えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2018／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0   月見の翌日は雪見になるかとはらはらです、帰宅時間は雨が降り始めていたので、まっすぐ家に帰って補強運動しました。
2/02 金 0.0   雪は積もりませんでした、念のためにいつもより早く家を出ましたが、交通もそんなに乱れず、用心は取り越し苦労に終わりました。　明日の仕事の準備で作業着やヘルメットを持ち帰ったので帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞはできず、またも補強運動、腹筋が筋肉痛です。
2/03 土 0.0   稼働応援の仕事で朝6時に家を出て23時に帰宅しました、ただ疲れた、それだけ。
2/04 日 7.0   8047歩
 65分
 昨日の疲れで午前中はおとなしくしていて、午後は歩いてお買い物に出かけ、ようやく疲労感が抜けた気がしました。
2/05 月 0.0   中途半端に残業、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞが出来ず、帰ってから補強運動しました。
2/06 火 0.0   今日もまた、中途半端に残業、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞが出来ず、帰ってから補強運動しました、腹筋が筋肉痛です･･･
2/07 水 6.0   7719歩
 60分
 土曜日の代休、昼間は家でのんびり、母上様のお使いで食材のお買い物などして過ごしました。　今日も腹筋の筋肉痛が残ってます。
2/08 木 0.0   また寒さがぶり返したか、朝の通勤も帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞも寒かった、昨日散髪したから首筋がｽｰｽｰしています。
2/09 金 0.0   今日の帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞはそれほど寒さを感じませんでした、春よ来いの気持ちです
2/10 土 0.0   昼間は庭木の手入れ、夕方になって運動に出ようとしたら雨が降り始めたので、補強運動して気を紛らわせました。
2/11 日 6.0   7623歩
 60分
 寒さ和らぎました、昼間はお買い物、夕方にウォーキンギと補強運動できました。
2/12 月 8.0   10094歩
 80分
 また寒さがぶり返した、日差しは暖かだけれど、空気が冷たい。昼間は留守番でゆっくり、夕方から運動したら寒かった！　平昌オリンピックの選手達はもっと寒いところで頑張ていると思うと頭が下がります。
2/13 火 0.0   思わぬ残業になってしまい、帰宅ウォーキング・補強運動ともにできずの一日でした。
2/14 水 0.0   今日も寒さが一段落ですが、来週はまた雪の予報、三寒四温の春の気候は歓迎ですが雪はねぇ・・・
2/15 木 0.0   寒さが湯rンだのはつかの間、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞが寒い
2/16 金 0.0   今日もとってもサミーデービスJr・・・
2/17 土 8.0   10121歩
 80分
 昼間はオリンピックテレビ観戦、羽生先週の復活劇を見ていました。運動する時間になったら北風ビュービューで寒かった！
2/18 日 8.0   10462歩
 80分
 今日は夜オリンピックテレビ観戦、女子スケート５００ｍ小平さん、優勝おめでとう！
2/19 月 0.0   今週は重要な仕事週刊、初日を無事に過ごせました、夜体重を計ったら、いつもより０．５㎏減、こんな仕事を１０も日続けりゃ、減量は楽勝！のわけないか(^.^)
2/20 火 0.0   今年度最後の重要仕事週刊２日目、今日も立ち合いであちこち歩き回って帰宅ウォーキングする前に「運動」してました。
2/21 水 0.0   今日も仕事でハードに動き回りました、地下二階と地下一階を階段で１０往復以上していますが、階高が７．２ｍあるので結構ハードで、今日も体重減ってました(^.^)
2/22 木 0.0   今日は猫の日、私の歩数計のカウントは10222偶然ですか？
2/23 金 0.0   帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞ、腰が定まらず、うまく歩けません、どうしちゃったんだろう？
2/24 土 0.0   父の１７回忌にあたり、お墓詣り、天気が良くて助かりました。
2/25 日 7.0   8920歩
 65分
 父の命日、家でゆっくり。午後に運動
2/26 月 7.0   9019歩
 70分
 今日はお休み、昼間は家でのんびり、夕方運動できました。
2/27 火 0.0   今日も帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞで腰が定まらず、うまく歩けない。
2/28 水 0.0   仕事を終えてから母上様のお使いでお買い物、私だけでなく母上様も膝が痛くてうまく歩けず、親子ともに不調です。
走行距離 57.0  km