えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇+2歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 15.0   18418歩
150分
以前は、毎日普通に75分くらいでジョグしていたみちのりに2時間くらいかけているのに、その距離に+αを加えたら、最後はあしがバテ気味でした。
5/02 日 12.0   15321歩
120分
行きは徒歩で足の状態を確認し、帰りはジョグで帰ってきましたが、腰の状態が良くなったら体重の重さを実感。
5/03 月 8.0   9115歩
60分
全速力で時速8キロか・・・
5/04 火 8.0   9192歩
60分
全身筋肉痛だけれど、なんとか走れる
5/05 水 8.0   9529歩
60分
疲れがたまって体に切れがまったくない
5/06 木 0.0  
5/07 金 0.0  
5/08 土 0.0   かぜっぴき・・・
5/09 日 8.0   9436歩
60分
なんとか復活
5/10 月 0.0  
5/11 火 0.0  
5/12 水 0.0  
5/13 木 5.0   5861歩
35分
左ヒザが体重に負けそう
5/14 金 0.0  
5/15 土 6.0   7753歩
40分
お泊まり勤務前なので軽め
5/16 日 7.0   8943歩
50分
夜勤明け、ヘロヘロ
5/17 月 0.0  
5/18 火 0.0  
5/19 水 0.0  
5/20 木 0.0  
5/21 金 0.0  
5/22 土 11.0   13067歩
80分
昼間運動したら日座氏が強くて参った
5/23 日 10.0   11926歩
80分
超久々に雨の中の運動、でも気持ちよかった
5/24 月 0.0   今週と来週は忙しそう
5/25 火 0.0   職場の女性社員がご懐妊、おめでたいけれども、私のスタッフがいなくなった!
5/26 水 0.0   業爆
5/27 木 0.0   今日も業爆
5/28 金 0.0   退職者の送別会、飲みすぎた
5/29 土 9.0   11536歩
70分
夕べは飲みすぎ、体に力が入らない
5/30 日 10.0   13210歩
75分
花冷えで寒くて体に力が入らない
5/31 月 0.0  
走行距離 117.0  km