えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2016／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 14.0   15487歩
 140分
 休日出勤、仕事は昼に終わったので、会社から家まで帰宅ウォーキング、途中氏神様に月初めのお参りも済ませ今年最高の歩数を記録しました。会社から家まで意外と近い事が解ったけれど、家から会社までは歩く気がしない・・・。
10/02 日 8.0   10053歩
 80分
 先週に続きお休みの日が晴れになりました、洗濯物がたくさん乾いて助かりましたが、明日からまた台風の影響で天気は下り坂です
10/03 月 0.0   今年度後半の仕事が始まりました、１１月のピークに向けて残業です。残業していたら帰宅時間雨に当たらず済んで、ちっちゃな幸せを味わいました。
10/04 火 0.0   今日も残業です、帰宅時間が遅くなっても残暑感たっぷり、蒸し暑いです。
10/05 水 0.0   今日は定時で家に帰宅、帰宅ウォーキングしようとしたら雨が降り始めたのでウォーキングは断念して家で補強運動。台風は今夜のうちに通り過ぎてしまうらしいが、雨はどうかな？
10/06 木 0.0   今日も残業、帰宅時は雨だったから早く帰っても帰宅ウォーキングは無理だったでしょう。
10/07 金 0.0   仕事のピークの事務処理はほぼ終わり、今日は定時に帰れるはずが、夕方に応援に来た人たちが事務所でうち合わせを始めてしまったのでカエルに帰れず、打ち合わせに付き合ってしまいました。
10/08 土 0.0   今日から３連休、天気が悪かったけれど、ここんとこ続いた勤務のストレス発散で、お買い物ドライブに出かけてきました。道中雨が多かったけれど気持ちはすっきりしました。
10/09 日 11.0   13876歩
 95分
 朝は雨が強くて今日も一日表に出られないのかと思いましたが、午後は天気が持ち直し運動に出られました。今日は運動中々ジョグを入れてみましたが腰はは大丈夫そうなので気持ちは前向きになりましたが、明日は筋肉痛が出そうでコワいです。
10/10 月 8.0   10308歩
 75分
 いや〜昨日の運動で今日は下半身がちがちに固まってますが、腰に変な痛みが出ないのが朗報。今日も少しジョグしてみましたが昨日で脚を使い切ったらしく全然力はいりませんでした、情けない・・・
10/11 火 0.0   ３連休あけたら仕事がてんこ盛り、最近多い「トイレの詰まり」除去がさっそく週明けに発生しました、最後は業者さんに頼んで解決だけれど、トイレ掃除が上手になった気がします。
10/12 水 0.0   なんとなく定時に帰りそびれしまいました、仕事したくないのに職場から離れられないなんて不思議だなぁ。
10/13 木 6.0   7562歩
 50分
 先月末に休日出勤した代休、母上様が育てているイチゴの植替えをお手伝い。今年はおいしい実がなったので、来年も元気に実をつけてもらえるよう「イチゴの土」を購入して植替えしました。来年の5月が楽しみです。
10/14 金 0.0   昨日休日を入れたらやはり仕事がたまっていてその仕事をかたずけるために残業になってしまいました、これじゃ休暇取れませんがな！
10/15 土 8.0   10273歩
 70分
 お休みなので今日も頑張って運動時間の半分ジョグしました。右腰に痛みは出ないけれどうまく動いてくれません、長い間走ることをサボったから、筋肉が言うことを聞いていない感じ。
10/16 日 8.0   10475歩
 70分
 久々にランニングシューズを新調しました、ついでにウェアもと思いましたが、ウェストサイズにマッチするウェアは裾が長すぎてとてもはけません、新しいウェア買いたければ運動して痩せろと言われたような気がしました、まずは痩せる努力するために今日もｳｫｰｷﾝｸﾞの半分走りました。おかげさまでビールが美味しい・・・。
10/17 月 0.0   朝、駅にいたら電車が動いていなかった・・・月曜の朝、それも雨降る中で一駅歩いてさらに電車迂回ルートで３０分遅れで会社に到着でしたが、一日一万歩のノルマは達成。。。結果良し？よくなかったよ！
10/18 火 0.0   一昨日の休みに夏物をしまって冬物を虫干ししたけれど今日は暖かさが戻り、帰宅ウォーキング途中で汗を抑えようとして、途中上着を脱いで、さらにネクタイを外したけれど、まだ汗が出ました、いっそズボンの裾をまくって歩きたい感じの温かさでした。
10/19 水 0.0   今日も気温が高かった、スーツを着て会社に行ったら、協力会社の人は半そでシャツで出勤していた、結果は半そでシャツの勝ち、今日も上着もって帰宅です。
10/20 木 0.0   昨日今日と気温が高かったけれど、今日の帰宅ウォーキング時は気温が下がって歩きやすかった、もう少しで寒さを感じるんでしょうか。
10/21 金 0.0   秋らしい気温に戻りました、帰宅ウォーキングは上着着ていてもさわやか？に歩けました。秋はこうでなくっちゃ。
10/22 土 8.0   10896歩
 ７0分
 昼間は一日お留守番、夕方から運動に出かけたら途中で雨がパラついて生きたので、家に向かって走ってみたが、気持ちほど足が動いていません、フォームバラバラです。
10/23 日 8.0   10239歩
 70分
 昨日に続いて今日も運動の後半は走りを入れましたが、相変わらず腰の動きが悪いですねぇ、前に進もうとするあまり腰が伸びきっちゃっている感じ、腰を据えなきゃと思います。
10/24 月 0.0   11月にある今年度の仕事の山に向けた準備作業で今日も少し残業、もう少し頑張れば峠は越えられると思えば、仕事に気合も少しは入ります？
10/25 火 0.0   今日は定時に帰れる、と喜んだら帰宅時間は雨でした。帰宅ウォーキングはやめて家で補強運動、明日は腹筋が筋肉痛かもしれない。
10/26 水 0.0   本社で打ち合わせがあったので、定時に帰宅ｳｫｰｷﾝｸﾞできました、昨日の肌寒さと変わり今日は温かで、途中上着を脱いでネクタイ外しても汗ばんで良い運動になりました。
10/27 木 0.0   職場の契約社員の方、９月から抗がん剤治療を受けていますが、状況はよくならないらしい、職場には社員は二人しかいないのだけれど、当面は一人で頑張らねばならないことを覚悟せにゃいかんのか？
10/28 金 0.0   帰宅時間は雨が降っていて帰宅ウォーキングできず。一雨ごとに寒さが増しそう
10/29 土 0.0   昨夜から雨、チェイサー君とお買い物ドライブに出かけたらいった先は晴れだけれど風が強かった。紅葉間近なので道が混むかと心配でしたが、道中の高速道路は渋滞せずに助かりました。
10/30 日 8.0   70分
 10420歩
 今日は冷えました、１１月下旬の気温になり、我慢強い我が家も、急な寒さには勝てず、暖房器具の使い始めをしました。　夕方の運動でも、身体を暖めるために、流しを数本入れました。
10/31 月 0.0   今日は屋上で仕事でしたが、昨日の寒さが和らいだので助かりました。日暮れると気温が下がり、寒暖の差が大きくなって、秋深しと思います。
走行距離 87.0  km