えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2015／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 0.0   新しい月の初めは休日出勤、気温は上がって東京も猛暑日、職場のエアコンの効いた事務室にいるほうが、体にはよかったかもしれない。
8/02 日 5.0   6129歩
 40分
 今日も休日出勤、昨日ほど時間がかからず暑い最中の14時に仕事から解放されたけれど、家に帰るまでが暑うございました、夏休み中だけれども、銀座の街中も人影がまばらだった。
8/03 月 0.0   半年に一回の消化器内科検査の日、猛暑日になったのに朝食抜きで病院に検査に行くのは辛かった、検査の結果異常ないことを確認したので、夜はリバウンドで冷たいビール飲んじゃいました。
8/04 火 0.0   今日も猛暑日、昼間毎日暑いと、日暮れてからの２７℃が、風があれば涼しく感じてしまいます、体が熱さに慣れてきたか？
8/05 水 0.0   ６日続いて猛暑日になりました、私は仕事に出かければエアコンの効いた事務所にいられますが、家にいる母上様が大丈夫かと心配していたら、昼間の暑い時間帯はちゃんとエアコン使っていて、冷えすぎたら毛布膝にかけてるから大丈夫だよ、と言ってたので安心です。
8/06 木 0.0   今日も猛暑日、もういい加減にして！って感じ、夕立があるかもしれないという天気予報もはずれ。今日は職場に上部機関の方が見えたので夜は懇親会、久々に酔いましたが、夜は暑い！
8/07 金 0.0   今日も猛暑日、それも37℃を超えて今年一番暑い日になり、午後からは職場の空調が効かなくなり、その対応で残業になりました、明日からは少し気温が下がるらしいけれどほんとかなあ？
8/08 土 6.0   7926歩
 50分
 やっと猛暑から解放され「普通の暑い日」になりました。昨日までの猛暑に比べると、同じ熱い一日でも我慢ができる暑さです。今日は日暮れたら暑さを感じないので、よく眠れそうです。
8/09 日 6.0   7276歩
 50分
 今日も晴れたけれど気温は３２℃くらい、先週の猛暑に比べれば「への河童」でございます。朝夕が涼しいので睡眠がばっちりとれて、暑さ疲れが少し抜けました。
8/10 月 0.0   今月初めて雨が降ったけれど、気温がそんなに下がらずムシムシした日になってしまいました。　今日は健康診断、昨年よりも体重、体脂肪率、腹囲が減っていたのと、心電図と血圧も異常なしで速報値は安心しました、あとは血液検査の結果待ち、でも今日の結果に安心するだけじゃなくて今の運動量を継続して、もっと体重と体脂肪率を下げねばならぬ。。。
8/11 火 0.0   世間は夏休みに入ったか、通勤電車がすいてきました。今日も一雨来るかと期待していましたが、雨は降らず、気温はそんなに上がららなかったけれど、蒸し暑い一日で、帰宅ウォｰｷﾝｸﾞのペースが鈍りました。
8/12 水 0.0   雨近し、気温は上がらずとも湿度が上がって蒸し暑かった、帰宅ウォーキングもゆっくり歩かないと汗まみれ状態でした。
8/13 木 0.0   朝から雨模様、昼には雨が上がったけれど、暑いけれどもほどよい気温で風が吹いて、先週の暑さを忘れることができました、今日は通勤電車はガラガラ、出社してもメールが４本しか入らなかった、みんな夏休みだね。
8/14 金 0.0   お盆休みの週末、仕事中にかかってきた電話は１件、メールも２件だけ、至って平穏に過ごせて、懸案だった書類作りがはかどりました。帰宅ウォーキングしようとしたら途中から夕立で１駅しか歩けなかった。
8/15 土 0.0   お盆で田舎へお参りへ、通常だったらゆっくり行っても片道３時間の工程が行だけれど、残暑厳しい中、往路に３時間半、復路は４時間半、往路はちょっと混んだかな、の感覚でしたが帰りは残暑疲れもあって体に応えました、帰宅したら日も暮れててぐったりでした。
8/16 日 8.0   9926歩
 70分
