2009／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 0.0 | 残業 |
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| 12/02 水 | 0.0 | 親戚の訃報 |
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| 12/03 木 | 0.0 | お通夜 |
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| 12/04 金 | 0.0 | 告別式は電車不通で欠席 |
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| 12/05 土 | 0.0 | 白内障手術の事前検査、手術は日帰り可能に決定 |
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| 12/06 日 | 8.0 | 8470歩 |
55分 |
久しぶりに運動したら気持良い |
| 12/07 月 | 0.0 | ざんぎょ |
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| 12/08 火 | 7.0 | 7480歩 |
50分 |
昼間、車のタイヤ交換をしたら腰に来ました。運動してる時は腰がやわらかになったけれど、じっとしていると腰が固まりそう。 |
| 12/09 水 | 0.0 | 残業 |
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| 12/10 木 | 0.0 | 今日もお仕事 |
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| 12/11 金 | 0.0 | 飲んでしまった |
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| 12/12 土 | 0.0 | 休日出勤＆職場忘年会 |
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| 12/13 日 | 10.0 | 11612歩 |
70分 |
動けてるのは7キロまで、あとはお歩き |
| 12/14 月 | 5.0 | 6270歩 |
45分 |
腰がイマイチぎくしゃく |
| 12/15 火 | 0.0 | 残業 |
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| 12/16 水 | 7.0 | 7825歩 |
45分 |
寒い！ |
| 12/17 木 | 0.0 | 仕事片付け |
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| 12/18 金 | 0.0 | 私は今年の仕事納め |
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| 12/19 土 | 0.0 | 大掃除、まずは自分の体から？で床屋さんへ |
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| 12/20 日 | 8.0 | 10425歩 |
55分 |
寒いけれど動いた |
| 12/21 月 | 0.0 | 白内障手術執刀、一日安静 |
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| 12/22 火 | 0.0 | 眼帯が取れ、両目で世間を見られるが、まだ生活制限が多く、家で静養 |
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| 12/23 水 | 0.0 | 世の中がよく見えてきた、３Ｄ画像を始めて見た時みたいな感じ |
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| 12/24 木 | 0.0 | お散歩６４７１歩 |
銀行廻りで６４７１歩 景色がきれいに見えて、楽しかった |
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| 12/25 金 | 0.0 | だいぶ今の視力に慣れて来て、家の中の近くの物の見かたが解ってきた感じです。 |
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| 12/26 土 | 0.0 | お散歩７５０９歩 |
視力、街灯や車のライトの明かりが目の中で乱反射して眩しく感じることがなくなり、夜の街もすっきり見えて快調です。 |
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| 12/27 日 | 0.0 | お散歩９８０６歩 |
歩くだけでなく、走りたい衝動にかられます |
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| 12/28 月 | 0.0 | 手術後一週間目検診、ジョギング程度なら運動可能、そして洗顔洗髪も良しとなったので、今日のお風呂ですっきりサッパリ出来ました。 |
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| 12/29 火 | 8.0 | 10476歩 |
60分 |
転んだらまずいと思い、歩き走りの繰り返し |
| 12/30 水 | 7.0 | 8120歩 |
50分 |
今日も半分歩きみたいなもの |
| 12/31 木 | 8.0 | 10399歩 |
55分 |
過ぎ行く一年を思いながら最後の運動、寒波で寒く、身が縮む思いでした。 |
| 走行距離 | 68.0 km | |||