2016／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 8.0 | 10020歩 |
75分 |
新年初日に職場で仕事、必要最低限の事だけやって、帰宅ウォーキングを実施。 帰路に氏神様によって初詣しようと思ったが、あまりの混雑にビックリして、鳥居の手前で目礼しただけで帰ってきました。 |
| 1/02 土 | 10.0 | 12372歩 |
95分 |
早朝に氏神様に初詣出して、その後はテレビで箱根駅伝観戦、青山学院大学の圧倒的な強さに感心。夕方から運動したが、自分の体は学生さんたちのように思うように動かず、すっかりさび付いてしまった自分の体にも改めて感心してみたり？・・・ |
| 1/03 日 | 8.0 | 10809歩 |
80分 |
年末始に運動しすぎたせいか腰が固まってしまい、中腰から立ち上がろうとすると左腰がガチガチな感じ、感覚的には筋肉痛なんだけれど、毎日20キロ走っていても平気な頃があったのに、歩いただけでこんなになるとは、、、体の衰えを昨日に増して痛感してしまいました。 |
| 1/04 月 | 0.0 | 仕事初め、午前中は、まったりしていましたが、午後に「トイレが詰まった！」の騒動がありみんなで出動、幸い大事に至らず「年初めから運がついてきた」と言う事で職場のみんなと納得!?しました。昨日までの腰の硬さは、腰に温湿布して、柔らかかったマットレスをやめて硬いマットレスに取り換えたら、朝にはかなり腰が楽になっていました。 やはり筋肉痛か。 |
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| 1/05 火 | 0.0 | 会社の安全祈願で川崎大師様へお参りしてきました。明日から今週末まで大きな仕事があるので、事故なく仕事が進むよう、願掛けをしてきました。 |
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| 1/06 水 | 0.0 | 今日から３日間職場で重い仕事、初日はどうなるか不安でしたが、無事本日の仕事は終了、あと２日頑張らねば。 |
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| 1/07 木 | 0.0 | 今日も仕事中は緊張の一日でしたが、何事もなく仕事は終了、夕方は在職中に亡くなった後輩のお通夜に参列、若い人が亡くなった時のお葬式は悲しみがあふれていて、傍で見ている私も悲しい気持ちになってしまいます。 |
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| 1/08 金 | 0.0 | 今週のクリティカルミッションは無事終了、ちっちゃなエラーはありましたが、致命的になうことなく年初最初かつ、今年度最後の重い仕事が無事終わりました、明日からゆっくり三連休！！！ |
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| 1/09 土 | 0.0 | 重い仕事が終わり、ストレス発散でお買いものドライブ、雪景色を眺めようと思ったのに、この冬の暖冬の影響で真っ白い世界は拝めずちょっと残念でした。 |
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| 1/10 日 | 6.0 | 7764歩 |
55分 |
今日からお相撲が始まったのでテレビで相撲観戦、年の初めの初日が天覧相撲、お相撲さんもさぞ気合が入った事でしょう。 |
| 1/11 月 | 6.0 | 8052歩 |
55分 |
3連休終わり、重い仕事から解放されて、遅まきの正月気分を少し堪能しましたが、今日鏡開きをしてお正月気分とお別れ、、、少しさみしいなぁ |
| 1/12 火 | 0.0 | この冬一番の冷え込み、朝方遅まきの初雪も降って、昼間の気温は７℃前後、帰宅ウォーキングで一生懸命歩いたけれど、カバン持つ手が寒くてかじかみました。 |
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| 1/13 水 | 0.0 | 今朝は昨日に増しての冷え込み、朝の気温が氷点下となり、昨日の露が凍って庭先が白い世界になってました。帰宅ウォーキング、今日も手がかじかんだ。 |
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| 1/14 木 | 0.0 | 昨年に続き、今年も会社から「痩せなさい」のための研修に参加、メタボ脱却のためのお話を聞いてきました。昨年もこの研修に参加し、体重で３キロ、腹囲で３センチ減らしたのですが、まだまだ痩せなきゃいけません、健康のためなんだから頑張らねば。 |
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| 1/15 金 | 6.0 | 7874歩 |
55分 |
元旦出勤の代休、庭のミカンの木の実を収穫、毎年町会の老人クラブ新年会の引き出物に使われて近所の年配の方たちが楽しみにしているので、気合を入れて？木登りしましたが、明日は全身筋肉痛になっていそう。。。 |
| 1/16 土 | 6.0 | 7587歩 |
55分 |
昨日の木のぼりの付けで、やはり今日は足腰がぎくしゃく、明日になったら筋肉痛になるんだろうな、トホホです。 |
| 1/17 日 | 6.0 | 8414歩 |
55分 |
明日からは寒さ一段と厳しくなり、関東も雪になるかもしれないとの事で、夕方運動に出たらすでに小雨がぱらつき始めていました。子供のころは雪が降ったらうれしかったけれど、明日朝起きたら外は真っ白！なんてことありませんように・・・ |
