えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇+2歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   朝起きて、本当に出社しなくていいのかちょっと不安でした(^.^) お昼前に新元号発布、新しい時代の幕開けです。
4/02 火 7.0   8844歩 ウォーキング 
70分
寒さが戻って冬の気候、コート洗濯に出しちゃたちゃったのに!夜具は一旦しまった毛布を引きずり出しました。
4/03 水 6.0   7888歩 ウォーキング 
60分
朝は冬の再来の冷えこみでした、お日様は春の日差しなので、日中はあったか、これで寒さもおしまいにしてほしいです。
4/04 木 0.0   退職後の事務手続き、ほぼ完了、今日は寒さが緩んで気持ちよく過ごせました。
4/05 金 7.0   8824歩 ウォーキング 
70分
会社の送別会に参加、美味しいごちそういただきました。
4/06 土 5.0   6277歩 ウォーキング 
50分
今日もあったか、車のタイヤを冬タイヤから夏タイヤへ履き替えました。
4/07 日 0.0   本日は庭木の手入れと補強運動頑張りました、これから雑草取りが毎日大変、忍耐の仕事が待ってます。
4/08 月 0.0   花冷え、天気も雨模様でしたが、雨の合間を縫って母上様の通院とお買い物に行ってきました。夕方補強運動したら、いつもと違う節々が痛みます、昨日の庭木の手入れの後遺症だ。
4/09 火 0.0   携帯電話クラッシュ!一か月くらい前に落っことしたときは何ともなかったけれど、今日液晶にひびが入って使用不能に。電話帳などはクラウドに共有していたので、データを失わずに済んだのが不幸中の幸いでした。
4/10 水 0.0   暖かさ一転、今日は冬のような寒さの雨、一日家に降り込められて、補強運動以外何もできませんでした
4/11 木 7.0   9249歩 
80分
天気回復、母上様の通院、買い物、庭木の手入れ、掃除洗濯に補強運動と、一日動き回ったら、変に疲れた。
4/12 金 0.0   庭木の手入れ&雑草取り、雑草取りはスクワット感覚、結構いい運動です。
4/13 土 7.0   9466歩
85分
母上様90歳のお誕生日、思い切りご馳走食べたら、、、ウォーキング 補強運動しても、体重が・・・ヘラナイ!
4/14 日 0.0   フリーになってから初めてのロングドライブ、母上様に頼まれたものを買い付けに行き、帰路は道々桜を楽しみながら帰りました。
4/15 月 7.0   9155歩
75分
天気回復、さんさんと照るお日様の下でウォーキングと家で補強運動。 運動したことに満足して、夕食が進みすぎてしまいました・・・
4/16 火 0.0   庭の雑草取りスクワット、今のところ1時間が限界です、もっと足腰鍛えなければ。
4/17 水 6.0   7764歩
60分
通院&お散歩ウォーク、雲り空で日差しがきつくなく、楽に過ごせました。
4/18 木 0.0   初夏を思わせる気候でウキウキしそうだけれども、なんだか腰が重くて気持ちは沈み気味
4/19 金 0.0   今日も腰が重い、歩くのはやめて草刈りスクワットしたが、こっちのほうが腰に響きそう
4/20 土 0.0   腰をかばって右ヒザに痛みが・・・今日は補強運動とストレッチ。
4/21 日 7.0   9287歩
90分
右ヒザの痛みが消えたのでウォーキング、腰が固くて動きがぎこちない。
4/22 月 7.0   9150歩
90分
ウォーキングしていたら、近所の人に「脚痛めたの?」と聞かれました、右足の動きがぎこちないのが、傍目でもわかるようです。今年初の夏日、今年も夏は暑いのでしょうか?暑いのは苦手です。
4/23 火 7.0   9252歩
90分
腰の動きは固いけれど、ウォーキング、補強運動、ストレッチ実施。
4/24 水 0.0   昼前から雨、外での運動はできないので、補強運動頑張りすぎて、ストレッチがおろそかになってしましました。
4/25 木 7.0   9368歩
90分
午前中は雨で、今日も家に降り込められるかと思いましたが、夕方から天気回復したので、蒸し暑さを感じる中、運動できましたが、まだ右足引きずってます。
4/26 金 0.0   祖父の命日でお墓参り、天気悪かったけれど、墓参している間だけは雨に降られませんでした。
4/27 土 7.0   8937歩
70分
今日から世間は10連休だけれども、365連休となった身としては、あまり嬉しくもなし。天気回復したので、いつものようにウォーキングと補強運動実施。
4/28 日 0.0   一日外出14時間ドライブ。ゆったりとした景色を眺め、気分をリフレッシュしてきました。
4/29 月 6.0   8054歩
60分
昨日のロングドライブ疲れで、午前中はまったり過ごしました。 遊んで疲れちゃうなんて、歳でしょうか・・・
4/30 火 0.0   平成最後の一日は、雨で家に降り込められ、補強運動をやっただけで、一昨日の疲れをとるため、ゆっくりと過ごしました。
走行距離 93.0  km