2011／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 0.0 | 元旦、飲み疲れ・・・ |
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| 1/02 日 | 8.0 | 9715歩 |
55分 |
走り初め、初詣を兼ねながら。 |
| 1/03 月 | 8.0 | 10726歩 |
55分 |
腰が固まった、まだ完全じゃないな |
| 1/04 火 | 0.0 | 仕事始めから残業 |
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| 1/05 水 | 0.0 | 代休、三峯神社詣で |
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| 1/06 木 | 0.0 | 事務所に引越し準備でドタバタ |
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| 1/07 金 | 0.0 | 夜の仕事で発熱 |
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| 1/08 土 | 0.0 | 発熱のままお仕事 |
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| 1/09 日 | 0.0 | ダウンして一日寝たきり |
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| 1/10 月 | 0.0 | 今日も熱下がらず |
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| 1/11 火 | 0.0 | 出勤したら結局発熱 |
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| 1/12 水 | 4.0 | 4088歩 |
30分 |
代休、昨夜から寝つづけたらようやく楽になったけれど、運動しても体に力が入らない |
| 1/13 木 | 0.0 | 残業しているうちに、発熱感は消えた |
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| 1/14 金 | 0.0 | 冷たい空気を吸いこむと咳き込む、喘息が残ったか |
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| 1/15 土 | 0.0 | 夜の仕事、厚着してお出かけ |
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| 1/16 日 | 5.0 | 5759歩 |
30分 |
早朝、気温０℃のなかで仕事したけれど、熱は出なくてよかった。夕方運動したら、呼吸が荒れると咳き込む、やはり喘息がでてしまった。 |
| 1/17 月 | 0.0 | 夜まで打ちあわせ |
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| 1/18 火 | 0.0 | 今日も夜まで打ちあわせ、眠い |
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| 1/19 水 | 0.0 | 睡魔に襲われ、会社を一日休んで爆睡、疲労感が取れた |
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| 1/20 木 | 0.0 | 体調復活、そして残業 |
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| 1/21 金 | 0.0 | 打ち合わせが長引き終電に、疲れた |
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| 1/22 土 | 0.0 | にＷ木の剪定、みかんの実が大収穫 |
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| 1/23 日 | 7.0 | 7886歩 |
40分 |
体は重いけれど、走れたら気持ち良い |
| 1/24 月 | 6.0 | 6293歩 |
40分 |
まだ脚に力が入らないけれど、痛まなくなったのが嬉しい |
| 1/25 火 | 0.0 | 仕事の山の始まり |
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| 1/26 水 | 0.0 | 朝２時半から１８時まで頑張りました |
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| 1/27 木 | 0.0 | 通常勤務だけれども、睡魔に襲われた |
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| 1/28 金 | 0.0 | |||
| 1/29 土 | 0.0 | |||
| 1/30 日 | 0.0 | |||
| 1/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 38.0 km | |||