2009／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 10.0 | 12126歩 |
65分 |
ようやく動けた |
| 11/02 月 | 0.0 | 残業 |
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| 11/03 火 | 0.0 | なんか、まだ疲労感が残っていて爆睡 |
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| 11/04 水 | 0.0 | また残業 |
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| 11/05 木 | 0.0 | 今日も残業 |
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| 11/06 金 | 0.0 | お休みだったけれど、母の用事でチョイト遠征、紅葉を眺めながらドライブして心身をリフレッシュ |
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| 11/07 土 | 8.0 | 9794歩 |
50分 |
久しぶりに動けた |
| 11/08 日 | 8.0 | 8600歩 |
50分 |
昨日よりストライドを伸ばしたけれど、右腰に張りをまだ感じる |
| 11/09 月 | 0.0 | 職場の先輩の訃報 |
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| 11/10 火 | 0.0 | 職場の先輩のお通夜参列 |
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| 11/11 水 | 0.0 | お国の行事で特別保守体制 |
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| 11/12 木 | 0.0 | 天皇陛下ご在位20周年式典、おめでとうございます |
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| 11/13 金 | 0.0 | 真言宗なのに、呪われた13日の金曜日になってしまいました。 |
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| 11/14 土 | 0.0 | オバマさんが離日するまで特別保守体制 |
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| 11/15 日 | 8.0 | 9042歩 |
50分 |
右のお尻の筋肉が少しずつ動くようになって来た感じだけれど、ここんところの運動不足で、走ると、ももの筋肉が体重を支えきれず、悲鳴をあげてます。 |
| 11/16 月 | 0.0 | 残業 |
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| 11/17 火 | 0.0 | 雨、何となく職場から帰りそびれ |
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| 11/18 水 | 7.0 | 8633歩 |
50分 |
徐々に右腰が動いていく感じが嬉しい |
| 11/19 木 | 0.0 | ざんぎょう |
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| 11/20 金 | 0.0 | ボンジョーレヌーボーを味わいました |
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| 11/21 土 | 8.0 | 9560歩 |
50分 |
寒いせいか、右腰が伸びきらない |
| 11/22 日 | 0.0 | 休日勤務、超早起き |
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| 11/23 月 | 0.0 | 休日勤務、今日も早起き |
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| 11/24 火 | 0.0 | つかれきった週明け |
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| 11/25 水 | 0.0 | 家の排水が詰まって、大掃除 |
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| 11/26 木 | 0.0 | 他の某事業所で火事騒ぎがあって大騒ぎ |
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| 11/27 金 | 0.0 | ようやく週末、安堵感でまったり |
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| 11/28 土 | 8.0 | 9304歩 |
55分 |
久しぶりに走った |
| 11/29 日 | 8.0 | 9514歩 |
55分 |
右腰がまだ硬い、完全じゃないのね |
| 11/30 月 | 0.0 | 残業 |
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| 走行距離 | 65.0 km | |||