| 1/18 月 | 0.0 | 朝起きたら外は真っ白でした・・・でも雪ではなく雨になっていたので早朝雪かきは止めて、いつもより30分早く家を出ましたが、会社にたどり着いたのはいつも通りの時間でした。帰宅時は雨もやみ、会社の周りでは雪も溶けていましたが、帰宅したら家の周りはまだ真っ白、でも家の前の道路の雪は向かいで工事やっている業者さんが雪かきしてくれたみたいで綺麗になっていました。 |
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| 1/19 火 | 0.0 | 今日も一日寒かった、日に当たれば暖かさを感じるけれど、風が冷たく冬本番、12月までの暖冬はどこへやら？と言った感じで、帰宅ウォーキング結構ペースを上げたけれど、全然体が暖まりませんでした。 |
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| 1/20 水 | 6.0 | 7938歩 |
55分 |
久々に有給休暇取ってお休みでお留守番。暖冬はどこへやらの寒さが続いて運動しても汗がなかなか出ない、でもこれが普通の冬寒さなのかな。 |
| 1/21 木 | 0.0 | ようやく庭や家の周りの雪が溶けきったのに、今週末はまた雪らしい、雪かきの準備はできているけれど、一昨年の雪かきで腰の痛みが結構長引いたことが頭をよぎってチト不安。お願いだから大雪になりませぬように！と祈ったら、週明けは見事に外が真っ白けだったな・・・ |
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| 1/22 金 | 0.0 | 天気はゆっくり下り坂、昨日が大寒なので、これから立春が最も寒い時期、きょうの帰宅ウォーキングでは結構ハイペース・ハイピッチで歩いたけれど、体が暖まりませんでした。 |
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| 1/23 土 | 0.0 | 雪が降りそうで降らない、夕方から雨になり、これは雪になるかと思って運動を控えたらいつの間にか雨が止んでいた。眠る前の今も雪は降っていないけれど、空はどんより、夜中に雪が降りだすのかな？ |
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| 1/24 日 | 6.0 | 7740歩 |
55分 |
朝目が覚めたら外は真っ白！てな事はなく、天気予報が外れて風は冷たいけれどお日様が出ていました。昼間はテレビで都道府県対抗男子駅伝とお相撲観戦、駅伝では昨年失格になった愛知県の優勝、お相撲では10年ぶりの日本人大関琴奨菊の優勝と、話題盛り上がり。テレビを見終わってから外に出かけたら寒い寒い！！今年一番の寒波を身をもって感じました。 |
| 1/25 月 | 0.0 | 今日の午後から研修センターへお出かけ、調布の研修センターは先週の雪の名残がまだ残っていて寒うございました。 |
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| 1/26 火 | 0.0 | 今日は家から研修センターへ直出、いつもより一時間早く起きたけれど、ここ最近の寒さは緩んできていたので、家を出るときは助かりましたが、調布は家のほうより気温が低く、現地の駅から、徒歩20分の通勤が寒かった。 |
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| 1/27 水 | 0.0 | 朝は寒かったけれど、昼からは寒さが緩みました、今年は暖冬だったので「平年並み」の寒さになったら寒さが応えましたが、明日からはまた暖冬に戻るようです。 暖冬の方が、年寄りにはありがたく感じます。 |
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| 1/28 木 | 0.0 | 先週までの寒さとおさらばできて、今日の帰宅ウォーキングではコートのボタンをはずして歩いて寒くないくらいだったけれど、あすからまた天気が下り坂で週末はまた雪？の予報。平日の雪で通勤に苦労するくらいなら休日の雪のほうがありがたいけれど、お出かけできなくなってしまうのが悲しいです。 |
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| 1/29 金 | 0.0 | 昼から雨、そして天気予報は夜から雪、帰宅ウォーキングは銀座の地下街から大手町まで歩いてたので、厳密には帰宅ウォーキングではなく、地下のお散歩。夜の天気予報では都心は雪が降らず雨と変わりましたが、明日の朝はどうなってるか？？？ |
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| 1/30 土 | 8.0 | 10433歩 |
75分 |
雪は降りませんでした、でも午前中は冷たい雨、その後も気温は上がらず、夕方運動に出るまで、ほぼ一日家でおとなしくしていました。 |
| 1/31 日 | 8.0 | 10237歩 |
75分 |
天気持ち直して今日は少し暖か、昼間は庭のミカンの木の剪定＆実の収穫。午後は大阪女子マラソンテレビ観戦。優勝した福士さんの爆走と豪快な勝利インタビューと、最後は涙声になった解説の増田明美さんの声を聴いて、私もウルウルしてしまいました。もらい涙するなんて、歳とったか・・・ |
| 走行距離 | 84.0 km | |||