えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2014／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 8.0   9657歩
 80分
 月初め恒例、氏神様お参り。今日は天気が良くてお参り日和、でもまた来週早々からさむくなるのだとか。
2/02 日 8.0   10217歩
 80分
 昼間は別大マラソンテレビ観戦、私が走った時とコースかなり変わっていて、まったく別のマラソンを見ている雰囲気だった。隔世の感ありです。
2/03 月 0.0   昼間の気温１８度、春の陽気、朝からあったかくて、冬布団では暑すぎて汗をかき、妙に早く目覚めてしまった。　本日より時短勤務で出社再開。
2/04 火 0.0   立春なれど天気は冬に逆戻り、昼からは雪になった。帰宅したら庭の土と屋根がうっすら白くなっていたが、積もらなくてよかった。
2/05 水 0.0   朝はこの冬一番の冷え込み、庭の金魚さんの鉢は水面が氷結してた。夜の風も冷たい北風、明日の朝も寒そうだ。
2/06 木 0.0   寒い日が続いてます、週末はまた雪の予報だとか。職場からの帰りに地下鉄２駅３０分ほど歩いてますが、一生懸命歩いても、風が冷たくて体が冷えるばかりの感覚しか残らない。
2/07 金 0.0   今週のお仕事無事終了、今日は少し寒さが緩んだように思えたけれど、明日は雪の天気予報、帰宅して雪かき道具を物置から引っ張り出して積雪に対応する準備万端にしておきました。
2/08 土 0.0   朝から雪、気温も低くてお昼前から雪が積もり始めた。昼過ぎに一回雪かきしたが、その後も雪は積もる一方、道路の雪かきはあきらめて、庭の通路の雪かきのみに専念。夜１０時の東京の積雪は２６センチとか。こんなに積雪があったのは、昭和６０年の豪雪以来ではなかろうか？明日は降雪も止むようなので、家の周りの雪かきにがんばろう。
2/09 日 0.0   明け方に雪はやんだので、午前中は雪かきに専念。日頃体を鍛えて（？）いることが、こんな時に役に立つ。と思っていたが、二日続けて雪かきしたら、さすがに腰が張ってきた、鍛え方、まだまだ足りんか。夕方になったら、喉がいがらっぽくて仕方ない、大量の積雪でタイヤチェーンを付けて走る車が多いので、タイヤチェーンで道路が削られて出る粉じんのせいか？
2/10 月 0.0   雪かきの影響で腰を中心に筋肉痛だけれど、今年は腕と肩は張らなかった。こまめに補強運動やってたいた成果がこんな時に出た。
2/11 火 11.0   13887歩
 100分
 千葉はまた雪だとか・・・こちらは雪がちらほら舞っただけで済んだけれど、土曜日の雪が解けきれないうちにまた積雪があったら大変だ。　寒い中ウォーキングしていたら、雪が舞い始めたのであわてて帰宅するために途中ジョグも少しだけやってみた。腰の感覚は思ったより良いけれど、体重の重さが気すごくになった。。。
2/12 水 5.0   6636歩
 45分
 庭先の雪がまだ溶けきりませんが、今週末も雪の天気予報。せっかく雪かきでの筋肉痛が収まったのに、、、さあどうなるか？
2/13 木 0.0   朝から天気が曇りがち、だんだんと雪が降りそうな雰囲気になってきた、明日朝起きたら外が真っ白！なんてことはありませんように。
2/14 金 0.0   朝から雪模様で夕方から雪が積もり始めた。先週の雪に比べて湿り気が多く、うっすら積もっても結構重くなっているので、庭の植木が倒れそう。明日は朝から雪かきだろうけれど、重い雪で力がいりそう。。。
2/15 土 0.0   昨日からの積雪、東京は先週と同じ２７センチとの事だったけれど、先週は乾いた軽い雪だったので雪かきも比較的楽だったのに、今週は湿った重い雪に加え朝方の雨を吸い込んで雪の重さが倍増し、雪かきが大変だった。　今日は運動できないからと思い、近所の家や高齢の方の家の廻りも雪かきしたら、お礼にとキンカン・ナボナ・羊羹・チョコレートとお礼をたくさんもらった。わたしは運動と雪遊びのつもりだったんだけれども、せっかかく頂いたものは、ありがたく頂戴いたしました。
2/16 日 8.0   10523歩
 80分
 昨日の雪かきで、腰が硬まった！先週よりもはるかに強い筋肉痛になった。湿って重い雪恐るべしです。腰を伸ばすストレッチして腰をいたわりました。
2/17 月 5.0   6291歩
 50分
 腰が重いけれど無理やり運動、疲労感もあって夜はよく眠れる
2/18 火 0.0   疲労感がピークになった感じ。土曜の雪かきの疲れが三日後にピークとは、年取った証だぁ・・・
2/19 水 0.0   晴れていても気温が低くて北風が冷たく感じます。先週の雪かきで指先があかぎれてしまったので、仕事の帰りに水ばんそうこう買ってきました。今日明日は雪にならなくてよかった〜。
2/20 木 0.0   今日も日中寒かった、仕事中外出したら、体が冷え切った。先週の雪がまだあちこちに残っているから、余計寒さを感じる。
2/21 金 0.0   昼間暖かだったのに、日暮れたたら、北風が強くてつめたかった。信号待ちしていたらカバンが風にあおられるくらい強い風だった。
2/22 土 6.0   8242歩
 55分
 先週の雪がまだ溶けきっていないので、溶かすためにシャベルで崩そうとしたら、カチカチに固まっていて、シャベルが入らない、明日ピッケルで砕いてやろうかしら。　今日の昼間は温か、庭で飼ってるメダカさんも久しぶりに餌食べに顔を出した、寒くても春をわかってるのかな。
2/23 日 8.0   10410歩
 80分
 今日は東京マラソンテレビ観戦、私が走った頃の「東京国際マラソン」とは全く別次元の大会運営ですが、完走制限時間7時間以内を目指して走る真の「市民ランナー」の皆さんがゴールラインを超えるときの満足感あふれれる表情にも感動です。　こういう姿を見ると、21世紀中のマラソン完走の目標、捨てたくないと思います。
2/24 月 6.0   7282歩
 50分
 午後通院のため、今日は一日仕事をお休みにした。天気はすっきりしなかったけれど、ひところの寒さからは脱却したかと思える感じで寒さが和らいできた。明日は父親の十三回忌で群馬のお墓にお出かけ、お墓の雪溶けたかなぁ？？
2/25 火 0.0   父の十三回忌でお墓詣り、東京の雪はほぼ解けたけれど、群馬の雪は解けてなかった、我が家のお墓にたどり着くまで、お寺の墓地で雪かきする羽目に。うちのお寺、住職不在で無人だから、雪がものすごく残っていてビックリでした。
2/26 水 10.0   12120歩
 90分
 昨日の思わぬ雪かきで、また腰が張ってしまった。長時間座っていると、立ち上がる時がつらい、つい「どっこいしょ」と口から出てしまう。
2/27 木 0.0   今日は雨模様だけれども、寒くて冷たい雨ではなくなった。この気候も今日明日で、週末はまた寒くなるらしいけれど、三寒四温を繰り返して春がやってくる気配。
2/28 金 0.0   雨やまず、霧雨のような天気の一日、帰宅ウォーキングしようとしたら、コートが濡れそぼるのでいつもより短めで切り上げてしまった。
走行距離 75.0  km