えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0   月初めも一日雨模様、小雨降る中帰宅ウォーキングしていて、いかにぬれずに歩くかばかり考えていたら、月初め恒例の氏神様参りを忘れてしまった、不信心者めっ！
9/02 水 0.0   朝は蒸し暑い雨模様だったけれど、午後から久しぶりに晴れてお日様が顔をだした・・・ら、蒸し暑い！　残暑という言葉を思い出させてくれました。
9/03 木 0.0   午後から急に雨になった、いつもの帰宅ウォーキングが出来ないので、銀座の地下街をうろうろ、人いきれで蒸し暑かった。
9/04 金 6.0   7457歩
 50分
 午後都心は雷雨があったらしいけれど、我が家のほうは雨が降らず、都心じゃないからだね。　蒸し暑い中運動出来て、絞れた感がありましたが、麦酒が美味しすぎ・・・
9/05 土 8.0   10151歩
 70分
 昨日は動けたけれど、今日はイマイチ右腰が動かない、ストレッチ、まだ足りないか。
9/06 日 6.0   7701歩
 55分
 午前中、ミカンの木の新芽が伸びたのでちょこっと剪定、ちょこっとだけれえど、枝は45リットルのごみ袋3個分だった、気合入れて剪定したらどうなるｋとやら・・・　午後からは雨模様になってしまい、雨の合間を縫って運動、一昨日、昨日の疲れか、右腰がうまく動きません。
9/07 月 0.0   台風が接近してきて雨模様の天気、帰宅ウォーキングをどうしようか迷ったけれど、帰宅時間は雨が小降りになったので途中駅から家まで歩くことができました。
9/08 火 0.0   今日も一日雨模様、昨日に引き続き帰宅時間は雨が弱まったので、途中駅から家まで帰宅ウォーキング。　銀座の地下街を歩くより蒸し暑く無くて昨日も今日も助かった。
9/09 水 0.0   台風17号・18号の影響で一日中大雨、風が吹かないのはよかったけれど、雨が息つく間もなく振り続けたので、お休みだったけれど一日家にこもってテレビで映画３本見て目が疲れました。
9/10 木 0.0   今日も台風の影響で雨、栃木・茨木は雨の影響で河川の氾濫が相次いでいます、お見舞い申し上げます。　帰宅時間になったら雨が小降りになったので、帰宅ウォーキング再開したけｒど、今日は気のせいか外を歩いている人が少なかったように思えました。
9/11 金 0.0   健康診断の面談があり、早めの帰宅になりそうだったので、帰宅ウォーキングがいつもより長めにできました。
9/12 土 8.0   10006歩
 80分
 早朝地震で揺り起こされたけれど被害がなくてよかった。　今日明日は氏神様の秋祭りです、私も浮かれて飲みすぎです。
9/13 日 6.0   7821歩
 55分
 今日も地域のお神輿を見ながら運動、お神輿担いでいる人に知ってる人がいないな〜なんて言ってるのなら、土地っ子なんだからおまえがお神輿担ぎなさいと言われてしまえばそれまでです、はい。
9/14 月 6.0   8250歩
 55分
 最近になって右腰のどこが張っているのかがようやくわかるようになった、今までは右脚腰全般が張っていたけれど、一か所一か所、ゆっくりストレッチして痛みを消していった結果、最後に残った張りが腰の中って感じ。あわてずゆっくりストレッチ続けて、今年中には痛みを解消したいなと思います。
9/15 火 0.0   なんて昨日書いたけれど、今日はストレッチし過ぎで腰が火照った感じ、過ぎたるは及ばざるが如しか。
9/16 水 0.0   一日研修、早くに研修が終わったので、雨の降らないうちに帰宅ウォーキング。帰宅とほぼ同時に雨模様になりましたが、ぬれずに済みました。
9/17 木 0.0   今日も雨、だんだん雨が冷たくなって、秋らしくなってきた。帰宅時少しだけ雨が止んだのでいつもより短めだったけれど帰宅ウォーキングが出来た。
9/18 金 0.0   今日も雨模様、ここんところ朝晩の涼しさが増したのに、夜具が薄いせいか眠りが浅い感じになってます、今日は夜具を一枚足してゆっくり眠って、明日からの5連休に備えよう！　と言っても連休中はお彼岸のお墓詣り以外何も予定なし、さみしいもんです。
9/19 土 6.0   7541歩
 50分
 シルバーウィーク５連休初日、天気も回復して近所の子供達がにぎやかに遊んでいたけれど、私はここ数日の冷え込みに夜具が合わなかったせいか、かぜっぴきみたいな感じだったので、家でおとなしくしてました。
9/20 日 6.0   7785歩
 50分
 なんとまく体調がすぐれない、明日は母上様を伴ってお墓詣りに行かねばならぬので、体調管理に努め、早寝しました。
9/21 月 0.0   お彼岸のお墓詣り、5連休の中で一番道路が混雑しなさそうな日を選んだけれど、行きはいつもより一時間よけいにかかった。帰路はすんなり帰れたので、母上様はそんなに疲労は感じなかったみたいだけれども、体調不良の私にとっては辛い工程でした。
9/22 火 0.0   お彼岸の行事がすんで気が抜けたか、発熱してダウン、一日家でゆっくりしていました。
9/23 水 6.0   7620歩
 50分
 やっと風邪っ気が抜けた感じ、運動して汗かけて気持ちよかった。
9/24 木 0.0   昨夜は気温が高かったか、眠りが浅く大汗かいた、これで体調が戻ったかと思ったが、喘息っ気が抜けきらず体調はイマイチ。夕方から雨が降って湿度が上がったので呼吸は楽になったが、念のために眠る前に抗アレルギー剤を服用、10月から死後地が少し忙しくなるので、早いうちに体調を戻しておきたいと思ってます。
9/25 金 0.0   冷たい雨、暑さ寒さも彼岸までで、いよいよ本格的な秋の到来でしょうか、今日で半袖のYシャツしまいました。
9/26 土 6.0   7322歩
 50分
 木曜日の寝汗に続いて、今日も眠りが浅かった、運動してもイマイチ力入らず、体調が戻りきってません。
9/27 日 6.0   7759歩
 55分
 昨夜も眠りが浅かった、運動しても力が入らない割に汗が出る、季節の変わり目で崩してしまった体調が、なかなか戻ってくれません。
9/28 月 0.0   夏みたいな天気に戻った一日、今日はお休みで病院通い、先週から体調がすぐれず、寝汗をかいたりして体がだるっぽい日が続いているので、お医者様に抗生物質の薬を処方してもらいました。元気よ戻ってこい！
9/29 火 0.0   4月に今の職場に転勤になってから、初めて業務多忙のための残業になった。前の職場は残業が当たり前だったので、久しぶりの残業を楽しみ？ましたが、一日デスクワークだったので帰宅ウォーキングが出来なかったら一日の歩数が5000歩にも達せず、こっちでも驚いちゃいました。
9/30 水 0.0   まだ時々咳が出て痰がでる、一昨年あたりも今の時期に体調崩したのを思い出し、今年はこれ以上体調悪くならないよう、要注意。　今日は帰宅ウォーキング、体を動かすと体調も良くなる感じ、普段動かないから代謝が悪くなっているのかしら?
走行距離 70.0  km