2019／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 2.0 | 3608歩 |
25分 |
今日は猛暑日になりました、表に出るのは避けて、補強運藤のみ頑張りました。 |
| 8/02 金 | 6.0 | 8068歩 |
60分 |
今日も猛暑日、母上様の通院も命がけ？はオーバーですが、日射に当たりすぎて脱水症状にならないよう、気を使ってます。 |
| 8/03 土 | 5.0 | 6142歩 |
50分 |
今日も猛暑日、確か4年前は8月1日から9日くらいまで猛暑日が続いたけれど、その時に似た感じ、日のあるうちは外では無理しないよう、自嘲しました。 |
| 8/04 日 | 0.0 | 連日の猛暑日でお疲れ気味、夕方庭に打ち水が日課になりました。 |
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| 8/05 月 | 6.0 | 7513歩 |
60分 |
本日の最高気温34.9度で猛暑日に至らずも暑いことに変わりなし、お風呂掃除ついでに水かぶって涼をとりました。 |
| 8/06 火 | 5.0 | 5969歩 |
50分 |
また猛暑日に戻りました、午後はエアコン使った部屋で過ごすのが日課になりました。 |
| 8/07 水 | 6.0 | 7449歩 |
60分 |
今日は36℃、この夏最高の暑さか、何日たってもこの暑さには慣れられません。 |
| 8/08 木 | 0.0 | また今日も危険な暑さ、昼間は家でおとなしくしていて、夕方庭の水まきと補強運動でした。 |
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| 8/09 金 | 5.0 | 6282歩 |
50分 |
今日も暑い！夕方ｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動、立秋過ぎて、日暮れが早くなってきたのがありがたいと思えるくらい、暑さが続いてます。 |
| 8/10 土 | 0.0 | なんか暑さ負けしそう、外運動は暑いので、冷房効かしたお部屋で補強運動。 |
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| 8/11 日 | 0.0 | 夏休み行楽ドライブ、帰省渋滞しないコースを狙って北関東散策ドライブしてきました。 |
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| 8/12 月 | 0.0 | 昨日の疲れが抜けず、一日のんびり。回復力がなくなった・・・ |
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| 8/13 火 | 0.0 | 今日もまだ暑さに負けて元気です、家の中で補強運動だけしました。 |
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| 8/14 水 | 0.0 | 台風が近づいてきている影響でしょうか、今日も湿度が高く蒸し暑い一日で、運動控えてしまいました。 |
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| 8/15 木 | 5.0 | 6562歩 |
50分 |
西日本に台風接近、関東の天気が崩れる前にｳｫｰｷﾝｸﾞ、帰宅とともに南風の雨、早いうちに運動しておいてよかった。 |
| 8/16 金 | 6.0 | 7218歩 |
60分 |
朝には雨が上がったので、午前母上様の通院、午後は盆の送りでお墓参り、意外にも交通渋滞がなく、スムーズに移動できましたが、これも台風の余波だったか。 |
| 8/17 土 | 0.0 | 台風一過、南風が入って暑い一日になりました、秋はいつ来るの？ |
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| 8/18 日 | 0.0 | 今日も暑い一日、夕方お買い物に行っても、ぼーっとして買い忘れが2点でちゃいました、ダメだこりゃ。 |
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| 8/19 月 | 5.0 | 6761歩 |
50分 |
今日も蒸し暑いです、猛暑ではなくとも、風が凪いで蒸し暑さを感じます．．． |
| 8/20 火 | 5.0 | 6956歩 |
50分 |
明け方から雨、ようやく暑い夏が一段落してくれたみたい、朝晩涼しければ、落ち着いて睡眠できるので疲れがとれそう。 |
| 8/21 水 | 6.0 | 8094歩 |
60分 |
湿度は高いけれど、猛暑一段落、ｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動頑張れました。 |
| 8/22 木 | 0.0 | 久々に熱帯夜と真夏日から解放されました。天気がはっきりしなかったので、昼まに二度寝して、夏の暑さ疲れが少し取れました。 |
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| 8/23 金 | 0.0 | 暑さから解放されたら、一日雨で家に閉じこもり、補強運動頑張りました。 |
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| 8/24 土 | 5.0 | 6416歩 |
50分 |
真夏日復活ですが、依然と比べ湿度が高くないので、日陰は過ごしやすい感じ。いよいよ秋ですね。 |
| 8/25 日 | 5.0 | 6075歩 |
50分 |
今日も気温が上がりましたが、月初めの暑さに比べれば楽ちん。朝夕の気温が下がり、夜も眠りやすくなりました。 |
| 8/26 月 | 0.0 | 天気が安定せず、ウォーキングをサボって補強運動 |
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| 8/27 火 | 0.0 | 雨が降ったりやんだり、ｳｫｰｷﾝｸﾞしそこねたので、家で補強運動 |
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| 8/28 水 | 0.0 | 今日も雨模様、家に降り込められました。 |
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| 8/29 木 | 6.0 | 7627歩 |
60分 |
天気が戻って真夏日も復活ですが、朝夕は気温が下がり過ごしやすいので久々のｳｫｰｷﾝｸﾞです。 |
| 8/30 金 | 0.0 | 今日も天気定まらず、午後の晴れ間を縫って母上様のリハビリ通院をこなしましたが、自分の運動には至れず、部屋で補強運動です。 |
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| 8/31 土 | 0.0 | 8月も今日でお終い、子供の頃は、残っている夏休みの宿題片付けるのに必死になっていた日だったかな、、、大人になった今は、まったり一日を過ごしていました。。。 |
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| 走行距離 | 78.0 km | |||