えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2018／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 8.0   11084歩
 80分
 テレビで全日本実業団駅伝観戦、私が走っていたころ強かった、旭化成が連覇しましたが、旭化成でさえケニア人を起用、実業団陸上の流れも変わってきたな、と思う平成最後の年明けでした。
1/02 火 8.0   10379歩
 80分
 テレビで箱根駅伝観戦、テレビに映る景色が昭和の終わりごろと変わってますね、と変なところに関心してました。
1/03 水 8.0   10162歩
 80分
 いつものように正月３日はテレビの駅伝観戦三昧で終わりました、明日からは仕事だ。
1/04 木 0.0   仕事初め、通勤電車は空いていて、職場に行ってもすぐやる仕事はなく、なんとなくまったりモード。帰宅ウォーキング初めを頑張りましたが、寒かった！
1/05 金 0.0   職場の安全祈願で川崎大師様にお参り、お参りが済んで門前通りを歩いていたら、携帯電話の地震警報が鳴り響きましたが大きな地震は来ず、これも大師様のおかげでしょうか？
1/06 土 8.0   10329歩
 80分
 昨夜は正月続きで飲みすぎてしまいました、今日からは反省？して普通の生活に戻ろうと思いましたが、やはり反省が少し足りてないようです・・・・
1/07 日 0.0   年初めお買い物ドライブ、天気に恵まれましたが寒くて外をあまり歩けませんでした。
1/08 月 0.0   午前中のんびりしていたら雨になってしまいました、今日は補強運動だけでお休みの日になりました。
1/09 火 0.0   ようやく今日から仕事初めの感じでしたが、会社に眼鏡をもっていくのを忘れ、ほぼ仕事になりませんでした、情けなし。帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞはメガネなくても敢行、こっちは頑張りました。
1/10 水 0.0   今日はメガネ忘れませんでしたが、主な仕事は来週以降に始める予定にしているので、今日中に片付けなければいけない仕事はなし、定時に仕事を終えて帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞに出ましたが、寒さが戻ってきていて、道中寒うございました、明日は手袋準備するかな。
1/11 木 0.0   西から寒波がやってきます、朝の通勤でははそんなに寒さを感じませんでしたが、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞでは手袋が欲しかった！　昨日手袋持とうと思っていたのに。
1/12 金 0.0   今朝は今年一番の冷え込みでした、今日はお休みで三峰神社様のお札を授かりに出かけました。天気よかったけれど寒さがきつかった！
1/13 土 8.0   10060歩
 80分
 けさもまだ寒さの続き、庭で飼っている金魚さんメダカさんは全く動かず冬眠モード、夕方のｳｫｰｷﾝｸﾞもなかなか体が温まらず、私も冬眠したいと思っちゃいました。
1/14 日 0.0   庭のミカンの木の実とりと剪定、毎年、町会の敬老会新宴会のお土産に我が家のミカンの実が使われているので、その準備、母上様はあまり動けずとも、敬老会のみな様にお手伝いいただいて、仕事はかなりはかどりましたが、一年ぶりの木登りで体中の筋肉を使い、私はバテバテ、夕方の運動をパスしちゃいました。
1/15 月 0.0   今朝は全身の筋肉痛を引きずって出社、左足ふくらはぎが特にきつい、昨日木の上で左足を踏ん張っていたからかしら。帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞを何とかこなし、お風呂に入って体を温めたら少し楽になりました。
1/16 火 0.0   昨日より今日のほうが筋肉痛がきつい、職場の朝のラジオ体操で前屈もそりも全然できませんでした。帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞだけは何とかこなせたのでよかったかな。
1/17 水 0.0   会社お休みで家の留守番、昼から寒い雨になってしまい、ウォーキングが出来ませんでした。
