えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   台風12号接近と言うことで、職場でその対応をしていましたが、どうやら台風は首都圏には来ないみたい。でも、今備えをしておけば次の台風の時にはあわれずに済むでしょう。帰宅して眠る頃になったら雨が降り始めた・・・
9/02 金 5.0   5686歩
 40分
 健康診断で不整脈が出たとの事で、先々週24時間心電図を使って検査した結果、24時間の間に認められた期外収縮は2回、医師の所見では全く問題ないとのことでした。　台風12号様は西日本に進路を向け、こちらは雨は降らなかったので、今日は一日遅れで氏神様へのお参りジョグ。氏神様の神社は、来週の秋祭りの準備で慌ただしそうでした。
9/03 土 8.0   8791歩
 50分
 西日本は台風で大雨の模様ですが、こちらは時折強い雨が降るけれど、おおむね晴れか曇りの一日。雨の合間を縫って走りに出たので、いつもより速いペースで走ったため、湿度が高いから大汗かきました。でも左右の脚のバランスがかなり良くなって来た感じで、左ヒザや右腰に負担なく走れた感じです。
9/04 日 6.0   7536歩
 45分
 ゲリラ的に降った雨の合間を縫ってジョグ。最近は右足より左足の動きの硬さが気になります。ストレッチを右足ばっかりやっているからかな。
9/05 月 0.0   腕立30回　腹筋50回　インナーマッスルトレーニング
 帰宅と同時に大雨、通勤で濡れなかったけれど、その後表に出るのはたじろくくらいよく雨が降りました。　家の中で補強運動30分、いつもより眺めのインナーマッスルトレーニングは腰の奥深く似効いてる感じ。
9/06 火 0.0   腕立30回　腹筋50回　インナーマッスルトレーニング
 今日も帰宅とともに大雨、台風の影響の夕立も今日までだろうけれど、最近は朝晩が涼しくて、秋らしくなってきました。
9/07 水 5.0   5918歩
 45分
 インナーマッスルトレーニング疲れ？腰の動きがダルダル感一杯、これって筋肉痛なんだろうか？
9/08 木 0.0   本日は代休、母上様のお使いで、チェイサー君とお買い物ドライブ。今日の夕御飯はお土産に買って帰った「峠の釜飯」美味しゅうございました。チェイサー君14年6ヶ月で距離12万ｋｍ突破、もうすぐ私の足で走った距離をこええちゃいそう。
9/09 金 0.0   宿直勤務デビュー。若い頃は何時でもどこでもすぐに眠れたのに、最近は場所が変わると眠りが浅い。そんなに神経質だったかなあ？
9/10 土 0.0   氏神様の秋祭り、帰宅して明るいうちにお神酒をほんの少し頂いたら、夜まで爆睡、あやうく夕御飯を食べ損ねるところでした。
9/11 日 5.0   6276歩
 40分
 今日が氏神様の秋祭り本番、夏が戻ってきたような暑い中、御神輿担ぐ若い衆を見ながら町内のアチコチの裏道を駆け巡ってました。　チョット見では、お祭り騒ぎの留守を狙った怪しいオッサンに見られたかも？？
9/12 月 5.0   5678歩
 40分
 今日も残暑厳しい一日、でも朝晩は涼しくて快適。そして日の落ちるのも早くなった、秋ですね。
9/13 火 0.0   朝から会社の設備が故障したと宿直者から連絡があり、いつもより早く出勤。今朝の夜勤明けの人は、今週遅い夏休みで今朝から九州へ帰省するとの事だったのに、終業ギリギリまで故障対応で頑張ってくれたので、後の対応はスムーズでした、ありがとう！故障の後対応で結局帰りも遅くなってしまい、ハードな一日となりましたが、職場の人達みんなが頑張ってくれたので、気持ちはスッキリです。
9/14 水 0.0   前回に引き続き、職場で夏休みを取っている人の代わりの宿直。今回は朝まで何事も起こらず、仮眠が出来ました。
