2019／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 火 | 0.0 | テレビで全日本実業団駅伝観戦、夕方に補強運動 |
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| 1/02 水 | 7.0 | 9152歩 |
75分 |
テレビで箱根駅伝観戦、夕方にｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動 |
| 1/03 木 | 7.0 | 8612歩 |
70分 |
テレビで箱根駅伝観戦、夕方にｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動 テレビの駅伝観戦疲れで正月休みが終わってしまった。 |
| 1/04 金 | 6.0 | 8109歩 通勤ウォーク |
60分 |
午前出社、午後は母上様の通院を終えてからｳｫｰｷﾝｸﾞと補強運動 |
| 1/05 土 | 0.0 | 庭のミカンの実収獲で木登り敢行。毎年敬老会の新年会の引き出物に使うため、ミカンの実を100個くらいとりましたが、まだ四分の一位しかとった感じなし、久々の木登りでしたが、最近補強運動で鍛えているせいか、思ったほどの疲労感はないです。 |
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| 1/06 日 | 0.0 | 昨日の木登りの疲労感はないはずだったのですが・・・上半身に適度な筋肉痛出てます。 |
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| 1/07 月 | 7.0 | 8687歩 通勤ウォーク |
70分 |
午前中は会社の安全祈願で川崎大師様お参りしてきました。 |
| 1/08 火 | 0.0 | 今日は事務方仕事で、デスクで動かず、通勤ウォークもサボってしまいました。 |
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| 1/09 水 | 8.0 | 10708歩 通院＆お買い物ウォーク |
80分 |
午前は母上様の通院、午後はお買い物で、この冬一番の冷え込みの中、いい運動でできました。 |
| 1/10 木 | 6.0 | 7683歩 通院＆通勤ウォーク |
60分 |
今年一番の冷え込み、東京も最低気温がマイナスになり、午前の通院ウォーク時、寒さで涙ボロボロ、前が見えずに参りました。 |
| 1/11 金 | 0.0 | 今日も良く冷え込みました、今週の仕事が終わった！と思った直後に設備故障で思わぬ残業になってしまいました。 |
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| 1/12 土 | 0.0 | 昨日が遅くなったので今日は、午前中に母上様の通院を済ませて午後はまったり。まったりしすぎて、運動を忘れました。 |
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| 1/13 日 | 0.0 | 新年お買い物ドライブ初め、正月明けの連休中日は、意外と道路が空いていて、ドライブとお買い物を十分楽しめました。 |
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| 1/14 月 | 0.0 | 天気が良かったので、インプレッサ君の洗車と庭木の手入れ。昨年から遊びに来る子猫のクロちゃんが、庭木の手入れしている足元ちょろちょろしてたので、クロちゃんと遊びながら半日過ごしましたが、午後は体力使い果たしてバッタリ、またも運動できずです。 |
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| 1/15 火 | 5.0 | 6637歩 通勤ウォーク |
50分 |
寒さ少し揺るぎました、昼間に雨が降ったようです、昨日洗車したからか？？？ |
| 1/16 水 | 7.0 | 8887歩 通勤＆通院ウォーク |
70分 |
また寒さが戻った、手袋がありがたい。 |
| 1/17 木 | 0.0 | 寒い、朝布団から出るのに勇気がいる、起きるのにも気合が必要な今日この頃。 |
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| 1/18 金 | 0.0 | 給料日、給料もらえるのは、あと2回と思うと少しさびしい。帰宅して補強運動 |
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| 1/19 土 | 0.0 | 午前は母上様の通院介助、午後は庭木の手入れと掃除洗濯お買い物、料理は母上様にお任せですが、家事雑事が少しは板についたかな？ |
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| 1/20 日 | 0.0 | 穏やかな休日、母上様に留守番を依頼して、三峰神社様にお参り、お札を授かりに行ってきました。 |
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| 1/21 月 | 7.0 | 9440歩 通院＆買い物ウォーク |
75分 |
午前母上様の通院介助、午後は自分の通院とお買い物、いっぱい歩けました。 |
| 1/22 火 | 0.0 | 仕事の相棒が体調不良でダウン、インフルエンザじゃありませんようにと思います。 帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞはできず、補強運動実施。 |
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| 1/23 水 | 6.0 | 7697歩 通院＆通勤ウォーク |
60分 |
寒さ緩みました、今日は午後から母上様の通院、その後テレビでお相撲観戦していたら、アッとゆう間に夕食時間、補強運動の時間を確保し忘れました。 |
| 1/24 木 | 0.0 | 仕事に追われてｳｫｰｷﾝｸﾞ出来ず、帰宅して補強運動したのみ |
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| 1/25 金 | 0.0 | 今週の仕事は今日で終わらず、土・日も仕事になってしまいました。 |
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| 1/26 土 | 8.0 | 11247歩 通院＆通勤ウォーク |
80分 |
午前通院午後出勤、仕事で3フロア階段上り下りを繰り返し、適度に負荷がかかりました。 |
| 1/27 日 | 0.0 | 今日も午前半日出勤、床屋さんに行きたかったのに、気力がなえて、大相撲千秋楽をテレビ観戦してました。 |
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| 1/28 月 | 0.0 | 退職者説明会に出席、4月以降もらえるお金の生産や、保険切り替えの準備してきました。退職者説明会参加者の中で、他企業も含め再雇用を受けないのは私だけだったみたい・・・ |
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| 1/29 火 | 0.0 | 今日は一日事務仕事で歩くことができず。帰宅して補強運藤のみでした。 |
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| 1/30 水 | 7.0 | 8823歩 通院＆お買い物ウォーク |
70分 |
休日、家の仕事でほぼ一日終わり、明日は雪？洗車したからなぁ、、、積もりませんように。 |
| 1/31 木 | 5.0 | 6855歩 |
50分 |
今月の仕事も今日でお終い、仕事するのもあと2か月です。 |
| 走行距離 | 86.0 km | |||