2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | 新入社員を迎えて懇親会 |
||
| 5/02 土 | 8.0 | 9885歩 |
50分 |
右足,伸びきらないねぇ。。。 |
| 5/03 日 | 10.0 | 13273歩 |
80分 |
右足の動きが硬い〜 |
| 5/04 月 | 10.0 | 14356歩 |
70分 |
もうちょっと！の感じの右足の動き |
| 5/05 火 | 0.0 | 飼い主様と日帰りロングドライブ600キロ、私と違って、チェイサー君はよく走ります。 |
||
| 5/06 水 | 8.0 | 10117歩 |
50分 |
雨の中、ウィンドブレーカーを着込んだら良い汗かけました。 |
| 5/07 木 | 0.0 | 雨 |
||
| 5/08 金 | 0.0 | 今日は朝から雷雨、でも、夕方虹を見ました。ﾅﾆｶｲｲｺﾄｱﾙｶﾅ? |
||
| 5/09 土 | 12.0 | 14723歩 |
90分 |
右足の着地がしっかりしてきた感じ |
| 5/10 日 | 8.0 | 10919歩 |
60分 |
右足が地面を捉えてきている |
| 5/11 月 | 0.0 | 残業、一昨日・昨日の疲労感が気持良い |
||
| 5/12 火 | 0.0 | 今日も残業 |
||
| 5/13 水 | 6.0 | 7207歩 |
45分 |
蒸し暑い中、気持よく汗をかけました |
| 5/14 木 | 0.0 | 飲み会 |
||
| 5/15 金 | 0.0 | 今日は残業 |
||
| 5/16 土 | 12.0 | 12951歩 |
85分 |
今日は頑張ってストライド延ばす事に集中、ここ最近１５０００歩を越えていた区間を今日は１３０００歩を切ることが出来ました。 |
| 5/17 日 | 8.0 | 10233歩 |
60分 |
昨日思いきってストライドを伸ばしたら、今日は下半身全体が筋肉痛の上、ひざ関節にも疲れが溜まりました。 |
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 8.0 | 11336歩 |
60分 |
久しぶりの運動は気持ちよく汗をかけました |
| 5/24 日 | 11.0 | 13247歩 |
60分 |
腰にきたので、腰のストレッチ |
| 5/25 月 | 0.0 | 残業 |
||
| 5/26 火 | 0.0 | 残業 |
||
| 5/27 水 | 0.0 | 飲み会 |
||
| 5/28 木 | 0.0 | 残票 |
||
| 5/29 金 | 0.0 | 飲み会 |
||
| 5/30 土 | 8.0 | 9695歩 |
50分 |
すっかり週末ウォーカー |
| 5/31 日 | 12.0 | 14023歩 |
90分 |
右腰の動きを意識しながら |
| 走行距離 | 121.0 km | |||