2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 | 月初めから職場の飲み会、少々飲みすぎたかも。 |
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| 8/02 木 | 5.0 | 5748歩 |
50分 |
月初め恒例、一日遅れの氏神様お参りジョグ。 |
| 8/03 金 | 0.0 | 残業で遅くなった |
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| 8/04 土 | 8.0 | 10525歩 |
80分 |
歩いてもゆっくり走っても、風を感じず蒸し暑い。思い切り走ったら、風を感じられるけれど、体が熱もっちゃうから、やはり暑いんだろうな。 |
| 8/05 日 | 10.0 | 14136歩 |
100分 |
なぜか急に左足首が成長痛のような痛みに襲われて力が入れられなかった。帰ってきてストレッチした家の中を歩く分には異常なし、なんだったんだろ？ |
| 8/06 月 | 6.0 | 7053歩 |
50分 |
昼間の雷雨で気温は下がったけれど、午後は風がなくなって蒸し暑さを感じた。今日は左足首ではなく、左足の甲と地面をける足の平に痛みが移った。足首関節を痛めたわけではないらしい |
| 8/07 火 | 6.0 | 7086歩 |
50分 |
左足の平と甲の痛み、かなり解消できてきた。 地面を強く蹴りすぎてるのか、シューズが合わないのか？ |
| 8/08 水 | 6.0 | 7023歩 |
50分 |
左足の平と甲の痛み、昨日よりもやや改善。やはりシューズのひもを締めつけすぎてる感じ。 |
| 8/09 木 | 0.0 | 残業で帰りが遅くなった、残業で行った現場、富岡八幡宮のお祭り準備で忙しそうでした。 |
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| 8/10 金 | 10.0 | 13907歩 |
85分 |
昨日の運動休みで、左足甲の痛みが引いた。今日は、左足に蹴る力が偏りすぎないように気をつけたら、良い感じでございました。 |
| 8/11 土 | 12.0 | 14840歩 |
110分 |
右脚にちゃんと重心が乗せるようになったら、左足甲の痛みが消えた。よかった。 |
| 8/12 日 | 10.0 | 12320歩 |
90分 |
昼間ひと雨降ったから、涼しくなるかと思ったら午後から晴れて、蒸し暑かった。でも風がったので少しは過ごしやすかったかな。腰で走ることを意識するも、右腰が硬い。 |
| 8/13 月 | 8.0 | 8330歩 |
70分 |
右腰の開きを大きくできるようになってきたけれど、走ろうとするとだんだん開きが小さくなってしまう・・・ |
| 8/14 火 | 0.0 | 田舎へお盆参り。今年は新盆の親戚が２件あったので、母と二人で親戚廻りに一日費やしました。。 |
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| 8/15 水 | 12.0 | 14455歩 |
120分 |
なんとなく、重心移動がちゃんとできるようになったと思えるけれど、走るための筋肉はちゃんと動くのだろうか？疑問・・・ |
| 8/16 木 | 8.0 | 9655歩 |
75分 |
今日が今年で一番暑かったのかも。 |
| 8/17 金 | 10.0 | 10498歩 |
85分 |
今日最高気温更新35.7度 これが今年の最高気温であってほしい。 |
| 8/18 土 | 12.0 | 12161歩 |
110分 |
明け方まで寝苦しかったけれど、午前中は雷雨で気温が上がらず助かりましたが。。。午後は晴れて蒸し暑くなりました。 運動中に調子上げて走ったら、右ひざにぴきっ！と来た。体重重すぎか・・・ |
| 8/19 日 | 10.0 | 10147歩 |
85分 |
運動終わって夕食食べようとしたら食欲減退。アルコールの力で無理やり食べたけれど、これって夏バテの兆候ですね。 |
| 8/20 月 | 8.0 | 9215歩 |
70分 |
午後、危険物取扱免許講習でお役所に行ったが、講習会場の冷房が結構効いていて、肌寒かった。 |
| 8/21 火 | 0.0 | 急きょ残業、現場移動で疲れた |
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| 8/22 水 | 0.0 | 昨日の残業お疲れさんで飲み会になったが、肉体的にはさらに疲れた。 |
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| 8/23 木 | 6.0 | 7446歩 |
55分 |
日暮れが早くなったと感じるけれど、暑さはまだまだ続きそう。。。 |
| 8/24 金 | 6.0 | 6358歩 |
55分 |
なんだか喘息っぽい、寝冷えでもしたのかしら？ |
| 8/25 土 | 8.0 | 9046歩 |
80分 |
ぜんそくっ気抜けず、かなり昔にもらって残っていたぜんそく治療薬を使用、それでも楽になったということは、やはり喘息だったか。。。 |
| 8/26 日 | 8.0 | 10103歩 |
80分 |
暑くて日のあるうちは動きたくない・・・ |
| 8/27 月 | 8.0 | 9189歩 |
80分 |
日暮れが早くなった分だけ楽になった感じはするけれど、まだ熱帯夜が続きそう。 |
| 8/28 火 | 0.0 | 昼間、暑い中の仕事と移動、冷え切ったデータセンタの中の仕事を繰り返したら、体が疲れ切って、帰宅してあら運動する気力がなえてしまいました。夏バテだ・・・ |
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| 8/29 水 | 6.0 | 6586歩 |
50分 |
走って呼吸が荒れても、咳が出なくなった、とりあえず喘息から脱却。 |
| 8/30 木 | 6.0 | 6486歩 |
50分 |
残暑厳しく、電力消費量最大を記録。今日がこの夏一番暑かった？ 右腰に何となく体重が乗せられるようになってきた感じ。 |
| 8/31 金 | 6.0 | 6489歩 |
50分 |
今月の悲しい出来事、３年前から庭先で飼いはじめた金魚さん６匹のうち３匹が、お盆過ぎから相次いで死んでしまいました。３シーズンの冬を外で過ごして、体力もついていたはずなのに、今年の夏の夏さに負けてしまったのか・・・守ってあげられなくてゴメンね。 |
| 走行距離 | 195.0 km | |||