 昼間は昨日の床れを癒そうとおとなしくしてたけれど、今日も残暑厳しく、暑さが体に応えました。　夕方運動に出て、日ごろのストレッチが効いたか、右脚の動きが少し軽かったけれど、残暑が厳しく、運動量を増やすには至れません、帰宅して風呂で水浴びが気持ちいい！
8/17 月 0.0   朝から雨模様、気温が下がって今日は３０度にも達することもなく、暑さからは解放されましたが、一日雨模様で蒸し暑い！夕方雨が上がったので、帰宅ウォーキングしましたが、猛暑日の頃と同じくらい汗かきました。
8/18 火 0.0   出勤したら、現場の協力会社の人が体調不良で出勤できず、そのリカバリーで午前中はあっという間に過ぎ去りました。今日は真夏日復活だけれど、８月初めの暑さに比べれば楽なもの、秋はそこまで来ています。
8/19 水 0.0   今日も真夏日になったけれど、蒸し暑さがなくカラッとした感じの空気だった。日暮れも早くなって朝晩は過ごしやすく睡眠がとれるようになって、体も楽になってきた。
8/20 木 8.0   10143歩
 70分
 職場の人の夏休みが終わったので、今日明日は私がお休み、天気が悪く、ムシムシしていたけれどじっとしていれば暑さを感じなかったので、一日ゆっくり休めて、夏の疲れを落とせました。夕方運動に出たら再び雨に降られ帰りは頑張って走りました、結構うまく足が運べた気がする。
8/21 金 0.0   母上様のお使いで、チェイサー君とお買いものドライブ、行った先の天気が晴れだったり雨だったり霧だったりと、最近の不安定な天気を象徴していました。せっかく遠くまで出かけたのに、天気が悪くて、景色を楽しめなかったのが残念。
8/22 土 6.0   7351歩
 50分
 夏は終わったかと思っていたが、今日は先週までの暑さを思い出させてくれる一日になりました。天気が怪しげで夕立があるかと思って、昨日頑張ったチェイサー君を洗車しようとして思いとどまったのに、結局雨は降らず蒸し暑い一日で終わりました。
8/23 日 7.0   8949歩
 55分
 今日も蒸し暑かった、昨日洗車を思いとどまったけれど、今日は実行、暑い中、ついでにワックスがけまでやってしまった。台風が来るかな？？
8/24 月 0.0   台風はこっちまで来ないみたいだけれども、影響で天気は下り坂、雨こそ降らなかったけれど、気温が下がって過ごしやすいを通り越し、朝晩は肌寒さを感じるようになった。睡眠がしっかりとれるので夏の疲れから抜け出せそう。
8/25 火 6.0   7773歩
 50分
 明け方から気温が低く、夜具が薄くて目が覚めて毛布引っ張り出して寝なおしてました。夕方の運動時もジャージを着用してちょうどい感じ、先週までの暑さが嘘みたいな日でした。
8/26 水 0.0   今日も涼しい、朝は肌寒さを感じて長袖シャツ着て出勤しました。暑いのは苦手なので、ほどほどの気温の日が長く続いてくれるとありがたい、と思うのは贅沢か・・・
8/27 木 0.0   今日は暑くもなく寒くもない程々の気温の一日でした、こんな日が続くといいなと思っていても、秋雨前線が近づいてきてこれからは雨が多くなりそう、秋が来ます。
8/28 金 8.0   10116歩
 75分
 ぱらぱらと時折小雨が降っていたが、表に出られないわけじゃないと、運動にでた。ジャージ上下で運動してほどよい気候、夜もぐっすり眠れて気持ちいい。
8/29 土 8.0   10368歩
 70分
 今日も一日霧雨が降ったりやんだり・・・昼間表に出損ねたいたら、運動以外の歩数はわずかに700歩弱、これじゃいかんと運動に出てたら、日ごろのストレッチ効果か、今日は右脚の「かかと着地」がちゃんとできて、ゆっくりですがスムーズに足を動かせました。明日筋肉痛でなきゃいいな。
8/30 日 8.0   10623歩
 70分
 今日も一日雨模様、昨日の運動成果？で両足の大腿四頭筋が筋肉痛になったこともあり、昨日以上に何もせず一日家にいました。夕方になって運動に出ましたが、筋肉痛の影響で昨日ほど走れず、半分ウォーキングになってしまいました。
8/31 月 0.0   今日で8月も終わり、天気のほうは相変わらずの小雨模様で8月敗目の連続猛暑日が懐かしく思われるくらい過ごしやすい日が続いてます、本当にこのまま秋に突入なんだろうか？
走行距離 76.0  km