1/18 木 0.0   寒さが少し緩み、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞも楽になりました。　帰宅したら昭和から平成にかけて一緒に走った、土井了さんの訃報の知らせが来ていました、享年67歳、謹んでご冥福をお祈りいたします。
1/19 金 0.0   今日は外の仕事、ビルの日陰になるところだったので寒うございました、帰宅でｳｫｰｷﾝｸﾞ一生懸命歩いてで体が温まりました。
1/20 土 6.0   7519歩
 60分
 庭の欄とアロエの鉢が割れてしまったので、プラスチックの鉢を購入して植替え、母上様の監督はない中、今まで受けた指導の通り植え替えましたが、うまく出来たかどうかチョット不安です。
1/21 日 5.0   6638歩
 55分
 先週のや海に続き今日もミカンの木の剪定で木登り、先週ほど長い時間はかかりませんでしたが、やはり体力使ってしまい、夕方の運動時間が短くなってしまいました。
1/22 月 0.0   天気予報は雪、昼過ぎから雪が降り始め、帰宅時間は電車のダイヤも乱れ、電車に乗ってもウォーキングしている時と同じくらいの時間をかけて帰宅できました。　明日は雪かきを覚悟していましたが、私道部分は近所の若い衆が夜のうちに除雪してくれていました、ありがたや。
1/23 火 0.0   いつもより1時間半早く起きて雪かき実施、念のために45分早く家を出たら、電車は雪ではなくて車両故障でダイヤ乱れ、一駅手前から湯kの残る歩道を歩いて会社に向かいました。ダイヤ乱れは夕方も続いていましたが、昨日よりは早く帰宅、母上様の買い物代行と朝やり残した雪かきを済ませ、ようやく落ち着けました。　明日からは冷え込むらしいです。
1/24 水 0.0   今日明日は記録的寒波襲来らしく、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞではカバン持つ手が震えて、途中で挫折して電車に乗っちゃおうかともうくらい寒かった。明日はもっと寒いので、明け方は冷え込みそう。
1/25 木 0.0   仕事休みもあり、朝あまりの寒さに布団から出るのに勇気がいりました。チェイサー君を定期点検に持ってゆきましたが、外気温度は１℃か０℃！温度計壊れたと思ってしまいました。　３３年ぶり低温注意報が出たからではありませんが、ウォーキングはお休み、補強運動頑張りました。
1/26 金 0.0   昨日ほどではないけれど今朝も冷え込みがきつく、表の流しの水道が氷結、昨日の寒さで雑巾をまいておいたのですが効果なかったか。　帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞでは手袋して手先の寒さをしのぎましたが、コート着てても背中が寒かった！
1/27 土 0.0   月曜から最低気温が毎日氷点下、木曜日に井戸が凍り、金曜日には水道も凍結、今朝は門前の敷石が霜柱で浮き上がり、門が開かなくなっちゃった。昨日までは水道屋さん、今日は庭師になって敷石の調整、母の実家が石屋さんなので、重い石の動かし方を教わっていたから、自分で対処できたけれど、背筋と腰がバリバリに張りました。
1/28 日 0.0   毎日続く寒さで、鼻水が止まらなくなりました、熱は出ないので単なる疲れか寒けか、今日は無理しないで一日家でぬくぬくして過ごしましたが、それだけではいけないと思い、室内で補強運動実施したら体が楽になりました。
1/29 月 0.0   今朝も最低気温は氷点下でしたが、昼間は「平年並み」の気温に戻りようやく寒波から脱した感じ。今日も喉がいがらっぽく、声がかすれてましたが、寒さが緩んで帰宅ウォーキングしたら体調が戻った感じです。　また木曜日当たり雪かもしれない、寒いのはやだっ！
1/30 火 6.0   8270歩
 60分
 今日はお休みで体調回復に努めました、このところの低温、今後二週間続くとの予報で、木曜日はまた雪の予報。今週は土曜日に応援稼働で早起きしなけりゃいけないけれど、交通マヒにならないかが心配です。
1/31 水 0.0   今朝も冷え込んで、庭は霜柱バリバリ、東京の最低気温は氷点下を脱し昼間も比較的楽な気温でしたが、まだ先週の雪が解けきらないうちに明日は雪らしい、雪見の前夜の今晩は皆既月食を拝みました、雪雲に隠れることなく、きれいな夜空の中で月食を眺めることができましたが、寒かった〜。。。
走行距離 57.0  km