2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | 昨日まで出向していた会社に今日から再雇用です |
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| 4/02 木 | 0.0 | 再雇用早々に残業、仕事は全然楽になりません |
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| 4/03 金 | 7.0 | 8685歩 |
50分 |
運動ルートの学校や公園の桜を眺めながら。街灯でライトアップされた満開の桜が見事でした。 |
| 4/04 土 | 8.0 | 10717歩 |
60分 |
今日も桜を眺めながら |
| 4/05 日 | 0.0 | 昭和の匠様を囲む会 |
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| 4/06 月 | 6.0 | 7509歩 |
40分 |
ストライドを伸ばすことを意識してますが、まだ足の力の配分が６：４くらいで右足に片寄ってる感じです。 |
| 4/07 火 | 6.0 | 7515歩 |
45分 |
右足に意識集中、右足の大腿二頭筋の硬さがとれてきそうな感じです。 |
| 4/08 水 | 6.0 | 7739歩 |
45分 |
右足の動きはまだ硬いのですが、運動を終わった後に足の筋肉が固まってしまうという事はなくなりました。暖かくなるにつれ、足の硬さもほぐれてきそうな感触です。 |
| 4/09 木 | 0.0 | 残業 |
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| 4/10 金 | 0.0 | 職場に本社から人が来て懇親会 |
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| 4/11 土 | 12.0 | 15716歩 |
90分 |
今日は昼間の気温が28℃近くまで上がって夏のよう。これも地球温暖化の影響ですか？？ |
| 4/12 日 | 0.0 | 休日出勤 |
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| 4/13 月 | 0.0 | お残業 |
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| 4/14 火 | 0.0 | 今日も残業 |
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| 4/15 水 | 0.0 | 早く帰宅できたけれどお留守番 |
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| 4/16 木 | 6.0 | 8040歩 |
40分 |
やっと動けた |
| 4/17 金 | 0.0 | 歓迎会、焼肉やさんで暴飲暴食 |
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| 4/18 土 | 12.0 | 13638歩 |
90分 |
平地はストライドを伸ばして走れた、でも登坂は自分の体を運べずに青息吐息。 |
| 4/19 日 | 0.0 | 休日出勤、心身ともにヘトヘト |
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| 4/20 月 | 10.0 | 12704歩 |
80分 |
無理にストライドを広げようとすると、右大腿二頭筋が硬くて動かないことを実感。まだチョコマカジョグしか出来ない。 |
| 4/21 火 | 0.0 | 午後から雨、走るに至らず |
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| 4/22 水 | 0.0 | 中と半端に残業 |
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| 4/23 木 | 0.0 | 本格的に残業 |
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| 4/24 金 | 0.0 | 今日も残業 |
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| 4/25 土 | 0.0 | 雨・雨・大雨！ |
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| 4/26 日 | 0.0 | 祖父の命日でお墓参り 風が強かった！ |
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| 4/27 月 | 10.0 | 11605歩 |
70分 |
腰は何とかなってきたけれど、右大腿二頭筋が、うまく動かせてません |
| 4/28 火 | 0.0 | 残業です |
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| 4/29 水 | 7.0 | 9296歩 |
50分 |
まだ右大腿二頭筋が伸びきれません。 |
| 4/30 木 | 0.0 | 残業 |
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| 走行距離 | 90.0 km | |||