えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2018／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0   今日も温か、昨日頑張ってくれたチェイサー君の冬タイヤを取り換えて洗車、力仕事で大汗かきました、ついでに自分も散髪に行きスッキリして新年度のお迎え、サラリーマン生活も、あと３６５日だ。
4/02 月 0.0   昨日力仕事頑張りすぎ、今日は腰痛になってしまいました、情けない。　動けない中帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞをいつもの半分と補強運動しました。
4/03 火 0.0   まだ腰は痛いけれど、帰宅ウオーキングを３駅分実施しました。
4/04 水 0.0   今日も初夏の陽気、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞ３駅分で充分汗ばみました。
4/05 木 6.0   8925歩
 60分
 今日はお休み、昨日までの暖かさが消えて寒の戻りかな？　チェイサー君が花粉にまみれ黄色に染まっていたので洗車＆ワックスがけしたら夜は雨、相変わらず霊験あらたか・・・夕方ｳｫｰｷﾝｸﾞに出ましたが、まだ腰に張りがあって思うように右足を出せず、辛いわぁ。
4/06 金 0.0   新しい課長の歓迎会、これで週末３連続飲み会、何年ぶるだろ？
4/07 土 4.0   4878歩
 45分
 天気が不安定、昨日の雨で終わったかと思いきや、今日も強い東風のあと天気一変、夜になったら寒く差を感じるくらい。
4/08 日 0.0   晴れたけれど空気が冷たい寒の戻り。全国的には雪が降った場所もあるとか、冬物みんな片付けてしまったので不安です。
4/09 月 0.0   帰宅ウォーキングしてみたけれど、まだ右腰がうまく動かず足を引きずっちゃう、早めに帰宅して補強運動とストレッチで憂さばらし。
4/10 火 0.0   毎日のストレッチが効いたか少しだけ右腰が楽になり、今日の帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞは３駅にまで戻せました、以前の４駅まであと少しだ。
4/11 水 0.0   ストレッチが効いて右腰が楽になったら今度は左腰が動かない、今日から左腰のストレッチです。
4/12 木 0.0   腰の動きは固いけれど、昨日に続き今日も帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞ３駅分実施。今日は気温が上がり、ウォーキングでも汗が出ました。
4/13 金 0.0   母上様御年８９歳の誕生日、今日もちっちゃな？トラブルありましたが、難なく乗り越えなんのその、まだまだ元気一杯で、安心です。
4/14 土 0.0   母上様ご要望の品を取り寄せるため、チェイサー君とお買い物ドライブ、春休み明け、連休前、交通安全週間のせいか、道路は空いていて、渋滞に合いませんでした。
4/15 日 6.0   7113歩
 60分
 昨夜から朝にかけて天気大荒れ、風と雨の音がすごく、眠りが浅くなっちゃいました。午後には天気が回復して、庭の手入れとｳｫｰｷﾝｸﾞ出来たので、今夜はよく眠れそうです。
4/16 月 0.0   普通の春の気候なんだろうけれど、肌寒さを感じました。帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞ、今日も目標の４駅に足らぬ３駅で終了、根性も足りてないか。。。
4/17 火 0.0   今日も気温が下り坂で午後から雨、運動できず到来物のお茶菓子をいただき、体重増加です。
4/18 水 0.0   昨夜は冷え込みに夜具があわず、眠りが浅く、今日一日テンション上がらず仕事に集中できませんでした。雑談には盛り上がりましたが。。。
4/19 木 0.0   気温が戻って昨夜は爆睡、睡眠不足感からは解放ですが、腰が固いのは相変わらずで帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞも３駅まで。残念だ。
4/20 金 0.0   週末です、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞはいつもよりさらに短めの２駅でしたが、帰宅前、母上様の指示によりお買い物して運動量を稼げました。
4/21 土 0.0   天気よく夏日、庭の椿の木の手入れして日差しを浴びたら疲労感一杯、紫外線おそるべし？いやいや、ハシゴの上り下りで疲れました。
4/22 日 0.0   母上様お出かけでお留守番、昨日力仕事に加え日中陽に当たりすぎたせいか今日は一日体がだるううございました。飼育しているメダカさん６世代目が誕生しました、無事に育っておくれ!!
4/23 月 0.0   気温が平年の春に戻りました、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞ３駅分、歩いていても腰がなかなか定まらないのは、なんででしょうか？
4/24 火 0.0   夕方から雨模様、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞは２駅で雨にたたられ中断。冷たい雨じゃないからと言っても、スーツで濡れながら歩くわけにもいきません。
4/25 水 0.0   午前中は大雨でしたが、祖父の命日(明日ですが)でお墓参りに出かけました、心配していた天気も、お墓に到着したときは回復して日差しもあり、暑さを感じるくらいでした。　帰宅してから補強運動、最近はｳｫｰｷﾝｸﾞより補強運動のほうが多いみたい。
4/26 木 0.0   天気回復、４月だというのに夏日が続き、今年の夏の暑さが思いやられます。
4/27 金 0.0   月末定例の仕事で動き回り、今日は久々にウォーキングカウンターの数字が１万超、少しうれしい。
4/28 土 0.0   ３連休初日、ごみ出ししていて庭の踏み石を踏み損ね、たたらを踏んで、左足を少しひねった感じ。午後になったら足首に痛みが・・・今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ出来ず、情けない。
4/29 日 0.0   チェイサー君とドライブ、帰路東名高速が事故渋滞、帰宅したのは２３時４５分でした、事故で亡くなられた方、ご冥福をお祈りいたします。
4/30 月 0.0   昨日のドライブ疲れで一日ぐったり、左足の具合も良くなったのに、３連休天気よかったけれど、外での運動が出来ませんでした。
走行距離 16.0  km