 | 天気が良かったので、大掃除頑張ったら腰が痛くなった、運動はお休み。 |
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| 12/30 月 | 4.0 | ウォーキング5603歩 |
40分 |
御仏壇と神棚のお掃除をして今年の仕事は終了、2019年もあと二日 |
| 12/31 火 | 5.0 | ウォーキング6395歩 |
50分 |
大晦日、年の瀬の町をみながらｳｫｰｷﾝｸﾞ納め。 |
| 走行距離 | 138.0 km | |||