2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 金 | 0.0 | 職場は毎月1日は決算で大変ですが今月は四半期決算なのでなお大変、一日があわただしく過ぎ去りました |
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| 7/02 土 | 0.0 | 年に一度の地底宴、自分自身は走ることから遠ざかってしまっていますが、地底牧場の皆様には見捨てられずにいることを感謝しています。 |
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| 7/03 日 | 0.0 | 昨日に続き、暑さが増して猛暑日になりました。お休みだったのだけれど職場の空調機が暑さで不調になったため、応急措置のため午後は会社に行って屋上で大汗かきました、結果軽度の熱中症症状。暑い中毎日走っていた自分としては情けないですが、日陰もなく照り返しの強い屋上での力仕事は年寄りには過酷でした。 |
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| 7/04 月 | 0.0 | 普通に出勤ですが、今日も気温が上がるので、空調機の屋外フィンが汚れているところを水掃除、午前中でも屋上は33℃くらいになったので、今日もいい汗かきましたが、昨日のように熱中症気味になることはありませんでした、かつて玉造毎日マラソンを走るために頑張った夏のトレーニングの暑さに比べれば「へのカッパ」と言いたいけれど、昭和の終わりから平成の初めでは、まだ猛暑日なんて言葉はなかった、35℃を越えなんてめったになかったよね。 |
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| 7/05 火 | 0.0 | 暑さの谷間、今日は気温が２５度に達せず、過ごしやすいです、急に熱くなった反動で寝苦しかったけれど、今日は熟視できそう。 |
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| 7/06 水 | 0.0 | 健康診断でバリュウム飲みました、あと処置で下剤を飲んだら効く効く！とても運動どころではなくなりました。 |
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| 7/07 木 | 0.0 | 昨日の下剤が朝まで効いて、まいったまいった・・・7月3日を超える猛暑日、職場のほうは7月3日と4日に冷房の手当てをした甲斐があって、何事もありませんでしたが、帰宅したら部屋が蒸し風呂状態！今年の夏がおもいやられれます・・・ |
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| 7/08 金 | 0.0 | 7月1日に人事異動があり、私の職場ではないけれど、所属の担当に新しい人が来たので歓迎会、久しぶりに外で飲みました、、、、7月2日も外で飲んでたか。 |
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| 7/09 土 | 0.0 | 休日出勤、仕事はほぼ半日で終わったので、傘をさして帰宅ウォーキングしましたが、ウォーキング終了時は雨も上がって蒸し暑くなってました。 |
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| 7/10 日 | 6.0 | 7858歩 |
60分 |
参議院選挙の日、私は期日前投票で済ませたので、今日は家でのんびりゆっくり。夜の開票速報をテレビで見ましたが、今は事前調査で票の動向をつかんでいて、選管の最初の途中経過が出る前から当選確実が半分でてしまい、なんだかなぁ、、、てな感じです。 |
| 7/11 月 | 0.0 | 猛暑日になりました、仕事は屋上での立ち合い、日陰もなくて暑い！けれど作業員の人はもっと熱いはず、立っているだけで文句言ってはいけません、作業員の安全確保のため、心頭滅却して仕事に打ち込めば暑さなんて気にならない、、、はず。 帰宅ウォーキングも日暮れるまえに歩き始めたら大汗かきました。心頭滅却！ |
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| 7/12 火 | 0.0 | 今日も暑うございました、午前中屋上とフロアを階段で何往復もして疲労感いっぱいだったので、帰宅ウォーキングはいつもより距離が短くなってしまいました。 明日からは夏休みで6連休、しっかり休みたいな。 |
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| 7/13 水 | 0.0 | 今日から「夏休み」迎え盆で家から出た仏様やご先祖様をお迎えにお墓に行きました。道中雨に降られましたが、お墓では傘いらず、みな様お迎えに来るのを待っていたのでしょうか、と思える天気でした。 |
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| 7/14 木 | 0.0 | 夏休み二日目、昼間は家でお留守番、夕方運動に出ようとしたら雷雨になってしまい、家の中でスクワットして憂さ晴らししました。 |
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| 7/15 金 | 0.0 | お盆、天気は雨模様で落ち着かず、町会の方の不幸があったのでお通夜に出かけて運動はできませんでした |