9/15 木 0.0   夜勤明け、人がいないので結局お昼過ぎまで職場にいて、昼食を食べてから帰宅。　職場には食堂は無いのだけれども、毎日銀座ｽｴﾋﾛのお弁当を販売に来るので、美味しいお昼が食べられます。
9/16 金 0.0   夜勤明け翌日の日勤、さすがに体がだるくて辛く、家に帰ったらお風呂に直行、一杯飲んだ後爆睡、
9/17 土 0.0   先週は私の氏神様のお祭りでしたが、今週は私の済んでいる周囲の神舎のお祭り。お隣の商店街に「青森ねぷた祭り」の山車が来ているとの事で、母上様が近所の人とお出かけになったので、私はお留守番。母上様御一行、青森ねぷたの雰囲気を、充分に味わってきたようで。
9/18 日 6.0   6327歩
 45分
 今日も残暑が厳しかったけれど、気候は確実に秋、日暮れてから涼しさを感じます。。。が、走るとやはり蒸し暑い！
9/19 月 6.0   5828歩　腕立30回
 45分
 3連休終わり、若かりし頃は敬老の日に開催されていた玉造毎日マラソンに挑む事で夏が終わって行ったと記憶しているけれど、今年の夏の暑さも今日限り？日暮れたら気温がぐっと下がってきました。明日からは台風の影響で雨かな？　歩数計が正しければ、久々にストライド１ｍ超のジョグができた事に。腰も今度こそ治る方向に向いている雰囲気。
9/20 火 0.0   仕事中に設備が壊れて、修理のために残業、明日から台風さんがらっしゃるので、今日のうちに直せるものは直しましょうという事になった。
9/21 水 0.0   台風待機も21時で終了したけれど、帰宅しようとしたら地下鉄のダイヤがめちゃめちゃ、仕方なく歩いて帰宅。　帰宅したら庭中の植木鉢がひっくり返っていて、修復していたら12時過ぎてしまった。
9/22 木 0.0   昨日夜中まで頑張って、今日は睡眠不足。夕方の雨を幸いに、疲れ取り。
9/23 金 6.0   5970歩　腕立30回
 45分
 お彼岸お中日、お墓参りに行こうと思ったが、高速道路の渋滞がすごいので、お墓参り日程延期。「暑さ寒さも彼岸まで」と言うけれど、ここ数日で本当に涼しくなって、先週までの猛暑・残暑がうそのよう。夕方走る時、ジャージ上下着て丁度良い汗かけた。
9/24 土 6.0   5977歩　腕立30回
 40分
 昼間はお彼岸のお墓参り、今日は道路が混雑しなかったので、ゆっくりとお墓参りに行って来られました。　天気もよくて、上州の山々だけでなく、はるか上越国境の山まで見渡せて、お墓参り日和でございましたが、久々に太陽にあたって日焼けで顔のお肌がガサガサになってしまいました。
9/25 日 6.0   5382歩　腕立30回
 40分
 大相撲千秋楽、新たな日本人大関誕生の朗報、どうせなら、もう一ガンバリして優勝までもぎ取って欲しかったけれど、そこまで願うは欲張りか。　自分の走り、スピードは出ないけれども、ストライドはかなり伸ばせてきた。その反動で大腿四頭筋が筋肉痛。太ももを使って走れてきた証拠だ。
9/26 月 0.0   腕立30回　腹筋50回
 いちにち肌寒さを感じる気候で夕方は雨、表に出る気力がなかったので、家の中で運動。
9/27 火 6.0   6265歩
 45分
 昨日の室内補強運動で筋肉痛気味。　ストライドを伸ばすより、右足の動きに気を使って走った。右腰、だんだんよく動くようになってきている感じ。
9/28 水 0.0   ここ数日急に涼しさが増してきて、夜具が間に合わず寝冷えしたのか体調不良気味、運動する気力がないから、ではないけれど、残業になってしまいました。
9/29 木 5.0   5541歩
 40分
 夕方走ってみたけれど、昨日からの体調不良で体に力が入らず、早めに切上げ、やはり風邪っけみたい
9/30 金 0.0   昨夜は夜具を暑くしたら良く眠れて体調が上向いた。今日は中間決算で残業、決算処理は無事終わったから、明日からの休みで体力を取り戻そう。
走行距離 75.0  km