2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | |||
| 7/02 木 | 0.0 | |||
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 12.0 | 15524歩 |
90分 |
蒸し暑くてたまんない |
| 7/05 日 | 10.0 | 13084歩 |
70分 |
右腰と右足かかと着地を意識 |
| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 8.0 | 9804歩 |
55分 |
織姫様と彦星様、無事会えたかな(^_^) |
| 7/08 水 | 8.0 | 10065歩 |
55分 |
蒸し暑い、運動すると汗が止まらなくなる！ |
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 12.0 | 14715歩 |
90分 |
久しぶりに丸子橋とご対面。 |
| 7/12 日 | 12.0 | 14157歩 |
90分 |
今日も丸子橋とご対面 |
| 7/13 月 | 8.0 | 10293歩 |
60分 |
暑さと腰の疲れで足が思うように動きませんが、とにかく足を動かしてストレッチ！ |
| 7/14 火 | 12.0 | 13945歩 |
100分 |
疲れと暑さで体が動きたがりません。 |
| 7/15 水 | 8.0 | 10707歩 |
55分 |
今日も暑い！ |
| 7/16 木 | 10.0 | 12541歩 |
70分 |
右腰に気を配ってばかりいたら、左ヒザに負担がかかってしまった・・・ |
| 7/17 金 | 0.0 | 雨の中チェイサー君快走 |
||
| 7/18 土 | 12.0 | 14385歩 |
80分 |
一昨日負担を感じた左ヒザに負担のかからない脚の動きを心がけ、今日は普通に動かせました。 |
| 7/19 日 | 8.0 | 10118歩 |
55分 |
|
| 7/20 月 | 10.0 | 12353歩 |
75分 |
|
| 7/21 火 | 7.0 | 9207歩 |
50分 |
雨にぬれて風邪引かない様用心 |
| 7/22 水 | 0.0 | |||
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 10.0 | 13024歩 |
70分 |
蒸し暑い〜！ |
| 7/26 日 | 10.0 | 12716歩 |
70分 |
夏だ！！ |
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 0.0 | |||
| 7/29 水 | 6.0 | 7565歩 |
40分 |
蒸し暑い！！ |
| 7/30 木 | 0.0 | 左腰が張っちゃいました |
||
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 163.0 km | |||