2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 6.0 | 7319歩 |
46分 |
蒸し暑さと寝苦しさで体に力が入らない |
| 7/02 金 | 0.0 | 飲み会 |
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| 7/03 土 | 0.0 | おでかけ |
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| 7/04 日 | 8.0 | 9817歩 |
55分 |
蒸し暑くて辛い |
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 5.0 | 6282歩 |
40分 |
夏風邪気味？頭がいたい |
| 7/07 水 | 5.0 | 5856歩 |
40分 |
運動したら頭がらくになってきた |
| 7/08 木 | 0.0 | Ｈさんと4年ぶり再会 |
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| 7/09 金 | 0.0 | ゆんべは飲みすぎ |
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| 7/10 土 | 0.0 | 夜のお仕事、蒸し暑くて参った |
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| 7/11 日 | 8.0 | 10699歩 |
60分 |
雨に濡れても、適度に体が冷えて気持ちいい |
| 7/12 月 | 8.0 | 10598歩 |
60分 |
足腰も楽になって来たかな？ |
| 7/13 火 | 6.0 | 6265歩 |
40分 |
ストライドを伸ばせた。 |
| 7/14 水 | 8.0 | 9106歩 |
50分 |
太ももで走れている感じ |
| 7/15 木 | 8.0 | 9915歩 |
55分 |
右のハムちゃんが疲れて固まってきた |
| 7/16 金 | 0.0 | 健康診断、バリウム飲んだ後の下剤で脱水気味 |
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| 7/17 土 | 8.0 | 9670歩 |
55分 |
右のハムちゃん、少し復活 |
| 7/18 日 | 7.0 | 8474歩 |
50分 |
夏ばてのきざし |
| 7/19 月 | 8.0 | 9862歩 |
50分 |
夏ばて継続中 |
| 7/20 火 | 0.0 | 夏休み第一段終了、世間は暑い！ |
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| 7/21 水 | 0.0 | 猛暑日到来、この夏の霧ケ峰へのお誘いあり |
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| 7/22 木 | 0.0 | 猛暑日２日目 |
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| 7/23 金 | 0.0 | 猛暑日３日目。仕事で屋上にあがり続けて日焼けした |
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| 7/24 土 | 6.0 | 8623歩 |
45分 |
猛暑日4日目、運動したら暑さでヘロヘロ |
| 7/25 日 | 0.0 | |||
| 7/26 月 | 0.0 | 熱帯夜で眠りが浅い |
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| 7/27 火 | 0.0 | 夜暑くて眠りが浅い |
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| 7/28 水 | 0.0 | 午後から雨、睡眠不足解消になりそう |
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| 7/29 木 | 0.0 | 久々の雨で涼しかった |
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| 7/30 金 | 0.0 | 午後からは再び夏の日差し |
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| 7/31 土 | 8.0 | 9405歩 |
50分 |
暑い |
| 走行距離 | 99.0 km | |||