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| 7/16 土 | 6.0 | 7775歩 |
55分 |
気温が低く過ごしやすいけれど、天気がはっきりせず。梅雨明けまじかなのかもしれません。 |
| 7/17 日 | 8.0 | 9954歩 |
75分 |
今日も天気ははっきりしないけれど運動に出ました、ウォーキングに少しジョグを混ぜて右越しの動きを確認、まだ少し力みがあるなぁ。 |
| 7/18 月 | 8.0 | 10331歩 |
75分 |
連休最終日、梅雨明けを思わせる暑さで、我が家もエアコン使用始めになりました。 |
| 7/19 火 | 0.0 | 夏休みを終えて仕事初日、屋上作業で体がカラカラになりました。 |
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| 7/20 水 | 0.0 | 今日も屋上作業ですが、朝起きたとき腰が重いな、と思っていましたが昼間になったらどんどん腰が固まってきて、中腰になれなくなってしまいました、帰宅ウォーキングはできたけれどどんなもんなんでしょ？ |
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| 7/21 木 | 0.0 | 昨夜お風呂で温まり、湿布をしたおかげで今日は少し腰が楽に、今まで張ったのは右腰だったけれど、今回は左腰が猛烈に張ってしまいました。連休中運動しすぎたわけでもないのに、なんでだろ？ |
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| 7/22 金 | 0.0 | 腰の痛みはだいぶ楽になり、午後には椅子に座っていて急に立ち上がってもビリッって来なくなりました。夕方は雨も上がったのでおっかなびっくり帰宅ウォーキング、帰宅してお風呂に入って腰をあっためて湿布張って寝ましょっと。 |
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| 7/23 土 | 0.0 | 年に一度の養老会、腰痛を抱えながらも参加、昔話に花を咲かせて、帰宅が終電2本前でした。 |
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| 7/24 日 | 0.0 | 昨夜ははしゃぎすぎ？今日はビールのない国へ行きたい気分です。腰痛が消え切らないので運動は自粛してメダカさんと金魚さんの世話と大相撲千秋楽観戦（テレビでね）で一日過ごしました。 |
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| 7/25 月 | 0.0 | 今日の仕事は屋上での立ち合い、あちこち歩き回り、今の職場に来て一番歩き回ったのではないかと思えました、帰宅ウォーキングと合わせて歩数が15000歩を超え今月の最長不倒歩数達成です。 |
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| 7/26 火 | 0.0 | 天気は下り坂、暑くないのはいいけれど梅雨がなかなかあけないのも気がかりです。暑くないと言いながらゆっくり帰宅ウォーキングしても蒸し暑さを感じます、夏まじかだね。 |
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| 7/27 水 | 0.0 | 梅雨明け間近のはっきりしない天気の元、屋上作業の立ち合い、去年の今頃だったら猛暑で参っちゃったかもしれませんが、今年はその兆しがまだです、猛暑になりませんように。 |
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| 7/28 木 | 7.0 | 8953歩 |
70分 |
今日は仕事をお休み午前中にホームセンターでお買い物を済ませ午後はお留守番、その間に梅雨明けの知らせを聞きました。夕方陽が陰ってから母上様と庭の手入れしましたが、湿度が高い中で大汗かきました。暑いだけじゃなく刃物の切れが悪いせいか。。。 |
| 7/29 金 | 0.0 | 夏らしくカラッと晴れました、そして湿度も低かったので気温が３０℃を超えた屋上仕事でも風がればそんなに暑さを感じませんでした。帰宅ウォーキングは気温も下がり汗ばまずに歩けましたが、帰宅したら昼間窓を閉め切っていた私の部屋は温室状態、やはり夏です。 |
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| 7/30 土 | 0.0 | お買い物ドライブに出かけましたが、夏休み最初の週末のためか、猛暑に近い中、高速道路は交通集中＆事故で渋滞続き、車中でひたすら我慢が続き、20世紀生まれのチェイサー君がへばるのではないかと心配でしたが、そんなことは全くなく運転手さんのほうが疲労困憊になってしまいました。 |
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| 7/31 日 | 9.0 | 11013歩 |
80分 |
朝から雨になったり日が照ったり、天気が何度も急変、夕方運動に出る寸前にも一雨降って陽が出たら、運動中にきれいな虹を見ることができました。何かいいことあるかな？ |
| 走行距離 | 44.0 km | |||