えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 6.0   6867歩
 40分
 職場移転の意向調査、私は移転ではなく今の事務所に居残り、新しい組織へ移る事になってた。
10/02 土 0.0   チェイサー君と秋の景色を眺めにお出かけ
10/03 日 8.0   8848歩
 50分
 左ヒザと右腰、軽くなってきました
10/04 月 5.0   5675歩
 40分
 夏の疲れが取れて来たかな
10/05 火 0.0   先週の飲み会の記憶、ようやくよみがえった。。。
10/06 水 6.0   6415歩
 40分
 腰の中心が重い
10/07 木 10.0   12298歩
 120分
 走ると腰が辛そうなので歩いて見た
10/08 金 0.0   やはり腰にきた、ぎっくり腰ではなく、強い筋肉痛みたいな感じ。
10/09 土 0.0   雨、腰のストレッチ
10/10 日 10.0   11802歩
 100分
 腰の様子を見ながら、まずウォーキング
10/11 月 8.0   10446歩
 80分
 今日も半分ウォーキング、後半少し走って見たけれど腰は大丈夫そう。
10/12 火 0.0   腰のストレッチ、しすぎないほうが腰の状態がよさそう
10/13 水 0.0   運動をサボったほうが腰が楽だわさ
10/14 木 0.0   久しぶりの立ち仕事でも、腰は大丈夫・・・
10/15 金 0.0   現職場で、たぶん最後の深夜勤務
10/16 土 0.0   深夜勤務明け、ひたすら爆睡
10/17 日 10.0   10702歩
 70分
 腰が楽になった
10/18 月 0.0   代休、疲労がたまっていちにち寝たきり
10/19 火 0.0   寝過ぎて腰痛が出た。今夜はマットレスを投げ捨てて、硬い畳の上に直に布団を敷いて就寝
10/20 水 0.0   腰痛感改善、眠りも深くて寝覚めすっきり、疲労感がかなり取れた感じ。
10/21 木 0.0   マットレス投げ捨てたら、腰は楽になったけれど、夜冷えてたまらん。
10/22 金 0.0   新しいマットレス調達、これで快眠確実
10/23 土 0.0   昼間で爆睡、先週の疲れも取れたところで、午後は庭石動かす力仕事
10/24 日 0.0   昨日力仕事しても、腰は大丈夫そう。午後から雨で運動は控えときました。
10/25 月 0.0   人事発令、１１年努めた職場とさようならです。。。
10/26 火 0.0   １１月１日の新任地着任までに、残った仕事を片付けねば！
10/27 水 0.0   今の職場は１１月には隣の職場と統合になるので離散会、若い人達に「一緒にいてもっと仕事を教えて欲しい」と言ってもらえたのが嬉しかった
10/28 木 0.0   今日も寒い、いきなり初冬だよ
10/29 金 0.0   雨、最期のお別れ会
10/30 土 0.0   雨、職場の荷物整理
10/31 日 10.0   11802歩
 80分
 久々運動、体が重い！！
走行距離 73.0  km