えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2017／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0   新しい月の始まり、帰宅ウォーキングで氏神様へ月初めのお参りを済ませました。
2/02 木 0.0   ここのところ毎日欠かさず補強運動を続けていたら、最近は腹筋に筋肉痛を感じてます。毎日の積み重ねの効果がようやく出てきたか？ウェスト細くなって体重が減れば言うことなしです。
2/03 金 0.0   節分、お日様が出ていればあったかいけれど、空気が乾いて日暮れたら寒い風、春はまだか・・・帰宅ウォーキンギして家で豆まき、良いオジサンが大きな声で「鬼は外！」とは言えないので小さな声で済ませました。
2/04 土 0.0   立春だけれど寒い！よその職場の応援で休日出勤、朝１時間早く始まり、ゆうがたは２時間早く終わる予定が４時間延長でくたくたになりました。
2/05 日 0.0   チェイサー君車検へ、１９年目の車検で点検に出したらパーツがなくて残工程が出てしまいました、来週の水曜日リトライです。チェイサー君を点検に出している間、庭のミカンを収穫、午後は雨になってしまったので補強運動だけしかできなかった。
2/06 月 0.0   昨夜から寒気がすると思っていたら、明け方布団の中で大汗かきました、体調は戻ったと思いきや、なんか熱っぽい、土曜日の仕事の寒さでのどをやられたか、痛みがあります、今日は無理しないで温まって薬飲んで早寝します。
2/07 火 0.0   普段通りに出勤しましたが、寒中の帰宅ウォーキングはパス、体調はどうやら戻ったようですが、念のために今日も早寝して体力回復に努めます。　体調不良で運動しないせいか体重が増えている・・・
2/08 水 0.0   土曜日出勤の代休、体調不良を取り戻すべく、一歩も表にです。午前中は眠って体力回復、午後にはどうやら体調が普通の状態に戻ったようですが、大事をとって表での運動は控え、家の中で補強運動していました。
2/09 木 0.0   今日は一日霙模様で寒かった。職場の健康管理で本社ビルの２８階に上がったら外は雪景色、1階はみぞれだったのに・・・地表御気温があと0.7度下がれば雪が積もったかも、ぎりぎりの気温だったようです。
2/10 金 0.0   午前、天気は持ち直したかと思いきや、午後から曇りで帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞ時には、銀座界隈でも白いものがちらほら舞っていました。寒さの底、過ぎてなかったみたいですね。
2/11 土 8.0   10373歩
 70分
 熱っぽいのは抜けましたが、喉がガラガラ、口呼吸すると喉が乾燥して咳が出ます、以前にもらっていたぜんそく薬を服用したら、だいぶ調子よくなりました。
2/12 日 8.0   10049歩
 75分
 今日も念のため、昼間は家でおとなしくしていました、夕方運動に出た時は、呼吸も安定し、一週間続いてしまった体調不良も、持ち直したようです。
2/13 月 0.0   朝晩はは冷え込むけれど、昼間の日差しは温かで、春はもうすぐそこまで来ている感じ。帰宅ウォーキングの足も軽やか!とまではいかないか。
2/14 火 0.0   今日も昼間は温かだったので、日暮れから寒さを感じましたが、帰宅ウォーキングしているうちに体は温まります、今度こそ本当に寒さの底をぬけたかな。
2/15 水 8.0   10186歩
 75分
 休日、チェイサー君を車検に持っていったら、またもパーツ取り寄せでチェイサー君は土曜日まで入院になってしまいました。夕方から運動に出ましたが、前半は右腰がうまく動かなかった、途中から、うまく動けるようになったので原因は不明です、どっか痛いとかあれば、原因特定できると思えるのですが。
2/16 木 0.0   今週末に会社のメールシステムが新しく移行されるため、その準備をしていたら帰りが遅くなってしまいました。明日も残業だな、こりゃ。
2/17 金 0.0   春一番が吹き荒れました、気温もぐっと上がって１８℃、帰宅ウォーキング時はコートを脱いで手に持っても汗ばみました。でもまた明日から寒さが戻るようです。
2/18 土 8.0   10409歩
 75分
 昨日の春一番が過ぎ寒さが戻ってきた感じで、夕方のウォーキングでは昨日の帰宅ウォーキングほど汗はです。でした。
2/19 日 8.0   10013歩
 75分
 今日は庭にミカンの木の実の最後の採取、残っている実を全部取ったら100個近くあった結局今年も300個くらい実がなっていたようです。さっそく夕食のデザートにいただいたら、酸味が抜けて甘みも少しでて、昨年までの「酸っぱいミカン」とあきらかに違っているのにびっくり！　今日もミカンの木に登ったので全身筋肉痛、特に木の上で踏ん張っていた右足ふくらはぎが、夕方のウォーキングでも疲労感いっぱいでした。
2/20 月 0.0   昼から雨と強い南風、春が近い天気にの変わり方になりましたが、帰宅ウォーキングできないのが残念。
2/21 火 0.0   今年度末のハードな仕事の日、その１　無事終わって帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞして帰りました。
2/22 水 0.0   今年度末のハードな仕事の日、その２　今日も無事終わって帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞして帰れました。
2/23 木 0.0   今年度末のハードな仕事の日、その３　今日がハードな仕事の最終日、今日も無事終わって帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞ、この３日で体重が１キロ減りました、あと３０日これを続ければ体重が１０キロ減るかもしれないけれど、その前に精神が擦り切れてしまいそう、病んで痩せるより、健康なデブを選びたい！
2/24 金 0.0   昼間の日差しは暖かいけれど、朝夕は冷え込みます、帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞで体が温まったと感じたのは、歩き終えて地下鉄の駅の降りた時でした。
2/25 土 0.0   父の命日で母上様とお墓詣り、チェイサー金のＥＴＣ車載器が故障したので、平成１５年以来の高速の一般ゲートで支払を経験しました。最近はＥＴＣが発達しているので、一般ゲートも順番待ちしないで済むので、時間的なロスはありませんが、マイレージと休日割引が適用されないので、割高です。
2/26 日 8.0   10045歩
 75分
 テレビで東京マラソン観戦、世界記録を狙って、最初の5キロが下りとはいえ、14分10秒なんて早すぎ！あれじゃペースメーカーじゃなくてレースクラッシャーだと思いましたが、それでも2時間3分台で走ってしまう力ってものすごいとしか言いようがないです。私のレベルでは到底考えられないスピードの世界だからわかりませんが、最初の5キロを14分50秒くらいで入れていれば終盤もっと粘って世界記録が出せたのではないでしょうか？　
2/27 月 0.0   土曜日曜は温かだったのに、今日はまた冬の寒さ、帰宅ウォーキングでカバン持つ手が冷たくなりました。
2/28 火 0.0   ２月はあっという間に終わってしまった感じ、今日の帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞも風が寒かった、明日からは３月、春はﾏﾀﾞｶ???
走行距離 48.0  km