2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 日 | 0.0 | 泊まり勤務、昼間、氏神様にお参りにいたら、神社で結婚式を執り行ってました。 |
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| 4/02 月 | 9.0 | 11092歩 |
55分 |
ようやく街の桜も咲き始めました |
| 4/03 火 | 0.0 | 春の嵐！31日よりも庭がすごい事になってしまった、祖父の遺産のサツキの鉢植え４鉢を含めまたも多数の鉢植えが転倒、ゴミバケツは吹っ飛んでチェイサー君の脇に転がってた。築50年を越える我が家は地震かと思うくらい揺れましたが、雨漏りなどはしなかった。 |
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| 4/04 水 | 6.0 | 7982歩 腹筋50回 |
45分 |
台風一過ではないけれど、今日は穏やかないい一日、夜は今年はじめて暖房を使わなかった。春だ・・・ |
| 4/05 木 | 0.0 | 8483歩 腕立40回 |
45分 |
かかとが痛くなくなったら、はり腰が・・・ 桜が満開になりつつあるのが楽しみ |
| 4/06 金 | 0.0 | 宿直勤務 職場の人が病気休暇なので今日まで宿直を代行してたけれど退院が決まったので、私の宿直代行も今日で最後だ。 |
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| 4/07 土 | 0.0 | 夜勤明け、電話工事。 我が家にも光がやってきた。そしてパソコンもバージョンアップ。通信速度がキロからメガに、Winは９８から７に進化した。 |
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| 4/08 日 | 8.0 | 9714歩 |
55分 |
チェイサー君冬タイヤから普通タイヤへ衣替え、タイヤ運びで疲れた。夕方お花見ジョグ、腰をかばいすぎたか右ひざがお疲れ気味。 |
| 4/09 月 | 6.0 | 7809歩 腹筋50回 |
45分 |
昨日のタイヤ交換で全身筋肉痛。運動したら左ひざがか固まった。普段補強運動してる効果が全くない感じで情けない。 |
| 4/10 火 | 6.0 | 7812歩 腕立40回 |
45分 |
今日もまだ筋肉痛、桜の花びらが散り始め、今が一番お花見頃かもしれない。 |
| 4/11 水 | 0.0 | 最近右目の視力が急激に落ちたので、眼科で検査したところ、２１日にレーザー治療を受けることになった。しばらくは過激な運動も自粛、お散歩くらいしかできない。 今日の雨で桜の花が落ちてしまうか、今年は熱心に桜を見てなかった気がする。 |
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| 4/12 木 | 5.0 | 7354歩 |
50分 |
おとなしくお散歩、瞬発系の補強運動は御法度。 |
| 4/13 金 | 0.0 | 帰宅ウォーク、桜がきれいな公園を見物、おとといの雨にも負けず、まだ桜が咲いていた。でも今日の雨で花が落ちてしまうかな。 |
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| 4/14 土 | 0.0 | 先週の土曜日は久々に雨に降られなかったけれど、また今日は雨。なんで週末になると雨が降るのかね？ |
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| 4/15 日 | 8.0 | 9921歩 |
80分 |
家のテレビのＢＳアンテナが壊れた。ＢＳ放送開始初期から20年頑張って、真っ赤に錆びて赤いパラボラアンテナになっても頑張ってくれていたけれど、とうとう使用限界に達してしまいました。 |
| 4/16 月 | 6.0 | 8219歩 |
60分 |
時速6キロの歩行しかできない、さみしい。 |
| 4/17 火 | 0.0 | 夕方から雷雨、職場が瞬時電圧変動に見舞われあたふた。 |
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| 4/18 水 | 0.0 | 残業、仕事中屋上に上がったら良い天気だった。こんな良い天気なのに日が暮れるまで残業になるなんて悲しい。 |
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| 4/19 木 | 6.0 | 7306歩 |
60分 |
昼はあったかいけれど、日が暮れるとまだうすら寒さを感じます。 |
| 4/20 金 | 12.0 | 14667歩 |
120分 |
月初めにやった休日出勤の代休。昼間はくつろいで、午後から運動したら雨に降られた。。。 |
| 4/21 土 | 0.0 | 右目レーザー治療「レーザー網膜光凝固術」。病名は「網膜静脈閉塞」出血範囲が広いので、来週もう一回レーザー治療を実施予定。右目の視野上半分には後遺症が残るのは免れないとの事。親からもらった大切な体をまた傷つけてしまった。 |
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| 4/22 日 | 8.0 | 9742歩 |
80分 |
昨日のレーザー治療の影響がまだ残って視野が狭く感じる。歩くことは可能だけれど、何となく怖い。 |
| 4/23 月 | 0.0 | 雨、寒さがぶり返した感じ、風邪ひかないよう気を付けよう。 |
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| 4/24 火 | 6.0 | 8046歩 |
60分 |
昨日と打って変わって、初夏を思わせる勢いの暖かさ。暖かいより暑いのほうが合ってそうなくらい暖かかったのに、夕方から雨と雷、再び気温が下がった。 今日も風邪ひかにように気を付けよう。 |
| 4/25 水 | 6.0 | 7812歩 |
60分 |
また今日も運動している間に雨がぱらぱら。天気が不安定なのも春だからかしら？ 腰を使って歩くことを意識しているせいか、腰が筋肉痛気味です。 |
| 4/26 木 | 0.0 | 一日中細かい雨、運動はお休みにして腰のストレッチ |
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| 4/27 金 | 0.0 | ２回目のレーザー治療、網膜にレーザーを当てられて、前回治療でようやく広がってきた右目の視野が再び狭まってしまった。明日からの３連休は自宅療養。 |
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| 4/28 土 | 10.0 | 12259歩 |
100分 |
家でじっとしているには天気が良すぎ。チェイサー君洗車・部屋の大掃除、午後はお留守番で暇をつぶしてゆうがたウォーキング。一日が長い。。。 |
| 4/29 日 | 12.0 | 14045歩 |
120分 |
昨日家の仕事やりすぎたから、今日は雨になるかと思ったら初夏のような一日だった。 今日も、午前はホームセンターで家庭用品の買い物、午後はお留守番と家の仕事手伝いをして、夕方にウォーキング。今度こそ雷雨にでもなるか？？？ |
| 4/30 月 | 12.0 | 13301歩 |
120分 |
今日は薄曇りで過ごしやすかった。一昨日・昨日と家の仕事しても、天気の神様はびっくりしなくなったのかな？ |
| 走行距離 | 126.0 km | |||