2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 7.0 | 7948歩 |
50分 |
今日も風が強かった |
| 5/02 月 | 0.0 | 今日から会社は夏服だった |
||
| 5/03 火 | 0.0 | お出かけしたらどこも渋滞、ビックリした |
||
| 5/04 水 | 8.0 | 10611歩 |
50分 |
都内はガラガラ、道路が空いてる |
| 5/05 木 | 6.0 | 6256歩 |
40分 |
連休も終わりかな |
| 5/06 金 | 0.0 | 連休の谷間の出勤で風邪ひいたみたい |
||
| 5/07 土 | 7.0 | 8678歩 |
45分 |
無理矢理運動したけれど、体調悪い感じ |
| 5/08 日 | 0.0 | 朝方から発熱気味、一日静養 |
||
| 5/09 月 | 0.0 | 通院 |
熱が引かず、総合病院へ。原因は「感染症」扁桃腺が腫れ雑菌が入って首のリンパ腺まで腫れてしまいました。顔だけみるとおたふく風邪みたい。 |
|
| 5/10 火 | 0.0 | 静養 |
体温３７，２〜３５，５℃を推移 |
|
| 5/11 水 | 0.0 | 静養 |
体温３６．７〜３５．８℃を推移 |
|
| 5/12 木 | 0.0 | 静養 |
体温３６．２〜３５．５℃ようやく平熱に戻った |
|
| 5/13 金 | 0.0 | 通院 |
扁桃腺の腫れは残っているけれど、リンパ腺の腫れはひいたので、これで大丈夫との事、年のために抗生物質のみ５日分処方。今回の検査で鼻からの内視鏡を初体験。胃カメラに比べればすごく楽に気管支まで見ることができた |
|
| 5/14 土 | 0.0 | 庭の手入れ |
庭の雑草とりでリハビリ、初夏の気温で汗かいた。 |
|
| 5/15 日 | 10.0 | 18765歩 |
90分 |
運動再開 |
| 5/16 月 | 0.0 | 仕事も再開、これで普通の生活に戻れた |
||
| 5/17 火 | 0.0 | 仕事は疲れる〜 体力が衰えた |
||
| 5/18 水 | 0.0 | 宿直勤務 |
||
| 5/19 木 | 5.0 | 6196歩 |
40分 |
軽く走ってみた、呼吸器系は大丈夫そう |
| 5/20 金 | 0.0 | 夜勤明け翌日の残業は辛い |
||
| 5/21 土 | 6.0 | 8299歩 |
40分 |
体調下降気味で、昼間は休養 |
| 5/22 日 | 0.0 | 仕事で六本木ヒルズに初めって行った、都会はすごい！ |
||
| 5/23 月 | 0.0 | 雨、会社で飲み会 |
||
| 5/24 火 | 0.0 | 今日の仕事で、明後日の代休が休めなくなってしまった！ﾄﾎﾎ |
||
| 5/25 水 | 0.0 | 徒歩帰宅、左足の甲が張った、なんでだろ？ |
||
| 5/26 木 | 0.0 | 今年も「玉造」の大会要項が送られてきたけれど、、、走れない。 |
||
| 5/27 金 | 0.0 | 台風が来るらしい、そして梅雨入り。 |
||
| 5/28 土 | 0.0 | チェイサー君と、雨の合間を縫ってお買い物ドライブ |
||
| 5/29 日 | 0.0 | 台風の雨で、一日家でゴロゴロ。 暇つぶしに腕立伏せやったら、上半身の筋肉の衰えに気がついた。 |
||
| 5/30 月 | 0.0 | 上半身の筋肉の衰えを感じて、今日も腕立伏せ40回・腹筋運動80回、昨日の運動で筋肉痛が出ていたけれど、負荷をかける事は出来ました。走れなければ、補強運動は着本ですね、三日坊主にならないよう仁しなければ！ |
||
| 5/31 火 | 0.0 | 夜は飲み会のため、朝補強運動。腹筋・腕立各５０回。飲み会は二次会に行かず帰宅、お酒も弱くなったか。。。 |
||
| 走行距離 | 49.0 km | |||