マラソンWeb練習日誌

えいじ

地域 : 東京 年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 :

2019／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	6.0	8324歩	65分	インプレッサ君1年点検、庭に車がいない間に雑草取り、中腰では辛いので、しゃがんだりたったり、スクワットして頑張りました。
6/02 日	6.0	7375歩	60分	どんより曇った一日、梅雨が近いのでしょうか、雨に降り込められるのはイヤだなと思いつつｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動こなしました。
6/03 月	6.0	8025歩	60分	朝曇っていたので、長そでシャツ着て母を病院に連れて行ったら、帰りは晴天、車いす押すのに大汗かきました。
6/04 火	5.0	6019歩	50分	誕生日を迎え、また年齢が１つ上がりました。
6/05 水	6.0	7205歩	60分	昨日は一人誕生祝で、ビール飲みすぎたか、反省して今日は補強運動をいつもより少し余分に頑張りました。
6/06 木	6.0	7782歩	60分	久々に真夏日、梅雨間にこんなに暑い日が続くなんて。暑くて室内の補強運動がつらいけれど、運動するためにエアコン使うのもなんか変ななので、蒸し暑さを我慢です。
6/07 金	5.0	6746歩	55分	午前母の通院から帰ると雨、関東も梅雨入りとなりましたが、雨の合間を縫ってｳｫｰｷﾝｸﾞしました。
6/08 土	6.0	8311歩	65分	雨が降りそうで降らなかった一日、ｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動を早めに済ませて、庭木の手入れと洗車。洗車しても雨が降らないなんて、珍しい。
6/09 日	5.0	6868歩	50分	天気定まらない中、お買い物兼ねてｳｫｰｷﾝｸﾞ、ジャガイモと玉ねぎ背負って、負荷かけました？
6/10 月	0.0			今日は一日雨に降り込められました。部屋でテレビ見ながら補強運動、腹筋がへばった。
6/11 火	0.0			母の使いで、恒例となった年に一度の往復12時間長距離ドライブ、私は運動しませんでしたが、愛車G４君がよく走っってくれました。
6/12 水	6.0	7721歩	60分	昨日のロングドライブの疲労感を引きずり、ｳｫｰｷﾝｸﾞはできましたが、ハードな補強運動はパスしてしまいました、今日もゆっくり眠って疲労回復に努めましょ!
6/13 木	5.0	7093歩	55分	ようやく疲労感が取れました、気温が上がって動きやすかったので、ｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動できました。
6/14 金	6.0	8062歩	65分	母上様の通院＆お買い物ｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動、午後は庭の雑草取りスクワット、調子に乗って頑張りすぎたか、腰が痛くなった・・・
6/15 土	0.0			一日雨、家に降り込められ、補強運動頑張りました。
6/16 日	6.0	7519歩	60分	雨あがって気温も上がり真夏日、日差しが暑い。
6/17 月	6.0	8121歩	60分	今日も暑かったけれど、湿度が低いから、直射日光を浴びなければ過ごしやすかったが、
6/18 火	6.0	7861歩	60分	今日は湿度が上がって蒸し暑さを感じ、梅雨だぁという感じ。室内での補強運動も汗だくです。
6/19 水	7.0	8543歩	70分	昨夜の地震で新潟、山形の日本海側に被害が、被災された方のお見舞い申し上げます。　今日も蒸し暑くて日差しも強い、夏が近づいた感じです。
6/20 木	6.0	7861歩	60分	今日も風がなく蒸し暑い一日、家の仕事をやろうと思えど、蒸し暑さに体が抵抗できる自信がありません。かろうじて日課のｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動だけはこなすことができました。
6/21 金	5.0	6851歩	55分	蒸し暑さ今日も体にこたえました、疲労感が抜けず、夕方のウォーキングはショートカットしました。
6/22 土	0.0			一日ほぼ雨で家に降り込められました、補強運動だけして、家でゆっくり過ごしました。
6/23 日	7.0	8357歩	70分	今日もすっきりしない天気、気温が上がらないので運動するには良いかと思いましたが、湿度が高くて体を動かすと結構汗が出ました。
6/24 月	0.0			午前は雨、部屋で補強運動、夕方雨あがったので、母上様の内科診察におでかけ。　天気に翻弄されていつもと違う行動パターンで一日が終わりました。
6/25 火	6.0	7394歩	60分	天気回復、2日分の洗濯と、庭木の手入れ、今日は紫外線浴びまくり、少し日焼けした？
6/26 水	7.0	8736歩	70分	今日も蒸し暑いけれど、天気が持ったので、母上様の通院とお買い物。部屋での補強運動も頑張りました。
6/27 木	5.0	7522歩	60分	明日は台風3号様襲来？天気の安定しない間を縫ってｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動しました。
6/28 金	8.0	9612歩	80分	今日は一日雨かとおもいきや、朝方に雨が止んだので、母上様の通院を無事済ませ、勢いでｳｫｰｷﾝｸﾞもいつも以上に頑張りましたが、蒸し暑いので大汗かきました、湿度が高くて、空気が肌にまとわりつく感じの一日でした。
6/29 土	6.0	7217歩	60分	梅雨らしい天気になりました、雨の合間を縫って運動、動くと蒸し暑さを感じます。
6/30 日	5.0	6501歩	55分	今日も雨模様、雨の合間にウォーキング。
走行距離	148.0 km

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