2019／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 火 | 5.0 | ウォーキング6635歩 |
50分 |
10月になったのにまだ半袖ポロシャツ1枚で過ごせています、残暑長すぎ！ |
| 10/02 水 | 8.0 | ウォーキング10795歩 |
80分 |
母の通院と自分の通院、お買い物と暑い中一日良く歩き回りました。 |
| 10/03 木 | 7.0 | ウォーキング9146歩 |
70分 |
庭のカキの木に虫がついたので農薬散布、カキの実は毎年美味しくいただいているので、できれば無農薬で育てたかったのですが、残念。柿の木に虫がついたことはここ10年以上なかったと記憶していますが、これも気候変動のせいなのでしょうか？ |
| 10/04 金 | 8.0 | ウォーキング10296歩 |
80分 |
台風一過、またも南風で気温上昇、10月なのに真夏日の気温が続いて体も疲れ気味、ｳｫｰｷﾝｸﾞしていてもﾍﾟｰｽとﾋﾟｯﾁが上がりません。 |
| 10/05 土 | 7.0 | ウォーキング9123歩 |
70分 |
10月の最高気温更新する勢いの天気、あまりの暑さに、運動も停滞気味で、補強運動はパスしちゃいました。 |
| 10/06 日 | 7.0 | ウォーキング8715歩 |
70分 |
ようやく秋らしい気温になりましたが、まだ平年の10月よりは暖かいみたいです。午前中は雨だったので、家でのんびり、午後運動に集中しました。 |
| 10/07 月 | 8.0 | ウォーキング10503歩 |
80分 |
また夏みたいな気候、秋はいつ来るいつ来るの？ |
| 10/08 火 | 7.0 | ウォーキング8378歩 |
70分 |
今日も蒸し暑い一日でした、来るべき寒さに備え、秋冬物のウェアを日干しまましたが、出番はいつ来るんでしょう？ |
| 10/09 水 | 7.0 | ウォーキング9002歩 |
70分 |
ようやく半そでにおさらばして、長そでシャツ着用、やっと秋だ |
| 10/10 木 | 8.0 | ウォーキング10526歩 |
80分 |
涼しくなって運動が楽に感じます。 |
| 10/11 金 | 5.0 | ウォーキング6397歩 |
50分 |
台風近し、夕方から雨、明日からの台風に備えました。 |
| 10/12 土 | 0.0 | 台風襲来、昼間は大雨、夕方から強風、先々週の台風と同じくらい強烈でした。 |
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| 10/13 日 | 7.0 | ウォーキング9226歩 |
70分 |
台風一過、台風の被害のおおきさに呆然、被災された方、お見舞い申し上げます。 |
| 10/14 月 | 0.0 | 冷たい雨になり、家から出ることなく補強運動のみ実施しました。 |
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| 10/15 火 | 8.0 | ウォーキング10375歩 |
80分 |
秋らしい天気、夏物の着物をようやくしまい込み、冬の着物を出す準備、涼しくてウォーキングも快適です。 |
| 10/16 水 | 7.0 | ウォーキング9703歩 |
75分 |
昨夜の冷え込みに夜具が対応できていなくて、眠りが浅くて寝不足のような感じ。今日は布団も秋冬モードに切り替え、これで寒さに対する準備整ったかと思いきや、まだ扇風機が出しっぱなしでした。 |
| 10/17 木 | 4.0 | ウォーキング6671歩 |
45分 |
午後から雨模様でｳｫｰｷﾝｸﾞ出来ず、補強運動頑張りました。 |
| 10/18 金 | 8.0 | ウォーキング10781歩 |
80分 |
今日も天気が良くなかったのですが、午前中は天気が持ったので、母上様の通院と自分の運動を一気に消化してついでにお買い物と、雨にあたらず、用事を済ませられました。 |
| 10/19 土 | 5.0 | ウォーキング6798歩 |
55分 |
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| 10/20 日 | 8.0 | ウォーキング9861歩 |
80分 |
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| 10/21 月 | 8.0 | ウォーキング10205歩 |
80分 |
あれ？3日分の日記が消えた??更新し損ねたか・・・ |
| 10/22 火 | 0.0 | 雨、沈殿 補強運動だけ。 |
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| 10/23 水 | 8.0 | ウォーキング10758歩 |
80分 |
10月末とは思えない良い天気、久しぶりの晴天でした。 |
| 10/24 木 | 6.0 | ウォーキング7969歩 |
60分 |
また天気が下り坂、夕方ウォーキングしていたら雨が降り始めました。 |
| 10/25 金 | 0.0 | 一日雨、沈殿、補強運動頑張りました。 |
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| 10/26 土 | 7.0 | ウォーキング8574歩 |
70分 |
昨日いけなかった母の通院、右ヒザが痛むので調べてもらったら、骨にヒビが入っていたため、右ひざを固定、しばらくは歩行禁止になってしましました。 |
| 10/27 日 | 0.0 | |||
| 10/28 月 | 8.0 | ウォーキング9515歩 |
75分 |
気候が良いのでウォーキング歩数が稼げる |
| 10/29 火 | 0.0 | 雨、沈殿してても暇なので、母の頼まれものの買い出しに出かけ運動はサボり。 |
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| 10/30 水 | 7.0 | ウォーキング8305歩 |
70分 |
天気が戻ってｳｫｰｷﾝｸﾞ快適にこなせました。 |
| 10/31 木 | 4.0 | ウォーキング4958歩 |
40分 |
母上様の通院付き添いで半日費やしました、インフルエンザはやっているから病院も混雑、二次感染に注意です。 |
| 走行距離 | 172.0 km | |||