えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2019／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 7.0   ウォーキング8365歩
 70分
 月が替わって氏神様にお参りウォーク、空が真っ青できれいでした。
11/02 土 6.0   ウォーキング7938歩
 60分
 今日もきれいに晴れて暖かい。冬の布団や衣類を日に干して、来るべき寒さの準備しました。
11/03 日 4.0   ウォーキング5922歩
 45分
 雨が降りそうで降らない一日、どんより天気に負けてｳｫｰｷﾝｸﾞも進まず。
11/04 月 7.0   ウォーキング8966歩
 70分
 3連休最終日、どこへも出かけず家でのんびり。
11/05 火 7.5   ウォーキング9404歩
 75分
 いつもは月水金の母上様の通院を今週は火木土に変更、朝が寒いのでそろそろ冬の支度です。
11/06 水 6.0   ウォーキング7624歩
 60分
 庭のカキの実がだいぶ色ついてきました、朝の冷え込みが強くなってきた証拠。
11/07 木 7.0   ウォーキング9147歩
 70分
 信用金庫のくじ付き定期貯金で、なんと「宝塚歌劇鑑賞券ペア」が当たりました、せっかくですが、オジサンは宝塚劇場に行く勇気なし。せめて歌舞伎だったらなぁ｡｡｡
11/08 金 6.0   ウォーキング7165歩
 60分
 立冬、例年なら庭のカキの木の実の収穫頃ですが、今年は秋が遅かったので、もうちょっと我慢か。　そういえば、まだセーターもコートも出してないや。
11/09 土 6.5   ウォーキング8285歩
 65分
 腰の痛みが癒えてきたので、しばらくサボっていた補強運動を再開しました。
11/10 日 5.5   ウォーキング7067歩
 55分
 晩秋の気候、朝晩が寒く感じるようになりました。
11/11 月 6.0   ウォーキング7327歩
 60分
 冬の衣類を出し、外出はブルゾン着用、冬が近いようです。
11/12 火 4.5   ウォーキング5684歩
 45分
 今日も寒くなるかと思いきや、そうでもなし、なんか中途半端な天気が続いてます。
11/13 水 5.0   ウォーキング6390歩
 50分
 冬の感じはまだまだですが、庭のサザンカは開花し始め、ミカンの実もうっすら黄色くなり始めました、冬はもうすぐそこのようです。
11/14 木 0.0   朝方雨、気温は上がりましたが、なんか体調不良気味なので今日は運動を休み、家でおとなしくしていました。
11/15 金 6.0   ウォーキング8063歩
 60分
 体調復活、運動できました。
11/16 土 0.0   本日は家の仕事で運動できずも、庭石いじって力仕事、筋トレにはなったか？
11/17 日 5.0   ウォーキング6619歩
 50分
 昨日の力仕事で体力使い果たしたか、今日は低空飛行です。
11/18 月 7.0   ウォーキング8902歩
 70分
 体調復活、庭のカキの木の実100個ほど収穫、今年は冷え込みが遅いので、立冬過ぎても柿の甘みが出なかったのでハラハラしてましたが、ようやく収穫に値する味になりました。
11/19 火 0.0   今日は午後に予定がいろいろあり、ｳｫｰｷﾝｸﾞに至れず、補強運動のみ頑張りました、明日は腹筋が痛そう・・・
11/20 水 6.0   ウォーキング8022歩
 60分
 朝の冷え込みがきつく北風も強く、運動するにも厚着せにゃ、と思いました。　昨日の補強運動の反動は来ず、腹筋元気です。
11/21 木 6.0   ウォーキング7379歩
 60分
 今日も朝に冷え込みが強く、庭のサザンカも開花し、いよいよ冬到来を思わせます。
11/22 金 0.0   一日寒い雨、昼すぎには従妹が母の見舞いに来てくれてたので、一日外出せず。夕食前に補強運動だけ頑張りました。
11/23 土 0.0   中学校の同期会、卒業後45年で初めて参加、懐かしい顔に会え、昔話に花が咲きました。
11/24 日 0.0   今日も一日雨模様、補強運動頑張りました。
11/25 月 0.0   ウォーキング8545歩
 天気回復、ここんところの寒さで、庭の柿も甘みが増し、80個ほど収穫してご近所様におすそ分けしました。
11/26 火 0.0   また寒い雨、午後は雨あがったので母上様の通院。ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来なかったので、補強運動頑張り、腹筋が筋肉痛です。
11/27 水 0.0   冷たい雨が続きます、急に寒くなりすぎて、久々に喘息症状発症。　発作に対応できる薬を持っていたので大事には至らすﾃﾞｽ。
11/28 木 0.0   今日も雨模様、明日から天気回復するも、冷え込みが厳しくなるらしい、いよいよ冬将軍様のお出ましか、夕方補強運動頑張りました。
11/29 金 5.0   ウォーキング6616歩
 50分
 朝2階のベランダの水が凍っていた、たぶん初霜です。母の通院を済ませ、午後は老人クラブの方に配るためにカキの実とり、今朝の冷え込みで柿も甘さが増したので、皆さんに喜んでいただければと思います。　カキの実とりで上ばっかり向いて首と肩が張りました。
11/30 土 0.0   今朝も寒い、喘息症状がなかなか治りきらないので運動自重。
走行距離 113.0  km